最好的护眼灯是什么牌子？细致分析最好的护眼灯品牌排行前十名

摘要：我是一个灯具店的老板，干了照明行业多年，一直为客户提供高品质、健康护眼的护眼灯具。我们深知，在现代生活中，无论是学习、工作还是娱乐，我们都离不开电子屏幕和阅读书写的需求，长时间用眼容易导致视觉疲劳，影响我们的健康与效率。作为一家专业的灯具店，我们都知道如果有好

我是一个灯具店的老板，干了照明行业多年，一直为客户提供高品质、健康护眼的护眼灯具。我们深知，在现代生活中，无论是学习、工作还是娱乐，我们都离不开电子屏幕和阅读书写的需求，长时间用眼容易导致视觉疲劳，影响我们的健康与效率。作为一家专业的灯具店，我们都知道如果有好的照明对护眼会起到很好的效果。因此，我们特别挑选了高品质的护眼台灯和屏幕挂灯，在你日常生活中不论是阅读书写还是使用电子屏幕的时候都能让眼睛得到保护。

抄作业环节

因为本篇文章的篇幅比较长，所以为了方便一些来不及看完但又想入手的朋友们可以快速了解到哪一款是最好的，所以这个环节可以直接看到最终推荐

百元内护眼巅峰护眼台灯——书客L1

书客L1凭借八年光学技术积累，打造多项创新科技，如RRT红光硬核养眼技术、DT多维漫射技术、SDIT自适应调光系统，并采用高精度PLP光电处理器。通过光感应与智能光学反馈，实现稳定光源输出，提供持久、高质量的照明，全面守护视力健康。它已经被大量的博主给予了护眼台灯百元巅峰的称号，使用过程中的不伤眼做到了最低。

功能选择款护眼台灯——松下致巡

这款护眼台灯的功能会比较多，适合喜欢功能性比较多的朋友们，这款有定时提醒功能、三种模式等功能，照明范围也比较广泛不错，做工也是不错的。

二、护眼灯科普时间到！

很多对护眼灯感兴趣的小伙伴们可能都只知道护眼灯是用来护眼的，但护眼灯其他方面了解吗，如果你了解的更多，入手也会更加的放心，下面给大家科普一些关于护眼灯的那些事

1、屏幕挂灯的适用范围

普通办公环境：对于长期从事文档编辑、表格处理、数据分析等工作的上班族，屏幕挂灯可提供均匀柔和的照明，照亮键盘和桌面区域，减少屏幕与周围环境的亮度差，使眼睛在屏幕与纸质文件间切换更舒适，有效缓解视觉疲劳并提高工作效率。

学生群体：无论是在图书馆、自习室，还是在家中学习，学生在使用电脑或平板进行网课学习、查阅资料、完成作业时，屏幕挂灯能优化环境光照，减少屏幕眩光，使内容更清晰，缓解眼睛疲劳，帮助提升学习效率，保护视力。

电脑游戏玩家：游戏过程中，屏幕挂灯可以减少屏幕反光和眩光，让画面更加清晰流畅，提升视觉体验。同时，一些挂灯支持色温和亮度调节，可营造更沉浸的游戏氛围。

设计工作室：平面设计师、视频剪辑师、动画设计师等创意工作者，对色彩精准度和视觉效果要求极高。屏幕挂灯采用高显色光线，真实还原色彩，让眼睛接收到最真实的色彩。

2、护眼台灯的适用范围

学生：长时间阅读、写作业、备考，护眼台灯可提供稳定、无频闪、低蓝光的照明，减少视疲劳，预防近视，帮助高效学习。

办公人士：适用于长时间处理文档、书写笔记、视频会议等场景，提供均匀柔和的光线减少视觉疲劳，提高工作效率。

阅读爱好者：喜欢在夜间或室内阅读书籍、杂志的人，护眼台灯能提供舒适的光照，避免光线过亮或过暗影响眼睛健康。

设计师：进行精细操作的专业人士，使用护眼台灯可以补充桌面照明，精细操作看的更细致，而且减少蓝光对眼睛的伤害，提高工作舒适度。

三：遇到劣质护眼灯，赶紧转头就跑

相信大家看完上一个部分的内容，都已经很清楚需要的是什么灯具了吧，每种护眼灯都能在专门使用的场合下发挥出最好的护眼效果，但前提是购买到的不是劣质产品！现在市面上有一些劣质的护眼灯流通，如果不小心购买到了劣质护眼灯一定要马上第一时间给换了，因为劣质护眼灯不但起不到护眼效果，还会让你的眼睛越来越差！下面给大家说一下劣质护眼灯带来的危害，让大家敲响警钟

危害1：过高蓝光危害眼睛

如果长时间使用蓝光过强的劣质护眼灯，蓝光会刺激视网膜，这些有害蓝光会损伤眼部细胞，影响细胞健康，加速眼睛老化，甚至可能影响视力。

危害2：加速皮肤老化

如果护眼灯质量不过关，没有有效的紫外线过滤，可能会释放一些紫外线，虽然强度比阳光低，但长时间暴露在这种灯光下，还是可能对皮肤造成影响，比如加速衰老、出现皱纹、皮肤松弛或者色斑。

危害3：影响睡眠质量

劣质的护眼灯可能会发出肉眼看不出来的高频闪烁，我们的大脑其实还是能感受到，并且会无意识地产生压力反应。这种压力可能让心跳加快、血压升高，影响放松入睡。长期在这样的光线下，可能会导致睡眠质量下降，甚至引发失眠问题。

四、十款热门护眼灯全面测评总结

劣质护眼灯给我们带来的危害会影响我们的健康，所以我们要避而远之。如果你担心自己会选到劣质护眼灯的话，那下面可以好好看这个测试环节，都是一些比较好的护眼灯，可以看看有没有心仪的款式。

护眼台灯区

书客L1

品牌背景方面：书客一直保持着 “医学用眼” 的护眼理念，凭借旗舰级性能，深受宝妈和初高中学生的喜爱。它更是入选品牌强国优选工程，在千元内几乎找不到能与之匹敌的产品。红光护眼技术罕见且领先，是目前唯一能达到降低80%近视风险的专业品牌。不仅获得丁香医生等专业医学团队的推荐，还曾亮相CCTV展播，在护眼效果、光照舒适度等方面，以百元价位占据领先地位，堪称护眼灯界的标杆之作。

光学性能方面：书客 L1护眼灯采用多项创新技术，书客的采用了RRT红光养眼技术，照射出来的光线也是接近自然光线，蓝光含量控制在 1.0，红光也达到 1.0，强化红光护眼效果，每天 3分钟红光照射可有效缓解视疲劳，降低 80%近视风险。光线处理的很好，它搭载2000万纳米导光板+钻石棱镜技术，实现 99.6%接近自然光线还原度，减少对眼睛的刺激。结合DT多维漫射技术结合扩光颗粒+5合1波纹匀光膜，让光线经过多次折射和散射，均匀柔和不刺眼。同时，这款灯的显色指数高达 Ra98.6，能真实还原物体颜色，提供更清晰、舒适的光线体验。

使用体验方面：书客L1提供科学调光功能，采用 SDIT自适应调光系统，每秒可智能监测光线100次，自动调整亮度、色温和柔和度，确保光线始终处于最舒适的状态，有效缓解视疲劳。在写作或阅读时，使用灯光不会产生阴影，避免干扰注意力。同时，它支持45分钟定时提醒模式，帮助孩子养成科学用眼习惯，防止长时间用眼过度。操作上，提供手扫开关、无极调光、夜灯模式等便捷功能。

好视力TG035

品牌背景方面：好视力是国内照明品牌，成立于2000年，专业从事照明产品及灯具的生产和销售。在护眼照明领域有着不错的经验，产品以LED护眼灯具为主。

光学性能方面：这款护眼台灯的光线没有采用全光谱的技术，测试出来的蓝光含量是0.7，而红光含量是1.0，这两个含量表现得挺好的，但是通过光谱中发现这款波段起伏很大，照射出来的光线会没有那么均匀，眼睛使用太久会容易感到疲劳，所以注意休息眼睛。这款护眼灯的色温调节范围是5700K-3900K之间，如果需要放松低色温的话这款可能会不太合适。显色达到了Ra95，日常使用的话基本上是可以满足的。

使用体验方面：这款有一个25分钟的提醒休息，但是灯光闪烁提醒很不明显，很容易让人忽视。重量是比较轻的，小孩子单独摆放是没什么太大的问题。有智能调光功能的选择，调光速度还可以。

松下致巡

品牌背景方面：松下电器是日本的跨国电子制造商，松下电器的产品线涵盖生活家电、个人电器、厨房家电、生活小家电等消费电器产品，以及住宅照明、智能家居、新风系统等专业产品。

光学性能方面：这款护眼台灯采用了全光谱的技术，照射出来的光线蓝光含量测试出来是1.0，而红光是0.8，这光线对眼睛起到的护眼效果一般。而这款发光方式是采用了侧发光的方式，照射出来光线会比较广，照射范围是达到了国标AA级标准。测试出来的显色指数是Ra95，属于一个中等的水平，日常生活中使用的话是基本可以的。

使用体验方面：这款护眼灯有定时提醒功能，每隔45分钟就会提醒一次。可以切换三种模式，对应不同的色温。这款台灯有三个转轴处，可以调整不同角度，但这款能调整的高度比较有限，身高还在发育比较快的慎选。

孩视宝VL235B

品牌背景方面：孩视宝是国内护眼灯品牌，成立于1999年，专注于研发专业阅读台灯、节能灯管、电工产品及儿童健康产品。自2000年推出孩视宝护眼灯以来，孩视宝在护眼灯行业中树立了不错品牌形象。

光学性能方面：这款护眼台灯采用了全光谱的技术，照射出来的光线经过测试蓝光含量是接近0.8，而红光是1.0的，照射出来的光线蓝光含量还算不错。这款护眼台灯照射范围是达到了国标AA级的，但是光线均匀都比较一般，光线边缘是有点模糊的，这对眼睛容易产生疲劳，这款灯的中心照度比较低，光线使用起来也会觉得有点暗。这款护眼台灯的显色达到了日常使用标准，测试出来的数值是Ra95。

使用体验方面：光线效果是属于使用起来比较暗的，比较适合小桌子使用。面和环光源可以分开控制的，四种亮度调节模式，但感觉区别没有很大。有一个15分钟缓慢关灯的功能，挺不错的。

米家小米台灯Pro 读写版

品牌背景方面：米家（MIJIA）是小米集团推出的智能家居子品牌，专注于物联网基础上的智能硬件终端。米家品牌的产品一般由小米给生态链企业设计制造，涵盖智能家电、智能安防、智能灯具等多个领域。

光学性能方面：这款护眼台灯没有采用全光谱技术，照射出来的光线测试出来蓝光含量0.7，红光含量0.9。这款护眼台灯照射出来的光线会比较刺眼，采用了直发光的方式，光线很充足，但集中在中心区域，所以光圈边缘会比较模糊，对眼睛不太好。色温可以调节的范围会比较广，在2700K-5500K区间内。

使用体验方面：这款护眼台灯延续了米家的高科技联网一体化，是可以通过小爱音响进行语音控制，但有时候会连接没有很灵敏，也可以在手机米家app进行调节亮度模式，其他功能没有了。

屏幕挂灯区

书客SKR1

品牌背景方面：书客近年来积极拓展国内市场，坚持不依赖广告营销，而是凭借自身实力和用户口碑赢得消费者的信赖。凭借优秀的产品品质，书客不仅获得了多个欧盟国家的认证，还入选了品牌强国优选工程，并受到CCTV央视推荐及专业医学团队丁香医生的推荐。

光学性能方面：这款屏幕挂灯特别选用了108颗SunLite类太阳光灯珠，实测出来的蓝光含量只有0.6，采用了蓝光过滤技术，通过光学过滤技术，能够吸收并偏转一部分蓝光。而红光含量是高达1.0，照射出来的光线接近于自然光，眼睛会很舒服，并计算出黄金光面角度17.5°，使光线分布更均匀，接近自然光，减少蓝光伤害，让长时间用眼更加舒适。书客SKR1屏幕挂灯采用先进的AOT光路棱镜技术，通过精准控制光线轨迹，解决了传统非对称光设计在某些角度下可能出现的刺眼眩光问题，所以我们在使用过程中眼睛没有感觉到刺眼的现象出现，这项技术能有效减少光线散射导致的眩光，比普通屏幕灯减少86%的不适感。显色测试出来Ra97.6，可以很好的把物体真实颜色呈现出来。

使用体验方面：在实际使用中，书客SKR1的光线柔和、均匀，不会出现过亮或过暗的问题。光线非常的舒服，使用的时候不会有刺眼的感觉，相比市场上常见的屏幕挂灯，它的光线覆盖范围更广，且不会在屏幕上产生反光，使用感受很好。而且书客有六档亮度可以调节，每次断电以后启动还可以恢复到上次的亮度，实用性很好。

小米1S

品牌背景方面：作为小米生态链产品，小米1S屏幕挂灯延续了小米一贯的简约设计风格，并融入了智能化控制体验。凭借显色、光学性能，以及蓝牙遥控调节的便捷性，它在同价位产品中具备一定竞争力。

光学性能方面：这款屏幕挂灯测试出来的光线，蓝光含量有1.0，而红光只有0.8左右，照射出来的光线有点刺眼。小米1S屏幕挂灯采用非对称前向投光设计，目的是减少光线直接照射到眼睛，提高用眼舒适度。不过，实际测试中发现，在正常坐姿下，眼睛还是会仍然会直视到光源。另外，这款挂灯的照度较高，适合照明需求大的环境，特别适用于桌面较大的工作区域，但是有个问题就是光线会比较亮。显色数值有Ra95，日常使用基本要求是满足的。

使用体验方面：小米1S采用全金属机身，安装后较为稳固。不过，由于挂灯本身体积较大、重量偏重，如果显示器支撑力不足，可能会导致屏幕往后倒。因此，这款屏幕挂灯更适合台式电脑，特别是底座稳固的显示器，而轻薄型笔记本电脑则不太适用。另外，它配备了专属蓝牙遥控器，可调节亮度和色温，并可远程开关，但由于遥控器是独立配件，日常使用时需要小心保管，避免丢失。

雷士Choice屏幕挂灯

品牌背景方面：雷士作为国内的照明品牌，在光学技术和灯具设计方面有不错的实力。这款屏幕挂灯在护眼方面做了一定优化，总体表现还不错

光学性能方面：雷士Choice屏幕挂灯据说主动减少蓝光的模式，可以降低蓝光含量，实测数据显示，蓝光含量为0.7，属于还可以水平，红光含量接近1.0，在光线光谱方面表现不错。此外，这款挂灯显色指数达Ra94.2，还原物体真实能力还可以，但如果你经常用于打游戏或者对颜色要求比较高的话可以选择显色度高点的款式。实测数据显示，在40cm处的照度达517.8lx，桌面照明效果充足，适合需要高亮度光源的环境，但光线环境太暗的话，眼睛容易不适宜光线太强。

使用体验方面：在使用过程中，光线有一定的眩光，尤其是在正常坐姿下，眼睛仍可能被光源直射，使用时需要调整好角度，避免眼睛被光线照射的不舒服。这款屏幕挂灯的功能除了调光以外就没了，功能性会比较单一。

VENIDER

品牌背景方面：VENIDER是一家专注于屏幕挂灯等照明产品的品牌，致力于为使用者提供高质量的照明解决方案，产品在设计和功能上注重使用者体验。

光学性能方面：这款屏幕挂灯照射出来的光线，蓝光含量比较高，达到了1.0，红光测试出来是0.8，光线蓝光含量会比较高，眼睛容易疲劳。在光源设计上进行了升级，采用了非对称光源3.0，并加入曲率组合控光技术，为了在减少光线分散进入眼睛的问题，不过，实测中发现，这款挂灯在使用的时候还是会照射到眼睛，长时间使用可能会让眼睛感到不适。此外，它的显色指数达到了Ra94，日常使用基本可以满足需求。

使用体验方面：在安装方面，它配备了双阻尼支架，能够稳固地固定在电脑屏幕上，不容易滑落。此外，它还支持无极遥控调节，配置了个遥控器，可以远程切换工作模式和游戏模式，并提供四档色温调节，适应不同使用场景。但这款屏幕挂灯有点容易变形问题。

品牌背景方面：联想集团有限公司成立于1984年，是一家全球的科技公司，业务涵盖个人电脑、服务器、存储设备、智能电视、智能手机、平板电脑等领域。联想LB001屏幕挂灯是联想在显示器周边设备领域推出的产品，为使用者提供更舒适的用眼环境。

光学性能方面：这款屏幕挂灯的光谱情况蓝光指数和红光都是差不多0.9，光线光谱情况一般。这款屏幕挂灯采用非对称光路设计，理论上可以降低反光干扰，让眼睛不会直接看到光源。不过，实测发现，由于屏幕和光源距离较近，屏幕反光的情况比较明显，眼睛使用的时候会不太舒服。此外，这款挂灯的色温调节，能够提供更舒适的照明环境。这款光线属于比较刺眼，使用的时候可以调整一下位置，以免照射到眼睛。这款的显色有Ra97，属于比较不错的显色指数，可以把物体真实显色呈现较好