摘要：春天，万物复苏、百花盛开，本该是外出踏青、登山赏花、享受明媚春光的好时机，可是有些人的鼻子像被施了魔法，一直痒不停，开启“喷嚏连击”模式，甚至有人皮肤上冒出了“小红疹军团”……这些症状不仅影响人们享受春日的好心情，还给身体健康带来了困扰。那么，春季过敏究竟是怎

本报记者 魏 濛

春天，万物复苏、百花盛开，本该是外出踏青、登山赏花、享受明媚春光的好时机，可是有些人的鼻子像被施了魔法，一直痒不停，开启“喷嚏连击”模式，甚至有人皮肤上冒出了“小红疹军团”……这些症状不仅影响人们享受春日的好心情，还给身体健康带来了困扰。那么，春季过敏究竟是怎么回事？日常该如何应对？记者采访了市中医医院皮肤科主任范瑞娟，让专家从专业角度讲讲春季过敏的那些事，好让大家做好预防措施，别让过敏“盯上”，尽情地和春天来一场美丽的约会。

别误当感冒

市民吕女士因鼻塞、眼痒误用感冒药，导致症状迁延不愈，后确诊为花粉过敏。

“喷嚏一个接一个，眼睛痒得睁不开，我这是咋了？”近日，40岁的李先生表示，他的眼睛和鼻子奇痒无比，还不停地打喷嚏。去医院经诊断，李先生属于季节性过敏性结膜炎，也就是花粉症。

最近，该院皮肤科接诊的过敏性皮炎患者明显增多。范瑞娟说，春光明媚，按往年的经验，此时段是过敏性皮炎的高发季。接下来，春游踏青的人还会越来越多，而外出踏青接触到的花粉、浮尘等过敏原也多，紫外线一照，极易发生过敏反应。

“春季过敏并非普通感冒，而是免疫系统对花粉过敏原的异常反应，需科学预防、及时干预，尤其要关注严重过敏反应。”范瑞娟说，春季花粉过敏症状与感冒相似，所以刚出现时，很容易被误以为是感冒。如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，可能不是感冒，而是中了花粉的“招”。

范瑞娟介绍道，这个季节容易感冒，感冒出现的鼻塞、流鼻涕甚至乏力症状，跟过敏性鼻炎症状很像。但感冒是一种病毒感染，会有全身不适感、肌肉乏力、发烧、酸痛等症状。这种病毒感染也叫自限性疾病，基本上一周左右就好了，不像过敏，遇到过敏原就会发作，而且以痒为主。春季花粉过敏属于一种过敏反应性疾病，有些患者在接触花粉后，眼部症状通常表现为眼痒、流泪或者眼结膜充血，也可能会引起眼部畏光等情况。

春季花粉过敏除了引起皮肤不良反应的症状外，花粉还可能引起以下这些过敏：过敏性鼻炎是鼻黏膜发炎肿胀、鼻痒、鼻塞、喷嚏不断，流清水样的鼻涕，通常上午的症状会比晚上严重，也会在干燥刮风的天气里加重，室内比室外感觉稍好；过敏性结膜炎是眼睛充血、发痒、流泪，总是想揉眼睛；过敏性哮喘是咳嗽、胸闷气短，甚至喘气时能听到“嘶嘶”异响。而且，长期未治疗的花粉过敏可能导致鼻窦炎、哮喘等呼吸道疾病反复发作，甚至可能引发过敏性休克等危及生命的状况。

花粉过敏和感冒的症状有所不同，范瑞娟根据临床经验总结“四步”法，教大家怎样区分过敏还是感冒：

喷嚏次数不一样。感冒喷嚏发作次数及连续喷嚏数量相对较少，一般每次1个—2个。过敏性鼻炎发作期每天常有数次阵发性的喷嚏，每次少则3个—5个，多则十几个甚至更多。

鼻子是否发痒。感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间鼻塞、流涕。过敏常见症状为鼻痒和大量清水样鼻涕及鼻塞。

是否有全身症状。感冒常伴有发热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身不适症状。过敏一般不伴有发热等全身症状。

眼睛状态不同。眼睛过敏，会经常揉眼睛，严重时会频繁眨眼。感冒则不会出现眼痒。

防治莫踩“坑”

对花粉过敏的侯女士不仅拒绝朋友们的赏花邀请，而且看到盛开鲜花就直接绕着走。但是，最近侯女士上班骑行回家后发现自己脸上发痒，还有些发红。本以为是太阳太猛晒的，没想到第二天，侯女士发现自己脸上的红疹明显变密了，瘙痒有增无减，脖子、小臂也出现了类似症状，不知何时抓破的皮肤还渗出了少许液体。侯女士赶紧来到医院，经检查确诊为花粉过敏。明明已经如此小心，结果还是“中招”了。

“经过过敏原检查发现，让侯女士花粉过敏的不是花，而是骑行时遇到的那些树和草……”范瑞娟说，相较而言，令人赏心悦目的桃花、杏花、梨花、迎春花等多是虫媒花，花粉粒通常比较大，产量相对较少，不容易被风吹散吹远。不起眼的柏科、松科、杨柳科等树类和杂草类的植物，虽然可能让你看不出来更闻不出来，但它的花粉不仅数量特别多，表面光滑，干燥质地还很轻，风一吹就四处扩散。

“医生，我的脸又红又肿，还发痒，都不能见人了，该怎么办啊！”近日，在市中医医院皮肤科门诊，34岁的黄女士用墨镜、口罩、帽子把脸包得严严实实，唉声叹气地讲述自己的“毁容”经过。上周趁着天晴，黄女士和朋友外出游玩，回来后，脸上开始长红斑红疹子，她以为是太阳晒后皮肤干燥引起的，就去家附近的美容院调理。美容师一顿操作后，第二天黄女士的脸红肿、痒症状加剧，红斑还蔓延到全脸。

阳春三月，随着花粉等过敏原增多，过敏性疾病高发季到来。频繁打喷嚏、揉眼睛、浑身痒、呼吸不畅等，“过敏星人”饱受折磨，在抗过敏的路上，他们尝试了各种妙招，也踩过一些“坑”。范瑞娟提醒抗过敏路上以下这些“坑”要避开。

开花的植物才会引起过敏。实际上，许多致敏花粉并非来自鲜艳的花朵，而是来自树木和杂草。例如，杨树、柏树等树木的花粉是春季主要的过敏原之一，而这些植物的花朵并不显眼。

症状轻微便忽视。很多人觉得，不过是偶尔打几个喷嚏、皮肤有点小痒，这样轻微的过敏症状没啥大不了的，挺一挺就过去了。可别小看这些看似不起眼的症状，过敏就像一颗“定时炸弹”，免疫系统会反复受到刺激，小问题很可能演变成大危机，像哮喘之类的严重疾病都可能接踵而至。所以，哪怕症状轻，也不能掉以轻心，得及时就医。

盲目自行用药。一旦过敏症状出现，有些人就急急忙忙跑去药店，凭经验买药对付。但过敏的情况复杂多样，不同症状用药千差万别。自己随便用药，就像蒙着眼睛射箭，很可能射偏，不仅症状得不到缓解，还可能让病情雪上加霜。就好比皮肤过敏时乱抹药膏，结果引发皮肤感染，那就更麻烦了。因此，过敏了还是要找专业医生，按医嘱用药才靠谱。

因过敏足不出户。一到春天，不少过敏人群干脆把自己“关”在家里，害怕出门接触过敏原。其实不用这么极端，适当的户外活动对身体是有益的。挑花粉浓度低的时段，像雨后空气清新时，或是清晨阳光正好时，做好防护，戴上口罩、帽子，就能安心出门享受春日时光。

过敏症状缓解就可停药。花粉过敏的治疗需要一个过程，症状缓解后过早停药可能会导致病情反复。应在医生的指导下，根据花粉季节的变化，合理调整用药方案。

提前防过敏

春季对于过敏体质人群而言是“敏感”挑战季。

“春季花粉过敏一般会持续到5月份。想要预防或减轻不适，最主要的就是不接触过敏原。”范瑞娟说，对于有过敏史或易敏人群来说，早预防是减少过敏反应、保护身体健康的关键。

佩戴防护装备。外出时，佩戴口罩和护目镜是减少花粉接触的有效方法。选择能够过滤花粉的口罩，如N95口罩或医用外科口罩，它们可以阻挡大部分花粉颗粒进入呼吸道。同时，佩戴护目镜可以防止花粉进入眼睛，减少眼部过敏症状。此外，还可以选择带有花粉过滤功能的鼻腔喷雾，它可以在鼻腔内形成一层保护膜，阻挡花粉的入侵。

注意个人卫生。回家后，及时更换衣物，并将衣物放置在通风良好的地方晾晒，以去除附着在衣物上的花粉。用温水清洗面部、手部和头发，因为花粉可能会附着在皮肤和头发上，引起过敏反应。洗澡时，使用温和的沐浴露，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重皮肤过敏症状。

保持室内清洁。关闭门窗，避免花粉进入室内。使用空气净化器可以有效过滤室内的花粉颗粒，保持室内空气的清洁。定期清洁家中的窗帘、地毯、沙发套等容易积聚花粉的物品。在花粉季节，尽量不要在室内晾晒衣物，因为花粉可能会附着在衣物上，再次进入室内。

合理饮食。均衡的饮食有助于增强免疫力。多食用富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。维生素C可以增强免疫系统的功能，减轻过敏症状；维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受花粉引起的氧化损伤。

适当运动。适度的运动可以增强体质，提高免疫力。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。但在花粉季节，尽量避免在户外进行剧烈运动，因为运动时呼吸加快，会增加花粉进入呼吸道的机会。可以选择在室内进行运动，如健身操、瑜伽等。

提前药物干预。与其发病后再用药，不如提前用药。对于花粉过敏人群，提前使用药物可以有效缓解过敏症状。范瑞娟建议过敏症状较重、周期性过敏的患者检测一下过敏原，在花粉季节来临前，可以咨询医生，根据自身情况选择合适的药物进行预防性的提前干预。如果是季节性的花粉过敏，可以在过敏季节到来前一周左右开始使用抗过敏药。

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