布鲁斯特

褪黑素会过量吗？如何确定合适的剂量

部分人为助眠服用褪黑素，但过量可能导致副作用如头痛、嗜睡或昼夜节律紊乱。市场上的褪黑素补充剂五花八门，实际成分可能与标签标注含量不符。长期或高剂量服用前需咨询医生，特别是儿童、孕妇、哺乳期女性及慢性病患者。

英冠附加赛决赛对阵出炉，谢菲联和桑德兰将争夺下赛季最后一个英超参赛名额。利物浦旧将布鲁斯特仍在谢菲联阵中，并有稳定的轮换时间。