抗癌十一年，我的营养鲜汤，牛肋排炖紫丹参杏鲍菇片枸杞汤

摘要：宝藏兴趣创作大赛#Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，至今已经抗癌是十一年。今天想和大家分享一道对我增强体质、促进血液循环非常有帮助的汤品--牛肋排炖紫丹参杏鲍菇片枸杞汤做法分享。这道汤的食材搭配经过精心的考量。牛排富含蛋白质、氨基酸和矿物质，

#抗癌的每一天##宝藏兴趣创作大赛#Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，至今已经抗癌是十一年。今天想和大家分享一道对我增强体质、促进血液循环非常有帮助的汤品--牛肋排炖紫丹参杏鲍菇片枸杞汤做法分享。这道汤的食材搭配经过精心的考量。牛排富含蛋白质、氨基酸和矿物质，为我身体提供了优质的营养基础，增强了我身体体力和免疫力。经过长时间的炖煮，牛肋排肉质变得鲜嫩多汁，入口即化，每一口都充满了浓郁的肉香。

自己餐桌上实拍的图片，这道汤味道好吃，鲜嫩多汁，营养丰富

下面，给大家详细的介绍这道汤的做法：1斤多的牛肋排，用盐水洗净后剁块装盘备用。200克的杏鲍菇，同样用盐水洗净后切大片装盘备用。还有6克紫丹参，盐水洗净后装盘备用。接着，准备10克的枸杞，盐水洗净后装盘备用。最后，切3片生姜，盐水洗净后装盘备用。

自己准备的食材实拍的图片，如果大家喜欢我的文章，记得帮我评论支持收藏点赞，谢谢

锅里放上适量的冷水，将洗干净的牛肋排块下锅去焯水，放入3片生姜去腥，盖上锅盖，煮个五分钟。

牛肋排在锅里焯水实拍的图片

五分钟后，将焯水过后的牛肋排捞起来沥干水分直接倒入高压锅中，接着将准备好的食材杏鲍菇片、紫丹参和枸杞也一起倒入高压锅中，盖上高压锅盖，高压个20分钟。

准备高压了，实拍的图片

20分钟后打开高压锅盖，撇去上面的油脂不要了，加入适量的盐调味，即可以出锅了。

准备出锅了实拍的图片，这道汤可以增强我身体体力和免疫力，汤汁鲜美好喝

将这些食材巧妙的组合在一起，这道汤不仅营养价值丰富，口感也十分美妙。汤汁浓郁醇厚，融合了牛肋排的鲜美、杏鲍菇的嫩滑、紫丹参的药香和枸杞的心甜。每一口汤仿佛都在滋养我的身体每一个细胞，让我与多发性骨髓瘤三期抗争的道路上充满力量。

自己餐桌上实拍的图片，这段话是我自己吃了口感然后写的

杏鲍菇片加入这道汤中添加了独特的口感和丰富的营养。它的口感鲜嫩爽滑，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，维持我身体的正常代谢。紫丹参作为一位传统的中药材，具有活血化瘀、通经止疼等功效。在这道汤中，它不仅发挥了其药用价值，还为这汤品增添了一份淡淡的药香。枸杞则是滋补肝肾、益精明目的佳品，为汤品带来一丝自然的甜味。