摘要：“妈妈，我昨晚又梦见自己被枕头捂住了鼻子……”5 岁的豆豆这话让人心疼 —— 他已连续半年睡觉张口呼吸，体检时上唇明显上翘，典型的腺样体面容已经找上门。

“妈妈，我昨晚又梦见自己被枕头捂住了鼻子……”5 岁的豆豆这话让人心疼 —— 他已连续半年睡觉张口呼吸，体检时上唇明显上翘，典型的腺样体面容已经找上门。

这样的孩子真不少！我国2-6岁儿童腺样体肥大发病率高达 34.5%，可80%的家长都后知后觉，直到孩子出现 “龅牙、黑眼圈、上课走神” 这些并发症，才慌了神。

其实腺样体本是鼻咽部的 “小卫士”，2-6岁会生理性增生，可一旦反复感染变成病理性肥大，就像个塞子堵死后鼻孔，逼得孩子只能用嘴呼吸。

这危害可不小：长期缺氧会拖慢大脑发育，颌骨变形后 “腺样体面容” 难逆转，还有 30% 的孩子会并发分泌性中耳炎。

北京儿童医院早明确了，10 岁前是干预黄金期！错过这阶段，就算腺样体后来自己萎缩，已经长歪的颌面，也得花大功夫做正畸。

很多家长纠结中西医怎么选。西医有阶梯方案：轻度用糠酸莫米松鼻喷雾剂控炎症，中重度且每小时呼吸暂停超5次，可能要做等离子消融术。

而我从医16年，更擅长用中医思路帮娃调理，门诊常用 “消腺汤”，已经帮不少孩子免了手术罪。

中医认为这是 “鼻鼽” 问题，核心是肺窍不通、痰湿瘀堵。“消腺汤” 里的鱼腥草、黄芩能清鼻咽的热，浙贝母、桔梗能化掉堵着的痰，再根据孩子体质加减，比如脾虚的加山药，阴虚的添麦冬，把根源调理好，腺样体慢慢就会消肿。

当然，在家也能配合护理。

穴位按摩就很管用：迎香穴按 100 次能快速通鼻塞，合谷穴掐 3 分钟增强抵抗力，风池穴点到酸胀能防感冒诱发，睡前艾灸足三里 5 分钟、搓热手掌擦肺俞穴，都能帮娃养体质。记得餐后 1 小时做，力度以皮肤微红为准，过敏体质别随便用精油。

食疗也能搭把手。

辛夷蛋花汤适合鼻塞流清涕的娃，辛夷花包起来煮鸡蛋，《本草纲目》都夸它通鼻塞；健脾四神汤用山药、茯苓、芡实、莲子炖排骨，能帮娃补脾胃、减少痰湿；金桔薄荷饮泡着喝，里面的柠檬烯还能抑制腺样体增生。

不过要注意，辛夷花孕妇不能碰，食疗时别给娃吃冰淇淋这类寒凉的。

最后必须提醒家长：要学会看 “红绿灯”。

绿灯情况 —— 偶尔打鼾，用生理盐水冲洗鼻腔就有效，可先观察；

黄灯警示 —— 持续张口呼吸，一年中耳炎犯 3 次以上，得赶紧就医；

红灯必须干预 —— 多导睡眠监测显示每小时呼吸暂停超 5 次，或已经有颌面发育异常，别硬拖。

日常防护也别落下：生理盐水喷雾每天喷 3 次，家里湿度保持在 45%-55%，PM2.5 高时开净化器，每天让娃跳绳 15 分钟提升肺活量。

首都儿科研究所还建议记 “呼吸日记”，把睡眠质量、打鼾次数记下来，早发现早干预，94% 的娃都能避免手术。

孩子的呼吸看着是小事，却连着面容和大脑发育。我从医16年，见过太多娃靠调理摆脱腺样体困扰。别等问题严重了才着急，早重视、找对方法，娃才能顺畅呼吸，健康长大。

#腺样体肥大##鼻炎#

来源：中医儿科司振阳博士