摘要：时间飞逝，转眼间，明天就到农历三月初三，迎来上巳节啦。在咱们华夏民族的传统节日大家庭中，上巳节堪称一位 “资深元老”。它的身影早在汉初的文献中就有记载，《周礼》里郑玄注释道：“岁时祓除，如今三月上巳如水上之类。” 到了魏晋之后，上巳节的时间就固定在了农历三月初

时间飞逝，转眼间，明天就到农历三月初三，迎来上巳节啦。在咱们华夏民族的传统节日大家庭中，上巳节堪称一位 “资深元老”。它的身影早在汉初的文献中就有记载，《周礼》里郑玄注释道：“岁时祓除，如今三月上巳如水上之类。” 到了魏晋之后，上巳节的时间就固定在了农历三月初三，所以也被叫做 “重三” 或者 “三月三” 。

你或许不知道，上巳节在少数民族地区有着各种各样独特的叫法，像播种节、干巴节、女儿节等等，历经上千年的岁月流转，一直传承至今。而且啊，农历三月初三还是我们人文初祖轩辕黄帝的诞辰呢！每到这一天，民间都会开展丰富多彩的民俗活动，祈愿新的一年能够驱走邪气，远离疾病灾祸。今天，就来和大家好好唠唠三月三上巳节那些有趣的习俗和需要注意的讲究，记住吃 1 宝，做 2 事，忌 3 事，让日子过得更加顺风顺水，红红火火。

三月三 “吃 1 宝”

提到三月三的特色美食，荠菜煮蛋绝对不能错过。在许多地方，都保留着三月三吃荠菜煮蛋的传统习俗。荠菜并非什么珍稀食材，它就是咱们平日里在路边、田野里常见的野菜。初春时，荠菜的嫩苗可以当作美味的野菜食用，而到了三月三，荠菜大多已经开花，此时虽然口感比不上嫩苗时期，但其药用价值却不容小觑。

听家中长辈讲，吃了荠菜煮蛋，能起到驱邪消灾的作用。虽说这种说法可能带着点夸张的色彩，但也足以看出荠菜煮蛋蕴含的丰富营养价值。明天就是三月三了，可别忘了给家人精心煮上一锅荠菜煮蛋，一起尝尝这份独特的美味。

三月三 “做 2 事”

拜轩辕

农历三月三，既是上巳节，又是轩辕黄帝的诞辰，因此民间有 “三月三、轩辕生” 的说法。每年这个特殊的日子，河南新郑市的轩辕故里都会举行盛大而庄重的祭拜仪式。大批来自海内外的炎黄子孙纷纷赶来，寻根溯源，虔诚地拜祭祖先，以此表达对先祖的深深崇敬与感恩之情，期望祖先能够庇佑世间风调雨顺、人和业兴。

沐浴

上巳节在古代可是举行 “祓除畔浴” 活动的重要节日。人们会成群结队地前往水边进行沐浴，这个活动被称作 “祓禊”。所以在这一天，很多地方都有沐浴洗澡的习俗。在沐浴时，往水中加入兰草或者香薰草药，据说这样能赶走邪气，消弭灾祸，保佑人们一整年都无病无灾，身体康健。

三月三 “忌 3 事”

忌赖床

俗话说：“一年之计在于春，一天之计在于晨。” 农历三月三上巳节，正值春光明媚、万物复苏的美好时节，此时我们应该养成早睡早起的良好习惯，清晨适当地进行运动，以此增强体质。而且因为这一天有着祭拜祖先的传统活动，赖床会被视作对祖先的不尊重，所以可千万不能睡懒觉哦。

忌走河边

民间流传着一句老话：“三月三，九月九，没事别在河边走。” 这句话看似带着几分封建迷信色彩，实际上却饱含着祖先们的生活智慧。上巳节前后，降水逐渐增多，河床变得不稳定，存在一定的安全隐患。并且春季风大，河边的气温相对较低，如果贸然在河边行走，寒气容易侵入身体，从而引发身体不适。

忌说不吉利话

农历三月三，既是上巳节，又是轩辕黄帝的诞辰，这是个充满喜庆的日子。在这样的大喜日子里，大家都要说吉利话，讨个好彩头。平日里保持积极良好的精神状态，做事往往能达到事半功倍的效果，人也会变得愈发阳光开朗。

马上就到三月三上巳节了，大家一定要记住吃 1 宝，做 2 事，忌 3 事，以此驱除邪气，祈愿一年无病无灾。农历三月三，春光正好，大家不妨暂且放下手头繁忙的工作，走出家门，去户外踏青游玩，欣赏美丽的春光，顺便锻炼一下身体，让生活变得更加有滋有味 。

来源：小学快乐课堂