摘要：你是否正处在这样的境况：夜晚躺在床上，刚放下手机，脑海就开始担心明天、焦虑未来，或者控制不住地回忆今天做错的事、说错的话。越是这样担心，就越是睡不着，结果就是睁眼到天亮。

你是否正处在这样的境况：夜晚躺在床上，刚放下手机，脑海就开始担心明天、焦虑未来，或者控制不住地回忆今天做错的事、说错的话。越是这样担心，就越是睡不着，结果就是睁眼到天亮。

面对这种愈来愈普遍的焦虑性失眠，香港维特健灵博士团队历经数十年钻研，研发出“宁心”助眠胶囊。它通过内养四脏、调整大脑机制缓解焦虑，直击因压力、焦虑导致的失眠根源，在【京东】平台搜索量高达50万。

一、你是如何被困在手机里的？

睡前刷手机常被归咎于“手机成瘾”或“自制力不足”，但实际情况往往更为复杂，不能一概而论。

除娱乐和习惯外，许多人其实是在借此缓解睡觉前的焦虑和恐惧。对他们而言，手机成为一种逃避方式，用以转移注意力、暂时避开内心焦虑。

对他们来说，放下手机后，黑暗与寂静会让思维异常活跃：“今天项目搞砸了，老板会怎么想？”“下个月的房贷、车贷、孩子学费，万一出问题怎么办？”

长此以往，“自然入睡”已成为一种奢望。他们不再相信自己能够轻松、安心地睡着。只能依赖手机将大脑最后一分精力消耗殆尽，直至“强制宕机”。久而久之，睡眠驱动力机制会彻底紊乱，彻底失去自主入睡的能力。

若想走出这个恶性循环，往往需要我们从行为习惯和身心调理两方面共同入手。除了要尽量尝试放下手机，也可以寻求一些安全温和的助眠产品帮助，作为过渡期的“辅助轮”。例如，维特健灵团队融合神经科学与中式草本研发的“宁心”胶囊，即致力于帮助阻断睡前焦虑，助人逐渐找回睡眠节律。

“睡眠的恢复应顺应人体自然机制，不宜急于求成”，“宁心”京东负责人表示。该产品精选《黄帝内经》中灵芝、丹参、酸枣仁等18味野生草本成分，通过调理心、肝、脾、肾四脏，缓解由“肝郁气滞、心血亏虚、阳气不足、脾胃虚弱”等内在失衡所引发的睡前焦虑与急躁情绪。

这种循序渐进的调理方式，与市面上常见、直接作用于大脑的褪黑素产品不同。它更注重内在养护和自然调节，精准契合当代人边养生边助眠的深层需求。

二、为了睡好提前躺下？结果可能火上浇油

为了有更好的睡眠，很多人会提前躺床上酝酿睡意，但专家并不支持这种行为。

如果你在没有困意时早早躺下，脑子里就开始忍不住嘀咕：“快点睡着啊，怎么一点困意都没有？” 结果，你越是着急，就越清醒。

任何一丝清醒又会引发你的焦虑，这种对睡眠的焦虑会释放肾上腺素和皮质醇，让你更加警觉和清醒。

对此，专家建议如果在床上20分钟内没睡着，千万不要拿起手机，而是应该果断起床，离开卧室，去做一些放松的事情，也可以借助上述提到的“宁心”助眠胶囊，其中的L-精氨酸、GABA两大速睡因子会帮助你抑制大脑兴奋波动，以缩短睡前难熬的焦虑过程。

在对【京东】“宁心”50多万购买用户的回访中，多见“睡得更沉稳、半小时就可入睡、睡前2小时更放松”的反馈词。

失眠两年的王先生就是焦虑难眠的典型例子，最初因备考压力大，养成了每晚听小说才能入睡的习惯。工作后，他发现自己无法脱离音频独自入眠，这才意识到已患上睡眠障碍。在朋友推荐下，他开始通过【京东】平台购入“宁心”助眠胶囊，“如今不再依赖小说便能自然入睡，烦躁感也明显缓解”。

三、现代人乐意为失眠买单

在快节奏的都市生活中，失眠已不再是偶发的困扰，而是演变为一种普遍存在的现代病，越来越多的人重视睡眠产品。但消费者们不再满足于传统的褪黑素，转而追求更健康、更前沿的成果，比如睡眠手环、助眠床垫、助眠胶囊。

在众多助眠胶囊中，“宁心”凭借其32年的科研积累与品牌Vita Green公信力，让【京东】平台上80%消费者选择复购。

值得一提的是，“宁心”由国际认证GMP工厂生产，产品出厂需经过150道质量监测，包括重金属、农药残留等各项指标。更重要的是，“宁心”独家双效浓缩和低温萃取工艺，可以让野生草本保留更大的活性，利用高达99%。这些都非市面上单一物质可以比拟。

在这种愿意为“睡眠体验”进行付费的背后，不仅是人们对高质量睡眠的渴望，更是现代生活压力下的一种自我补偿与焦虑释放。然而，这场消费狂欢是否真能换来一夜好眠？或许答案并不重要，当失眠成为常态，为其付费已成为许多人寻求掌控感的方式，哪怕只是心理安慰。

来源：关注心脑健康