摘要：「洗澡」好像只是每天的例行公事，不过越来越多人，开始把它当成一种「疗愈仪式」。不是匆忙冲个水，而是那种能让身体放松、心情沉淀的深层沐浴时光。只要选对一两样好物，不用出门、不用花大钱，也能在家享受高级 SPA 般的放松体验。本篇文章精选 5 款提升「沐浴仪式感」

「洗澡」好像只是每天的例行公事，不过越来越多人，开始把它当成一种「疗愈仪式」。不是匆忙冲个水，而是那种能让身体放松、心情沉淀的深层沐浴时光。只要选对一两样好物，不用出门、不用花大钱，也能在家享受高级 SPA 般的放松体验。本篇文章精选 5 款提升「沐浴仪式感」的好物，从香气、触感到整体氛围，让你在浴室就能放松，身心都焕然一新！

打造沐浴仪式感的关键：气味、触感、氛围

洗澡不仅是清洁，也是疗愈仪式。从气味、触感、氛围三个细节开始，打造专属的放松时光。选择喜欢的精油或沐浴露，藉由气味让情绪沉淀；搭配绵密泡泡或温润的磨砂膏，让肌肤感受到温柔对待；最后关上刺眼的灯，点一盏蜡烛或播放轻音乐，让浴室成为宁静舒适的空间。不需大费周章，也不为谁而做，只是好好照顾自己，重新找回生活与感受，就是最简单的仪式感。

5 款「沐浴好物」推荐！

沐浴是一天中最放松的时刻，从气味、触感、氛围多方面营造，选对沐浴好物绝对是加分关键！以下精选 5 款单品，让浴室秒变私人 SPA，洗去疲惫、疗愈身心，每次沐浴都值得期待。

# 1 L'OCCITANE 草本舒缓沐浴油

经典不败的杏仁沐浴油，拥有淡雅自然的香气，洗完肌肤就像擦了乳液一样滑嫩，干燥肌也能安心使用。

# 2 SABON 玫瑰茶语磨砂膏

以死海盐结合天然植物油，去角质的同时滋润肌肤。玫瑰与白茶的香气优雅疗愈，洗完肌肤光滑又有淡淡香气。

# 3 LUSH 香氛泡澡球

以强烈视觉与香气变化闻名，Twilight 带有薰衣草与香草的安神香调，适合睡前使用。

# 4 Diptyque 香氛蜡烛

来自法国的香氛蜡烛，拥有细腻调香，像 Baies 结合黑醋栗与玫瑰香气，清新有深度，适合在沐浴时放松用。

# 5 MUJI 无印良品 有机棉蓬松浴巾

主打柔软蓬松、触感亲肤，使用有机棉制成，环保又安心。

3 款小物推荐，浴室氛围感UP！

不只是挑对香氛，想让浴室真的变成疗愈角落，氛围感也很关键！这些小物不只实用，还能提升质感与放松感。

# 1 防水蓝牙音响

播放轻音乐、冥想旋律或自然声响，洗澡瞬间变成深度放松的时光。

# 2 小夜灯／间接灯光

舍弃刺眼主灯，改用暖黄灯光营造温柔氛围，眼睛也更舒服。

# 3 木制浴缸架

边泡澡边看书、点蜡烛都没问题，让沐浴多一点享受与仪式感。

从沐浴开始，给自己一个疗愈仪式

不是预约昂贵 SPA 才能好好放松，只要选对几样小物、花点心思营造氛围，日常的沐浴时光也能充满疗愈。下次走进浴室，不妨试着点上香氛蜡烛、选一款让你心动的沐浴油，让每次洗澡，都成为温柔款待自己的疗愈仪式。

「沐浴好物」常见问与答

Q：没有浴缸也能有仪式感吗？

可以！疗愈不一定要泡澡，有心就能感受放松。即使是淋浴，只要善用香氛沐浴油、绵密泡泡与柔软毛巾，再搭配音乐与灯光氛围，一样能营造出「在饭店洗澡」的仪式感。如果空间够大，也可考虑加装小夜灯或植物点缀气氛。

Q：敏感肌也能用精油沐浴油或磨砂膏吗？

可以，但建议选择标注「敏感肌适用」或天然配方的产品，避免含有刺激性香料或大颗粒磨砂成分。初次使用时可先局部测试，像 L'OCCITANE 的杏仁油、SABON 的细致盐类磨砂都是温和款式，深受敏感肌族群喜爱。

Q：香氛蜡烛会不会太强烈？会闷吗？

建议挑选小容量、自然精油配方的蜡烛，并于点燃前先通风5分钟、点燃后搭配空气流通，可避免味道过浓闷。选择清新花香或木质调性（如 Diptyque 的 Baies、Jo Malone 的 English Pear）会更适合小空间浴室～

Q：沐浴产品这么多，预算有限怎么挑？

选择能「一物多效」的单品最聪明！沐浴油＝洗＋润；蜡烛＋夜灯＝香氛＋氛围照明；浴袍＝保暖＋放松加分。若预算有限，建议从气味感受最直接的香氛沐浴乳或磨砂膏开始入手，效果明显，性价比高。

Q：几天用一次磨砂膏最刚好？

一般建议一周1–2次即可，太频繁反而会伤害肌肤屏障。搭配热水冲洗与手部画圈按摩，能促进循环、帮助肌肤吸收后续保养，尤其冬季干燥时期最有感！

Q：有哪些沐浴小道具是意外加分的？

硅胶洗澡刷／木柄身体刷：提升去角质与按摩感。芳香喷雾／精油挂片：挂在淋浴处，遇热水释放香气。电热毛巾架：让你洗完澡不着凉，也更舒适入眠。

来源：murasaki紫一点号