摘要：当春风唤醒黄土塬上的第一朵山桃，当无人机掠过抽穗的麦田绘就春耕图谱，华州大地正上演着传统农耕文明与现代科技的春日交响。3月28日，由渭南市、华州区两级科协联袂举办的“青少年心理健康知识云课堂”在华州区少华中学温情开启，携智慧甘霖浸润青衿学堂，让“硬科技”与"软

当春风唤醒黄土塬上的第一朵山桃，当无人机掠过抽穗的麦田绘就春耕图谱，华州大地正上演着传统农耕文明与现代科技的春日交响。3月28日，由渭南市、华州区两级科协联袂举办的“青少年心理健康知识云课堂”在华州区少华中学温情开启，携智慧甘霖浸润青衿学堂，让“硬科技”与"软春风"共绘乡村振兴新图景，为我区高质量发展注入新动能。活动邀请国家二级心理咨询师、青少年心理教育专家孙鹏担任主讲，通过线上线下“科普+互动”的创新形式，为2000名余名师生带来一堂生动的心理健康科普课，截止发稿前网络在线观看人数3.47万人。

开讲伊始，莘莘学子怀揣着好奇与期待，个个精神饱满，热情洋溢，青白色的灯光倾洒而下，照亮了他们青春洋溢却又略带懵懂的脸庞。孙鹏老师一边播放ppt，一边与学生开展面对面，一对一问答，同学们的心随着图片+故事+情景模拟步步深入，一堂生动活泼、温馨浪漫的心灵之旅深情款款，徐徐而来，那些在学习、生活、社交中的种种迷茫与挣扎，瞬间云淡风轻，化为乌有。

孙老师深入浅出地剖析了未成年人心理发展的阶段性特征，从青春期身体变化引发的情绪波动，到学业竞争压力下的焦虑心理，再到人际交往中渴望认同又害怕受伤的矛盾心态，每一个要点都结合着校园中的真实案例娓娓道来。紧接着聚焦“学业压力应对”“网络沉迷预防”“青春期自我认同”三大热点问题，结合典型案例，深入解析青少年心理发展规律，传授“情绪日记记录法”等实用心理调节技巧。

在互动环节，现场气氛热烈非凡。他通过“同桌相互三个问题问答小实验”引导学生理解心理健康与沟通技巧的紧密联系。“原来我在我同桌心里性格精致玲珑、别有洞天，学习却既菜又烂还是个渣渣！”七年级十三班学生乔宇铭在小实验测试后兴奋地表示。同学们纷纷举手，抛出自己成长路上的“烦心事”。有同学为考试频繁失利而黯然神伤，陷入自我怀疑的漩涡；有的因和好友闹别扭，满心委屈却不知如何化解；还有的面对父母的高期望，觉得压抑沉重，喘不过气。孙老师始终面带微笑，耐心倾听，用温暖且专业的话语一一给予回应。针对考试焦虑，孙老师和同学们同声齐念三次“沟通者誓言”，引导同学在考前紧张时刻，专注呼吸，平复心绪；面对友谊危机，建议大家秉持真诚沟通、换位思考的原则，主动迈出和解的步伐；对于亲子矛盾，则倡导同学们通过写信、定期家庭会议等方式，敞开心扉，让爱双向流动。

讲座尾声，孙老师满怀感慨地说道：“在这成长的关键旅程中，心灵的健康与知识的汲取同等重要。今日这场知识盛宴，为同学们驱散心头阴霾，点亮希望灯塔。望大家珍视所学，在未来日子里，用乐观坚韧之心，书写青春华章。”那一张张温暖释然的笑容，一幅幅轻松惬意的神情，一帧帧闪烁着对未来憧憬之光的眸子，一阵阵如潮水般经久不息的掌声，分明是同学们精神洗礼后收获满满的心声回响。

春风化雨润物无声，科普扬帆乘势而上。少华山麓的溪流开始欢腾，赤水河的波纹泛起智慧蓝光——这个春天，华州区用科普重新定义季节的色彩。点亮一盏心灯，胜过万次说教——当心理健康教育插上云端翅膀，那些曾被羞于启齿的困惑，终将在科学与爱的光芒中化为成长的基石。此次云端心理健康知识讲座精准切中青少年成长关键期的心理需求，通过科学认知普及与实用技巧传授，为学林才俊筑牢心理韧性防线，既是护航青春成长的"及时雨"，更是构建家校社协同育人机制的创新实践，标志着心理健康教育从被动干预向主动赋能的关键转变。相信在知识的滋养与心灵的呵护下，我区青少年定能以饱满精神,昂扬姿态，逐梦远航，茁壮成长。（供稿：周晓蓉 审核：王晶）

来源：育婴师韬爸