摘要：近日，记者在郭尔罗斯大路上一家健身房看到，不少市民利用下班时间锻炼，加强体重管理。对于“体重管理年”行动，大家都表示非常支持，响应号召过来锻炼身体。“我认为健身减重比较健康，而且不光是减重，主要是为了身体灵活性更好，更有力量。健身后还可以控制饮食，吃得更健康。

健身房备受青睐

眼下，线下健身房、自助健身房等场所迎来顾客高峰，尤其是针对体重管理的专项课程，备受市民青睐。

近日，记者在郭尔罗斯大路上一家健身房看到，不少市民利用下班时间锻炼，加强体重管理。对于“体重管理年”行动，大家都表示非常支持，响应号召过来锻炼身体。“我认为健身减重比较健康，而且不光是减重，主要是为了身体灵活性更好，更有力量。健身后还可以控制饮食，吃得更健康。”市民柳先生说。

“这段时间，我们店里的课程报名人数比去年同期增长了一倍，甚至很多上班的人都利用每天的午休时间过来上课，‘碎片化’时间都不错过了。”健身教练说。

位于铂金路上的一家自助式健身房颇受周边居民和年轻人的欢迎，可以根据自己的日程安排在任何时间前去锻炼，这种灵活性满足了部分人的健身需求

“我就住在附近，这家自助健身房24小时营业，随时都能来，今天白天在上班，晚上家里有事情，刚闲下来就来了，对我这种时间不固定的人来说，简直太方便了。”胡先生说。

室内蹦极悄然兴起

“体重管理年”不仅是一场减肥热潮，更是一次全民健康意识的觉醒。越来越多的人通过适当运动管理体重，室内蹦极这种比较火的新兴项目受到了年轻女性的欢迎。

在金钻路上V尚瑜伽室内蹦极店内，两名学员在教练的带领下，忽而俯身低潜，忽而腾空跃起，动作轻盈敏捷，宛如在空中起舞。贴地俯冲、凌空转身……学员郑晓烨一系上蹦极绳，什么“飞檐走壁”“凌波微步”这些高难度动作，通通不在话下。“我自从开始接触室内蹦极运动，一有时间都会来学习，就是觉得这个运动很好玩，很喜欢。”郑晓烨说。

V尚瑜伽室内蹦极负责人魏婷介绍，室内蹦极可以随着音乐的节奏来做动作，不仅可以体验到室外蹦极的刺激，还可以感受到在空中飞舞的快乐，单位时间内剧烈燃脂，以达到健身塑形的效果。虽然看着比较难，但是只要掌握一些技巧要领，大部分人都可以适应室内蹦极。

“这是一项集健身、舞蹈、瑜伽、健美操等多种元素为一体的综合性运动。一根弹力绳一头固定在房顶，另一头固定在健身者的腰部，利用这根弹力绳可以上下左右来回跳跃或旋转，完成一系列动作。”魏婷说。

瑜伽普拉提热度高

在轻柔的音乐伴奏下，身着轻便运动装的瑜伽爱好者们缓缓展开身体，每一个动作都透露出和谐与宁静；而普拉提具有锻炼核心肌肉和力量、塑身减肥等多种功能，这两项运动已成为许多女性减肥首选的运动项目。

瑜伽爱好者们早早来到位于松原大路上的教室，在专业老师的带领下，大家认真聆听，积极互动，现场气氛轻松愉悦。“平时上班也没时间，一直想学习瑜伽放松身心，正好能减减肥，在朋友的介绍下，就赶紧来学习了。”市民牛女士说。

在V尚瑜伽室内蹦极馆内，几名女性学员平躺在普拉提床上，双手握住绳索，配合呼吸腿向后翘，双手作划船动作，几组动作重复练习。一堂课结束，学员们已经满头大汗。“与瑜伽相比，普拉提更具运动性，瑜伽更侧重身体的柔韧性，而普拉提更侧重于提升肌肉的力量、耐力和塑造肌肉的形态。”V尚瑜伽室内蹦极负责人魏婷说。

尽管减肥热潮带来了积极的变化，记者提醒广大市民，减肥应遵循科学方法，避免极端节食或过度运动。需要结合合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，实现长期的体重管理目标。

松原市融媒体中心记者：宁桐 赵勇

来源：大东北生活资讯