摘要：最近全国多地进入汛期，强降雨引发的洪涝灾害时有发生，严重威胁我们的生命财产安全。很多人觉得灾害离自己很远，但实际上，掌握正确的防范知识，才能在危险来临时从容应对。

最近全国多地进入汛期，强降雨引发的洪涝灾害时有发生，严重威胁我们的生命财产安全。很多人觉得灾害离自己很远，但实际上，掌握正确的防范知识，才能在危险来临时从容应对。

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1 灾前准备

1 关注预警信息

及时查看气象部门发布的暴雨、洪水预警，通过电视、广播、手机APP等渠道了解最新天气情况。蓝色、黄色、橙色、红色，预警级别越高，危险系数越大。

2 准备应急物资

洪涝灾害往往来得突然，但提前做好准备能大大降低风险。建议每个家庭都准备一份 “应急物资包”，并放在门口等便于携带的位置。物资包可以包括3天左右的饮用水和方便食品、常用药品和急救用品、手电筒、充电宝、救生哨、重要证件密封袋、少量现金等。

3 提前熟悉周边环境

记住小区的应急避难所位置、附近医院和派出所的联系方式，了解家门口的地势高低，判断哪些地方可能成为积水点或山洪隐患区，规划好紧急疏散路线。

2 暴雨来临时的避险要领

1 室内

低楼层住户可在门口放置挡水板、沙袋；切断危险电源，防止触电；重要物品转移至高处；远离窗户和外墙，避免因墙体渗水或玻璃破碎受伤。

2 户外

避免在低洼地带、地下通道、地下车库停留；远离电力设施、高压线路、危险边坡；不要贸然涉水行走，15厘米深的流水就可能使人跌倒；若被困在户外，及时拨打 110、119 求救，清晰说明位置和情况，保持手机电量，等待救援。

3 驾车

遇到积水路段，不可盲目通行；若车辆在积水中熄火，应立即弃车到高处躲避；车内可以常备安全锤，若积水迅速淹没车辆，立即解开安全带，用安全锤或尖锐物品砸破车窗，快速逃生，切勿等待救援而错过最佳时机。

3 灾后恢复

01

洪涝灾害过后，恢复阶段的安全同样重要。

不喝生水，优先饮用瓶装水或煮沸后的水；不吃被洪水浸泡过的食物，即使包装完好；清理房屋时，佩戴手套、口罩，避免接触污染物，清理后对环境进行消毒。

02

若出现发热、腹泻、皮肤红肿等症状，及时就医。

03

灾难过后，部分人可能会有心理影响，可能会出现焦虑、失眠等应激反应。与家人朋友多交流，必要时寻求专业心理援助。

天灾无情，但人有智。洪涝灾害虽然可怕，但只要我们提前准备、科学应对，就能最大程度降低风险。希望这份指南能帮助你和家人平安度过汛期，一起筑牢安全防线！

健

康

同

行

《健康同行》栏目是河南广播电视台公共频道与河南省卫生健康委员会联合创办的专业卫生健康类节目。

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来源：杳杳看天气