摘要：受寒潮影响，预计，3月26日08时至30日08时，新疆南疆盆地、西北地区北部和东部、内蒙古、黑龙江大部、吉林东部、辽宁东部和西南部、华北、黄淮、江淮、江汉、江南、华南大部以及西南地区东部等地将先后降温8～14℃，其中，内蒙古西部、新疆南疆盆地、青海东部、甘肃大
本周的天气真的“杀疯”了！
前半段超级回暖持续，将中东部气温推高至远超三月该有的暖度巅峰
而据中央气象台，本周后半段寒潮将登场
冷暖两极反转，多地气温直接“满30减20”
受寒潮影响，预计，3月26日08时至30日08时，新疆南疆盆地、西北地区北部和东部、内蒙古、黑龙江大部、吉林东部、辽宁东部和西南部、华北、黄淮、江淮、江汉、江南、华南大部以及西南地区东部等地将先后降温8～14℃，其中，内蒙古西部、新疆南疆盆地、青海东部、甘肃大部、宁夏大部、陕西西部、华北西部、江淮东部、江南中北部、贵州中东部等地部分地区降温可达16～18℃，局地降温超过20℃。过程最低气温将出现在3月29日夜间至30日凌晨，最低温度0℃线将位于华北南部至秦岭一带。
预计，3月26日08时至28日08时，新疆南疆盆地、内蒙古中西部、西北地区北部和东部、华北西部、黄淮、江淮、江汉、江南以及四川东北部、贵州东部等地将降温8～10℃，其中，新疆南疆盆地、内蒙古中西部、西北地区北部和东部、华北西部、黄淮西部、江淮东部等地部分地区降温可达12～16℃，局地超过18℃。
3月26日，记者从济南市气象局获悉，受强冷空气影响，26-29日济南市将出现一次大风降温天气。
26日白天最高气温25~27℃，26日傍晚冷空气开始影响，气温将明显下降，27日白天最高气温14℃左右，最高气温24小时降温幅度12~14℃；
29日早晨气温降至最低，北部地区及山区-1℃左右，有冰冻，市区及其它地区3℃左右，有霜冻，最低气温过程降温幅度 10~14℃。
此外，26日傍晚至28日白天北风较大，平均风力 3~4 级，阵风6~7级;
26-27日受上游沙尘传输影响济南市大部分地区有浮尘。
济南市气象台于2025年3月26日10时20分发布寒潮蓝色预警
本次寒潮过程降温幅度大，伴有大风、沙尘天气，28-29日早晨有出现冰冻或霜冻的风险，需防范对农业生产和人体健康等方面造成的不利影响。近期济南市降水稀少，大风频繁，森林火险气象等级高，建议做好防火工作。
山东省气象台于3月26日11时00分继续发布寒潮蓝色预警
受冷空气持续影响，预计26日夜间—29日我省气温将显著下降，并伴有大风天气。最高气温过程降温幅度，鲁中和鲁南地区15～20℃，其他地区10℃左右；全省大部地区最低气温过程降温幅度8～12℃。
29—30日早晨最低气温：鲁西北、鲁中和半岛内陆地区-2～1℃，有霜冻或冰冻；其他地区1～3℃，有霜冻或轻霜冻。
26日下午我省自北向南转北风，偏北大风主要影响时段在26日夜间—27日白天和28—29日，滨州、东营、潍坊、日照、内陆湖面和半岛地区5～6级阵风7～8级，其他地区4～5级阵风6～7级。
受大风影响，26—27日我省大部地区有扬沙或浮尘天气。
中央气象台首席预报员解读此次降温
当前，公众踏青出游需求旺盛，春耕春播等农业生产活动进入关键期，这次寒潮将影响哪些地区、持续多久？需防范哪些天气影响？记者采访了中央气象台首席预报员董全。
“降温幅度大的原因是前期中东部地区气温显著偏高。”董全指出，3月18日至24日，国家气象站多站日最高气温突破30°C，主要分布在新疆西部、北京、河北东部、山东半岛、辽宁大部、吉林南部等地，25日江南部分地区气温达到33℃。
在本轮寒潮天气过程影响下，最低气温将出现在3月29日夜间至30日凌晨，彼时气温0℃线将南压至华北南部至秦岭一带，我国北方大部地区夜间最低气温将重回0℃以下。
除了降温以外，此轮寒潮还带来大风、雨雪、对流等天气。预计我国大部地区先后将出现4级至6级风，阵风可达7级至9级，局地10级以上。新疆、内蒙古、东北地区有小到中雪（雨）或雨夹雪，局地大雪。26日至28日，江淮、江南等地有对流性天气，需关注混合型雷暴大风。
董全提醒，寒潮到来后，气温将显著下降，起伏剧烈，公众需关注天气变化，及时增添衣物。北方地区需注意防范大风沙尘天气的不利影响，公众外出时需采取防护措施。农业生产需关注降温、大风、雨雪天气对设施农业和畜牧业、春耕春播的影响。
春天里的“捣乱分子”？
一图看懂“倒春寒”
寒潮来袭，正确“春捂”这样做
俗话说“春捂秋冻”，但“春捂”并不是简单的“多穿衣服”。到底该咋“捂”？“捂”到啥时候？这些误区别踩坑↓
❌“春捂”就是多穿点
“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。
✅“春捂”可以遵循“815”原则
当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”。当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。气温起伏多变，可采取“洋葱穿衣法”，避免着凉感冒。“洋葱穿衣法”，即像洋葱一样层层叠加式穿搭，这样穿衣能在保证足够温暖的同时还方便穿脱，不至于着凉或出汗。
来源：大众日报