摘要：肾脏是人体至关重要的器官，在维持整体健康方面发挥着关键作用。它们充当人体的天然过滤系统，从血液中清除毒素和多余液体，同时确保电解质和营养物质的适当平衡。除了过滤功能外，肾脏还有助于调节血压、产生支持红细胞生成的重要激素，并通过平衡钙和磷水平来维持骨骼健康。
为什么肾脏健康很重要？
(Source: UCLA Health)
肾脏是人体至关重要的器官，在维持整体健康方面发挥着关键作用。它们充当人体的天然过滤系统，从血液中清除毒素和多余液体，同时确保电解质和营养物质的适当平衡。除了过滤功能外，肾脏还有助于调节血压、产生支持红细胞生成的重要激素，并通过平衡钙和磷水平来维持骨骼健康。
尽管肾脏至关重要，但肾脏疾病往往悄无声息地发展，这意味着症状可能要到病情显著恶化时才会出现。因此，早期发现和积极管理至关重要。慢性肾脏病（CKD）已成为日益严重的全球健康问题，通常与糖尿病和高血压等疾病相关。如果管理不当，慢性肾脏病可发展为肾衰竭，需要透析或肾移植。此外，肾脏疾病还会增加心血管疾病并发症的风险，包括心脏病发作和中风。
保护肾脏健康对于整体福祉至关重要。通过采取积极措施，您可以降低严重肾脏相关并发症的风险，并改善长期健康状况。
谁应该进行肾脏检测？
(Source: UCLA Health)
肾脏疾病可能影响任何人，但某些人群风险更高，应优先考虑定期进行肾功能检测。这些人群包括：
患有高血压或糖尿病的患者：长期未控制的高血压和糖尿病是肾脏疾病的主要原因，因为它们会随时间推移损害肾脏中的小血管。
有肾脏疾病家族史的人群：遗传因素可能会影响肾脏健康，因此对有肾脏疾病家族史的人来说，定期进行筛查至关重要。
60岁以上人群：肾脏功能随年龄增长自然下降，增加了老年人患慢性肾脏病的风险。
患有心脏病或肥胖症的人群：心脏病和肥胖症会增加肾脏负担，导致高血压和糖尿病等疾病，进而损害肾脏功能。
出现肿胀、疲劳或排尿变化症状的人群：腿部肿胀、持续性疲劳或排尿模式变化等症状可能表明肾脏功能早期受损，不应忽视。
如果您属于高风险人群，定期进行肾脏健康筛查应成为优先事项。早期发现有助于更好地管理疾病，减缓疾病进展，并预防严重并发症。请与您的医生咨询，了解何时以及多久进行一次检测，以保障您的肾脏健康。
肾脏疾病的早期预警信号
(Source: UCLA Health)
肾脏疾病在初期往往没有明显症状，从而成为威胁健康的隐形杀手。然而，随着病情的发展，预警信号可能开始出现，包括：
腿部、脚踝或面部肿胀：当肾脏无法有效排除多余液体和钠时，可能会出现肿胀（水肿）。
疲劳和虚弱：血液中废物产物堆积会导致持续性疲倦、难以集中注意力以及整体虚弱感。
排尿频率或外观改变：这可能包括泡沫尿（蛋白质泄漏的迹象）、深色尿或夜间频繁排尿。
持续恶心或食欲不振：体内毒素堆积会导致消化问题，使人对食物失去兴趣。
难以控制的高血压：由于肾脏有助于调节血压，功能异常可能导致高血压，且对药物治疗反应不佳。
了解肾脏疾病的警示信号可能挽救生命。如果你出现上述症状，请尽早预约医生进行检查。早期干预至关重要，通过适当的生活方式调整和医疗护理，肾脏疾病的进展通常可以得到减缓，甚至可以预防。
常见肾脏检测及其检测内容
(Source: UCLA Health)
加州大学洛杉矶分校医疗中心提供多种诊断检测来评估肾功能：
1、血液检测
血清肌酐检测：测量肌酐水平，肌酐是肾脏应过滤掉的废物产物。水平升高可能表明肾脏功能异常。
肾小球滤过率（GFR）：评估肾功能和肾脏疾病的阶段。
血尿素氮（BUN）检测：测量尿素水平，以评估肾脏清除废物的能力。
2、尿液检测
尿液分析：检测尿液中的蛋白质、血液或其他异常。
尿白蛋白/肌酐比值（ACR）：识别微量的白蛋白，这是肾脏损伤的早期迹象。
3、影像检测
超声波或CT扫描：提供肾脏大小、结构和异常（如囊肿或结石）的视觉评估。
4、肾脏活检（如有需要）
在某些情况下，可能需要取一小块组织样本来诊断特定的肾脏疾病。
大多数肾脏功能测试都是简单且非侵入性的。血液检测需要从手臂抽取少量样本，而尿液检测则需要提供样本供实验室分析。影像检测可能需要短暂的扫描过程，极少数情况下，为进一步评估可能会建议进行肾脏活检。UCLA Health 的医生会指导完成整个过程并解释检测结果。
UCLA Health如何提供帮助？
(Source: UCLA Health)
我们治疗的肾脏疾病
我们协调全面的肾脏健康管理服务，重点关注长期肾脏疾病。在肾脏健康计划的支持下，UCLA Health的专家治疗以下肾脏问题：
慢性肾病（长期肾功能损害）
肾小球（肾小体）或肾脏过滤器损伤（肾小球肾炎）
电解质紊乱，如钙、氯或钾过多或过少
肾衰竭
肾脏感染
肾结石
我们提供的肾脏治疗
UCLA Health整合各类肾脏医疗项目，全方位提升您的肾功能。我们经验丰富的专业团队与完善的诊疗体系，为您的治疗与康复提供坚实保障。
全面的透析护理：提供住院及门诊透析服务，包括腹膜透析、中心透析及居家血液透析。我们的外科医生可进行瘘管和移植血管手术，建立稳定的透析通路；如遇通路狭窄或血栓堵塞，介入放射科专家可精准修复，确保透析顺畅进行。
先进的微创手术：针对肾结石、肾脏肿瘤等疾病，我们采用微创及机器人辅助手术，确保精准治疗的同时，将创伤降至最低，助您快速恢复。
专业的肾脏移植服务：我们与UCLA肾脏移植中心紧密合作，为复杂性肾病及终末期肾病患者提供权威的移植治疗，拥有卓越的移植存活率和丰富的临床经验。
全方位健康管理支持：不仅为患者提供医疗资源对接，还提供营养与生活方式指导，包括专业肾病营养师、社工支持等，助您科学管理肾脏健康，提升生活质量。
UCLA Health：保持肾脏健康的小贴士
(Source: UCLA Health)
预防是维护肾脏健康的关键。通过养成良好的生活习惯，您可以有效保护肾脏，降低患上慢性肾病的风险。UCLA Health的专家建议您采取以下措施：
1. 保持充足水分
充足的饮水能帮助肾脏高效排出血液中的废物和毒素，同时降低肾结石和泌尿道感染的风险，这些疾病都可能对肾脏造成损害。建议每天饮用6至8杯水，如果您运动量较大或身处炎热气候，可适当增加饮水量。
2. 均衡饮食，减少盐分
有益肾脏的饮食应低钠、少加工，并富含新鲜水果、蔬菜和优质蛋白。减少盐分摄入有助于维持正常血压，而血压健康对肾功能至关重要。此外，富含抗氧化剂的食物，如浆果、绿叶蔬菜和坚果，有助于整体肾脏健康。
3. 控制血压与血糖
高血压和糖尿病是肾病的主要诱因之一。通过合理饮食、规律运动以及在医生指导下使用药物（如有需要），可以有效降低风险。建议定期进行健康检查，密切监测血压和血糖水平，以确保肾脏功能稳定。
4. 规律运动，保持健康体重
适量运动不仅有助于控制体重，还能改善血液循环，促进整体肾脏健康。建议每周大多数时间坚持至少30分钟的运动，如散步、游泳或瑜伽，以提升心血管健康，并减少肾脏负担。
5. 谨慎使用止痛药
布洛芬（Ibuprofen）、萘普生（Naproxen）和阿司匹林（Aspirin）等非甾体类抗炎药（NSAIDs），若长期或过量使用，可能损害肾脏。这些药物会减少肾脏的血流量，导致长期损伤。如需经常服用止痛药，请咨询医生，选择对肾脏影响较小的替代方案。
养成这些简单却有效的健康习惯，可以帮助您保护肾脏，降低患病风险。如果您对肾脏健康有任何疑问，建议预约UCLA Health的专业医生，以便及早发现潜在问题，并采取适当的预防措施。
积极守护肾脏健康，从现在开始
(Source: UCLA Health)
早发现，早预防，是维护肾功能、降低健康风险的关键。如果您属于肾病高风险人群，或出现相关症状，不要犹豫，及时进行检查至关重要。即刻预约UCLA Health的肾脏筛查，让专业医疗团队为您的健康保驾护航。
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来源：健康语录