摘要：今天是开学第一天，为帮助学生平稳度过“开学适应期”，缓解假期到校园的节奏落差，苏州市多所中小学围绕“心理健康”核心，结合学生年龄特点与成长需求，精心设计了形式多样的“开学第一课”。
今天是开学第一天，为帮助学生平稳度过“开学适应期”，缓解假期到校园的节奏落差，苏州市多所中小学围绕“心理健康”核心，结合学生年龄特点与成长需求，精心设计了形式多样的“开学第一课”。
苏州科技城外国语学校七年级学生正在参加心理游园会。苏报融媒记者 宋洁婷/摄
“这张‘校训果娃’卡片太可爱了，背面还有心理辅导室电话，就像随身带着‘心理小助手’！”苏州市劳动路实验小学校的学生们举着手绘卡片，在“润心”主题装置前笑得格外灿烂。开学首日，该校以“润心”行动为核心，将心理关怀融入校园每个角落。三年级教室里，彩色笑脸气球点缀课桌，一场“情绪分享与管理”心理课正在进行。“暑假玩得太放松，现在上课容易走神。”“新学期节奏有点快，我有点压力。”孩子们围坐成圈，坦率分享烦恼。班主任周兆影借助绘本故事与“情绪转盘”游戏，引导学生正视焦虑、学习疏解方法。课后，全校学生都收到定制卡片——正面是水果卡通形象诠释校训，背面标注心理辅导资源，德育处主任裴一青表示，学校通过“课堂疏导+卡片陪伴”，织密“家校社”协同的心理守护网。
金鸡湖学校的开学迎新活动同样充满“治愈感”。“自我肯定夸夸镜”前，学子们大声说出自己的优点，自信熠熠生辉；“感官互动墙”让大家在舒缓体验中释放压力；“烦恼丢丢丢”区域，沙包投出的瞬间，焦虑仿佛随秋风散去；“笑脸交换计划”用真诚笑容传递温暖，“超级造型秀”让创意与个性碰撞。这些活动不仅是趣味互动，更是一场润心赋能的心灵洗礼，在轻松氛围中为学生注入满满“心”动力。
苏州工业园区东沙湖小学则以“苏超”联赛为灵感，开展“心随‘苏超’澎湃 梦想你我共赴”主题活动。足球知识互动、球星故事分享环节点燃热情，而运球配合、团队闯关等足球游戏，让学生在协作中释放情绪、建立信任。“绿茵场上的故事不只是竞争，更是关于如何放松、倾听与和解。”学校负责人表示，通过动静结合的方式，既培养了学生的积极心理品质，又点燃了他们对新学期的向往。
苏州科技城外国语学校通过开展心理游戏，促进同学之间的互动。苏报融媒记者 宋洁婷/摄
“老师，我在‘捕猎行动’里发现自己很会团队合作！”“通过‘黑白格人生’活动，我知道初二要更努力了！”开学初期，苏州科技城外国语学校初中部的校园里满是热烈讨论。针对初中不同学段需求，该校分层设计心理健康活动，让“开学第一课”更具针对性。
七年级新生面临环境适应难题，学校以“点亮优势品格，做闪闪发光的我”为主题举办心理游园会。“笑傲江湖”锻炼表达能力，“捕猎行动”凸显团队协作优势，“智取威虎山”培养问题解决能力，游戏结束后，学生还会收到记录自身闪光点的“优势品格卡片”，帮助建立积极自我认知。八年级处于“承上启下”关键期，《我初二了》主题课通过“加标点符号”“黑白格人生”“拍手挑战”等活动，引导学生正视焦虑、明确努力方向。九年级面临中考压力，《走出浪浪山，活出自己喜欢的样子》讲座以电影《浪浪山的小妖怪》为引，讲解SMART目标设定法与“情绪八正法”，鼓励学生突破自我。
吴中区碧波实验小学同样注重“分层化育人”。低年级通过“闪电拍拍乐”游戏破冰，在互动问答中拉近彼此距离；中年级聚焦暑期热门电影，让学生化身“小妖怪”畅谈挫折，在角色扮演中学会情绪表达；高年级开展“成长烦恼辩论赛”，围绕“压力是动力还是阻力”等话题思辨，辩证看待成长问题。苏州高新区金色小学则在心理主题班会上，为学生送上“心理适应指南”：指导调整作息、设定小目标积累成就感、教会自我接纳情绪，用具体方法帮助学生积蓄积极能量。
在聚焦心理健康的同时，苏州市多所学校将“心理关怀”与红色教育、安全教育、法治教育深度融合，为学生构建全方位成长保障体系。
苏州市胥江实验中学设计了融合红色教育的心理疗愈开学活动。清晨的校园广场上，学生代表诉说先辈热血；校领导送上“七彩心语种子福袋”，以“语言+种子”的形式播下希望；主题展区里，书写英雄名言、剪刻英雄形象的互动，让红色基因浸润心灵。苏州市姑胥小学校以“铭记历史，吾辈自强”为主题举办开学典礼，“穿越时空的对话”历史展板重温烽火岁月，“小标兵”徽章激励学生从英雄精神中汲取力量，将爱国情怀与心理成长巧妙结合。
安全与法治教育同样是新学期的“必修课”。苏州市勤惜实验小学校在开学典礼增设“开学心理调适”环节，专职心理教师顾欢从“生活、学业、情绪、人际”四维度，讲解“开学综合征”调节方法，并公布心理求助渠道；苏州市彩香实验小学校以直播形式开展典礼，法治副校长程警官讲解校园、交通、自我防护安全常识，“红色小讲师”讲述《冲出重围》《丰碑》故事，随后各班围绕“情绪管理”开展心理课；沧浪新城第一实验小学校通过广播、班会普及安全知识，提醒学生“上下楼梯靠右行”“过马路走斑马线”，让平安成为成长底色；苏州市平直实验小学校开学典礼后，各班同步开展心理课、安全课、法治课，绘制“开学心情晴雨表”、观看“法治教育第一课”，全方位筑牢成长防线。
这些充满温度的“开学第一课”，不仅帮助学生平稳度过适应期，更在他们心中种下“积极、勇敢、向上”的种子，为新学期快乐学习、健康成长筑牢坚实基础。
来源：引力播新闻
