摘要：最后一个周末开启（今年是 3 月 29/30 日），一直持续到同年 10 月的最后一个周末。以 2025 年为例，今年夏令时从 3 月 30 日 02:00 开始，到 10 月 27 日 02:00 结束；冬令时则从 10 月 26 日 01:00 起，至 2

本周，英国正式进入夏令时，这意味着英国人要少睡 1 小时。不过，随之而来的是每天长达 16 小时的超足日光，仿佛宣告着最美好的季节已然来临。

每年的夏令时，也就是 British Summer Time（简称 BST），在 3 月的

最后一个周末开启（今年是 3 月 29/30 日），一直持续到同年 10 月的最后一个周末。以 2025 年为例，今年夏令时从 3 月 30 日 02:00 开始，到 10 月 27 日 02:00 结束；冬令时则从 10 月 26 日 01:00 起，至 2026 年 3 月 29 日 01:00 止。

算术不太好的英国人还为此编了个口诀——“Spring Forward, Autumn Back”，意思是夏令时把时间向前调 1 小时，冬令时把时间往回调 1 小时。那么今年夏令时具体怎么调时间呢？3 月 30 日（周日）作为夏令时正式开始的日子，英国本地时间会向前调 1 小时，会神奇地从 00:59 直接跳到 02:00。而到 10 月最后一个周末冬令时开始的第一天，时间会往回倒转 1 小时，凌晨 1:59 的下一分钟会再次回到 1:00。所以一般来说，冬令时的开始意味着大家又能多睡 1 消失了。

为什么会有夏冬令时呢？这其实和英国的高纬度地理位置有关。世界上很多高纬度国家，由于地理位置特殊，夏季受到阳光直射的时间非常长。为了让大家能充分利用日光，顺便节约能源，当时的英国政府开始实施冬夏令时的前身：Daylight Saving Times（DST）。最早这个提议是由建筑工人 William Willett 在 1916 年提出的，至今已经实行了 100 多年。目前，除了英国，世界上还有超过 100 个国家也在实行冬夏令时。

DST 也就是原先的夏令时，在夏季把时钟调早 1 小时，这样大家在傍晚时分就能多感受 1 小时的阳光。在过去电能有限的情况下，日落越晚越能节省大家的用电量。

另外，夏冬令时期间，英国和中国的时差也有细微差别。当英国进入夏令时，中国和英国时差为 7 个小时，比如北京时间 18:00 就相当于格林威治时间 11:00；当英国进入冬令时，中国和英国时差为 8 个小时，即北京时间 18:00 等于格林威治时间 10:00。

在我看来，英国实行夏冬令时是一种适应地理环境和能源需求的有效举措。虽然调整时间可能会给人们的生活带来一些小小的不便，比如夏令时开始时少睡 1 小时，但从长远来看，它能让人们更好地利用自然光照，减少能源消耗。而且，那额外的 1 小时阳光，也为人们的生活增添了不少乐趣和活力。不过，对于一些生活节奏比较固定的人来说，可能需要一些时间来适应这种时间的变化。总之，夏冬令时是英国独特的时间文化现象，它在不断地影响着人们的生活和工作。

来源：读城千面