摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。多发性骨髓瘤是一种恶性浆细胞病，患病后的我身体经历了巨大的挑战。但我始终没有放弃，一直在寻找合适自己的营养补充方式，这款豆浆就是我的秘诀之一。今天，我想和大家分享一款在我抗癌道路上发挥作用的营养豆浆--红皮花

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。多发性骨髓瘤是一种恶性浆细胞病，患病后的我身体经历了巨大的挑战。但我始终没有放弃，一直在寻找合适自己的营养补充方式，这款豆浆就是我的秘诀之一。今天，我想和大家分享一款在我抗癌道路上发挥作用的营养豆浆--红皮花生百合莲子黑豆豆浆做法分享，以及它给我带来了改变。

给大家看一下我准备的食材。30克的红皮花生，用盐水洗净后放入小碗中浸泡1个小时。40克的莲子，同样用盐水洗净后放入小碗中浸泡两小时。还有30克的黑豆，用盐水洗净后放入小碗中浸泡2小时。最后，15克的百合，用盐水洗净后放入小碗中浸泡半小时。

自己准备了食材实拍的图片

豆浆机里放上1300克的水，将准备好的红皮花生，百合，莲子和黑豆一起倒入豆浆机中，盖上豆浆机盖，按五谷键启动磨豆浆磨好了自动会关闭。

准备开始磨豆浆实拍的图片

大概20分钟以后，这样一杯营养丰富的豆浆就可以出锅了。

准备出锅了实拍的图片

接下来谈谈这道豆浆的功效。红皮花生富含藜芦醇，具有抗氧化，抗炎和抗肿瘤作用，有助于增强我身体免疫力，抵抗癌细胞的生长。百合具有润肺止咳，清心安神的功效，能缓解疾病带来的焦虑和压力，提高睡眠质量，为我身体恢复创造良好的条件。

每天来一杯精神充满活力，今天这个味道不甜，原汁原味，味道还蛮好喝的

莲子能健脾止泻益肾，养心安神的作用，能帮助调节我身体机能，增强体质。黑豆则富含优质的蛋白质，维生素和矿物质，具有补肾益阴，健脾利湿等作用，为我身体提供了丰富的营养支持。我每天饮用这样一杯营养丰富的豆浆，为我身体注入了能量，让我在抗癌道路上更有信心和力量。

每天一杯，营养丰富，知足常乐就好，能吃能睡就开心

抗癌十年的道路虽然艰辛，但只要我不放弃，积极的寻找合适自己的方法，就一定能战胜骨髓瘤三期癌症病魔。希望我的分享能给大家带来一些帮助和鼓励，让我们一起加油！以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号