摘要：3月26日晚上到27日白天，多云转阴天大部分地区有阵雨或雷阵雨；南风转北风4～6级，局地阵风9～11级；最低气温17～21℃；最高气温湘南29～32℃，湘西北19～22℃，其他地区24～28℃。

湖南省气象台预计，

明天（3月26日）

全省以晴天为主，

最高气温可达33～35℃；

27日开始，

省内自北向南

有次寒潮大风天气过程，

并伴有强对流天气，

过程最高气温降幅20℃以上。

具体预报

今天晚上到明天白天，晴天到多云；南风3～4级，局地阵风6～7级；最低气温17～21℃；最高气温32～35℃。

3月26日晚上到27日白天，多云转阴天大部分地区有阵雨或雷阵雨；南风转北风4～6级，局地阵风9～11级；最低气温17～21℃；最高气温湘南29～32℃，湘西北19～22℃，其他地区24～28℃。

27日晚上到28日白天，湘南多云有小到中等阵雨或雷阵雨，其中株洲（茶陵）、郴州（安仁、汝城）有大到暴雨，其他地区阴天，大部分有小雨；北风4～6级，局地阵风9～11级；最低气温8～11℃；最高气温湘南19～21℃，其他地区14～17℃。

关注与建议

1.27日前省内仍以晴天为主，气温明显升高，风力加大，叠加清明祭祀用火增多，需防范本周森林火险气象等级持续较高风险，建议加强城乡防火工作，强化野外火源管理。

2.重点关注27日开始的寒潮大风天气过程对公众健康、设施农业、交通出行等造成的不利影响。

解锁春季高发疾病预防攻略

春季，是万物复苏、生机盎然的季节。然而，在绚烂多彩的背后，也悄然伴随着花粉过敏、脑卒中、呼吸道疾病等一系列健康挑战。那么，为什么春季会成为这一系列疾病的高发期？我们应如何科学有效地应对呢？

花粉过敏的健康防线

随着气温回暖，花朵竞相绽放，空气中弥漫的花粉成为过敏体质者的头号“敌人”。花粉过敏，又称花粉症，是一种常见的春季过敏性疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、眼睛红肿、发痒以及咳嗽等，甚至还可能引发哮喘。据统计，在花粉传播期，花粉过敏患者占过敏总人数的32.3%。

自然界的花分为“虫媒花”和“风媒花”。桃花、杏花等“虫媒花”因花粉颗粒大、有黏性、质量重，不易随风飘散，主要依靠昆虫传播，较少引发过敏症状；而圆柏、杨树、柳树、榆树等树木的花粉属于“风媒花”，花粉质量轻、数量多，被风吹后在空气中大量飘浮，易致敏。

花粉过敏程度与花粉浓度紧密相关，而花粉浓度与气象因素有关。在春季，晴朗、湿度低、风速稳定的天气最适宜花粉传播。

为有效应对花粉过敏，过敏体质者应提前做好防护。在外出时，佩戴口罩和护目镜；回家后，及时更换衣物、洗脸和洗手，以减少花粉在身体上的残留；还可以使用抗过敏药物或鼻喷剂等来缓解过敏症状，若过敏症状明显影响工作和生活，或者较以往加重，应及时就医。

构建防范脑卒中的健康长城

春季气温波动较大，昼夜温差显著，这种不稳定的气候条件容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。由于温度剧烈变化，特别是春季强冷空气带来的大风降温，增加诱发脑卒中的风险。此外，脑卒中的发生还与个人身体素质、不良生活习惯等息息相关。

预防脑卒中的关键在于科学管理基础疾病、防寒保暖、调整生活方式，并提升急救意识。有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，应按时服药并监测相关指标；外出时戴帽子、围巾、手套等保暖物品，避免骤冷导致血管突然收缩；保持饮食均衡，多吃蔬果，控制盐和油的摄入；适量进行有氧运动，保持情绪平稳，避免过度激动；规律作息，保证充足睡眠。同时，应学会快速识别脑卒中症状，如面部不对称、肢体无力、言语不清等，在发病后立即拨打急救电话，争取在最短时间内接受专业救治。

呼吸道疾病的健康守护网

春季，正处于大气环流调整期，冷暖空气频繁交汇，天气忽冷忽热。普通感冒和流行性感冒，咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染，以及气管炎、支气管炎、肺炎等下呼吸道感染，都是春季常见疾病。临床医学统计资料显示，春季麻疹、白喉、百日咳、猩红热、肺结核等呼吸道传染病的发病率也相对较高。

为预防呼吸道疾病，公众需做好保暖，外出根据天气变化适当增减衣物；保持呼吸道湿润，多喝温水，避免黏膜干裂；戴口罩、勤洗手，阻止病毒、细菌通过接触传播至呼吸道；室内每天通风2—3次，每次不少于15分钟，排出污浊空气，换进新鲜空气；适量的有氧运动如散步、游泳等，能增强心肺功能，提高呼吸道防御力。

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来源：湖南天气