摘要：正如 2018 年的一项研究所阐释的，身体亲密与大量情感付出紧密相关。因此，许多女性随着年龄增长，亲密欲望逐渐减弱，这并不奇怪 —— 她们变得更加自信独立，却也因家务与情感付出失衡而疲惫不堪，同时缺乏伴侣的支持。不愿与丈夫亲密的妻子，通常会用独特的方式回避对方

正如 2018 年的一项研究所阐释的，身体亲密与大量情感付出紧密相关。因此，许多女性随着年龄增长，亲密欲望逐渐减弱，这并不奇怪 —— 她们变得更加自信独立，却也因家务与情感付出失衡而疲惫不堪，同时缺乏伴侣的支持。不愿与丈夫亲密的妻子，通常会用独特的方式回避对方，但深层原因往往相通：浪漫爱意的流失。

即便在一段长期停滞的婚姻中，爱意与亲密感仍有可能重燃，但这需要夫妻双方共同投入承诺、努力与行动。如果一段关系里，只有一方在付出、承担情感劳动，那么无论是情感层面还是身体层面，双方的隔阂定会加深，怨恨也会随之滋生。

不愿与丈夫亲密的妻子，通常会通过以下 11 种方式回避对方

1. 总说 “我没事”

《社会与人际关系杂志》（Journal of Social and Personal Relationships）的一项研究指出，尽管婚姻中男性压抑情绪可能比女性更具破坏性，但 “我没事” 这类话语，仍是妻子们用来回避与丈夫亲密的常用表达。她们用这句话压抑自己的强烈情绪，以此逃避需要袒露脆弱的对话，甚至拒绝身体接触。

当然，亲密感与身体接触的缺失，有时也反映出她们自身身份认同的迷失，以及对失去伴侣的恐惧。或许两人间的信任与承诺曾受考验，她们对婚姻的长久性不再有信心，因此刻意减少亲密时刻，将其作为一种自我保护的手段。

不愿与丈夫亲密的妻子，常会用 “我没事” 和情绪压抑来回避对方，但背后的原因并非每次都相同。

2. 减少待在家中的时间

回避亲密有时会表现为制造物理距离，尤其对于因害怕被拒绝、被抛弃或被背叛而产生回避倾向的妻子而言。《精神病理学》（Psychopathology）期刊的一项研究认为，这种回避型依恋模式与恐惧心理，可能会让女性出现类似抑郁的症状，进而导致她们回避与配偶的亲密和亲近。

无论她们是在应对内心的混乱，还是婚姻中的隔阂，不愿与丈夫亲密的妻子通常会通过减少居家时间来回避对方 —— 她们会用各种事情填满空闲时间，避免出现可能引发亲密对话或亲密时刻的场景。

3. 频繁找借口

许多女性会用 “我太累了”“今天过得太漫长了” 这类借口，回避与丈夫的亲密 —— 无论是睡前依偎，还是单纯不愿就感情问题进行深入对话。心理学教授杰森・怀廷（Jason Whiting）指出，面对伴侣的需求时，这种找借口的合理化行为往往既自私又具欺骗性，因为它用托词忽视了伴侣对亲密感的需求。

这种行为会加剧本已失去亲密感的婚姻中的怨恨与信任缺失。妻子们不仅会因其他方面的情感隔阂而心怀不满、刻意拒绝亲密，丈夫们也会因此无法获得在恋爱关系中他们通常重视且渴望的身体接触与情感关怀。

4. 回避冲突与正面沟通

不愿与丈夫亲密的妻子，通常会回避与伴侣发生冲突或进行正面沟通。没错，她们可能会挑起一些鸡毛蒜皮的争吵，或通过过度挑剔来宣泄怨恨，但当需要进行那些能真正促进并维护感情健康、需要袒露脆弱的深入对话时，她们会主动回避。

最健康的伴侣关系中，双方都具备出色的冲突解决能力 —— 这能帮助他们抵御沟通减少、需求变化，甚至短期亲密感流失等问题的影响。然而，那些妻子刻意回避脆弱、想方设法躲开亲密时刻的伴侣，只会让彼此的隔阂加深，关系陷入 toxicity（毒性状态）。

5. 变得过度易怒且挑剔

通过过度挑剔丈夫、挑起无谓争执、在公共场合指责他，不愿与丈夫亲密的妻子其实是在将伴侣推远 —— 她们用这种方式让丈夫在相处时感到不被倾听、不被重视，从而达到回避的目的。

或许在她看来，这是宣泄内心对丈夫积压的烦躁、愤怒与怨恨的唯一途径，但这样一来，回避亲密就被归咎于丈夫的 “令人讨厌”，而非她自身刻意制造距离。

6. 藏有秘密

不愿与伴侣产生亲密感或亲近感的妻子，常会在婚姻中说谎、藏有秘密 —— 无论是能让她们掌控自我独立性的小事，还是涉及背叛的重大行为。

这种不诚实往往会破坏婚姻中的信任，进一步加剧双方的亲密问题。因此，即便这是她用来回避与丈夫（她已对其失去兴趣、爱意与关怀）亲近的手段，最终也会让夫妻双方都养成不健康的行为模式与应对机制。

7. 采取 “筑墙” 态度（拒绝沟通）

心理治疗师玛尼・福伊曼（Marni Feuerman）表示，“筑墙”（stonewalling）—— 即完全拒绝沟通、拒绝袒露脆弱以回避冲突的行为 —— 不仅是不愿与丈夫亲密的妻子用来回避对方的方式之一，更是预示离婚的最强信号之一。

大多数平衡健康的伴侣会直面冲突与情感表达的困难和不适，而这类妻子则会通过完全回避这些场景，来维护自己内心的舒适感。

尽管在关系中，男性通常更倾向于用 “筑墙” 来应对问题，但不愿与丈夫亲密的妻子也会借助这种方式回避对方 —— 这也是为何在她们的关系中，这种行为往往更容易被察觉。

8. 沉迷手机，疏远对方

《医疗保健》（Healthcare）期刊的一项研究显示，在婚姻中，女性使用媒体与手机的时间对其婚姻的负面影响远大于男性，这会加剧她们对婚姻的不满，还会影响心理健康。

因此，不愿与丈夫亲密的妻子可能会通过沉迷手机、无意义的娱乐或社交媒体来回避对方，但这本身也往往是她们最初与丈夫产生隔阂、心生怨恨的原因之一。

从攀比心理、对自我身份与自尊的困惑，到失去有质量的专属相处时间，若缺乏界限感，手机可能会给婚姻带来灾难性后果。

9. 过度防备

无论是说伤人的话、翻白眼，还是用防备的态度刻意回避冲突，过度防备与轻蔑的态度，都是不再爱伴侣的女性最常表现出的行为之一。

这种防备心理通常源于生活其他方面的怨恨 —— 从家务分配不均到情感连接缺失。这些女性将防备作为自我保护的手段，不愿再因伴侣而承受更多愧疚、沮丧与疲惫。

10. 睡眠时间增多

心理学家杰弗里・伯恩斯坦（Jeffrey Bernstein）指出，许多对伴侣（无论是身体上还是情感上）失去亲密欲望的女性，往往存在睡眠不足的问题。她们要么在家庭、婚姻中承担了过多责任，要么在优先关注自身健康与休息方面缺乏伴侣的支持。

因此，在这类婚姻中，多睡觉可能是一种回避手段，但对一个背负着失衡责任与压力的女性而言，这也是一种必要的需求。

11. 花更多时间独处

不愿与丈夫亲密的妻子，通常会通过投入个人爱好、与朋友外出、甚至在公司加班到深夜等方式来回避对方。尽管独处对伴侣关系（尤其是长期婚姻）中的双方都有益处，能让彼此更好地成长，但独处时间过长会打破 “相伴” 与 “独立” 的平衡，让其中一方感到不被爱、不被重视。

即便并非刻意为之，那些认为与伴侣没有未来、或感觉彼此不再亲密的女性，也可能会通过独处来掌控自己的生活。建立自我认同、维护自尊、培养其他人际关系，或许是她们在应对婚姻混乱时，潜意识里采用的应对或防御机制。

来源：百事回眸一点号