摘要：长宁县老科协协会会长宋亮清、常务会长王佑明、卫健专家吕恩惠，梅白学校八年级师生近100人参加培训。为响应国家《关于加强青少年心理健康教育》的号召，结合县域青少年身心发展需求，长宁县老科协科教专委会联合梅白学校，精心策划了本次“老科协进校园——身心健康科普行”活

3月27日，宜宾市长宁县老科协在长宁县梅白镇义务教育学校阶梯教室，开展了科普进校园培训活动。

长宁县老科协协会会长宋亮清、常务会长王佑明、卫健专家吕恩惠，梅白学校八年级师生近100人参加培训。为响应国家《关于加强青少年心理健康教育》的号召，结合县域青少年身心发展需求，长宁县老科协科教专委会联合梅白学校，精心策划了本次“老科协进校园——身心健康科普行”活动。针对青春期心理健康、压力管理、情绪调节等关键问题开展科普培训。

老科协常务会长王佑明致辞，强调青少年身心健康是家庭、学校和社会的共同责任，呼吁师生以科学态度正视身心问题。梅白学校办公室主任郭兴莲代表校方感谢老科协的支持，表示将进一步加强心理健康课程建设。

专家讲座，专业赋能，卫健专家吕恩惠以“护航青春·健康成长”为主题，通过四个模块展开培训。结合最新调研数据，剖析青少年睡眠不足、网络成瘾、人际关系紧张等典型问题，引发学生共鸣；提出“认知－情绪－行为”三维健康模型，强调培养积极心理品质的重要性；分享“校园心理剧”“情绪日记”等实操案例，建议学校构建“家庭－学校－社区”协同支持网络。同时，吕恩惠还向学生分享了自我调节的技巧，现场教授“呼吸放松法”“正念冥想”“时间管理四象限”等工具，鼓励学生学以致用。

讲座中穿插互动问答，学生们踊跃提问“如何应对考试焦虑”“如何与父母有效沟通”等问题，吕恩惠以亲和的语言和真实案例逐一解答，现场气氛热烈。

王佑明在总结中寄语学生：“身心健康是人生的基石，希望同学们做自己心理健康的‘第一责任人’。”活动结束后，师生们通过问卷调查反馈，98%的学生表示“收获很大”，尤其对自我调节方法印象深刻。

活动后，学生感叹道：“原来压力大时不用硬扛，学会放松也是一种能力！”“老师教的‘蝴蝶拍’（一种心理稳定化技术）让我感觉很安心。”据了解，后续计划中，老科协拟联合县教体局，在全县中小学推广“身心健康科普工具包”；梅白学校将每月增设一节心理健康实践课，并邀请吕恩惠、陈学彬等专家团队定期指导。

本次活动通过“专家引领+实践指导”模式，不仅普及了科学的心理健康知识，更帮助青少年掌握了实用的自我调适技能。相关负责人表示，长宁县老科协将持续发挥“银龄智库”优势，推动科普资源向基层倾斜，为青少年成长保驾护航。（图/文 长宁县梅白镇义务教育学校）

来源：中国网一点号