摘要：近期我总是被问是如何与内在小孩连接的，文章写过很多，都是我亲身经历的体悟。我罗列在下面，大家可以认真看看，也欢迎私信跟我探讨：

近期我总是被问是如何与内在小孩连接的，文章写过很多，都是我亲身经历的体悟。我罗列在下面，大家可以认真看看，也欢迎私信跟我探讨：

别着急，先爱自己（内附方法）

内在小孩躺平，你可以这样做~

实操|我们可以轻松清理前行~

修蓝博士：每个人想要的都是被爱（内附爱自己清理音频）

内在小孩的需求不被接纳，你们的心就远离了

请把最大的恭敬心和尊重给到你自己！

提醒一下，很重要的：

大家不要把内在小孩复杂化，更不要用力地与内在小孩连接。

内在小孩希望我们做的 ：

是让 我们把一直向外追求、抓取的目光收回来，把更多的注意力、心神，放在觉察自己、清理自己上面。她希望我们做的，就是重视自己、关爱自己。

你只要耐下心来去体悟上面这一点，并真诚地实践，你会感受到内在越来越平静、和谐。外面的很多风浪也不会像过去那样影响你。

你想要的，内在小孩都会在合适的时间给到你。甚至，她会教导你如何学习、如何爱她、如何成为更棒的自己。

有一天 ，我觉察到有悲伤的情绪在重播。我选择了静坐，并跟内在小孩说：

亲爱的自己，我知道这些生生世世的记忆很厚重，但我不会再逃避，我愿意为自己和家族承担起责任，并一点一点放下，请你跟我在一起。 （大家沟通的时候放松地说就可以）

大概过了5分钟，内在小孩引领我做了一个非常棒的关爱自己的大清理。等我从坐垫中起来，我觉得全身充满了力量，被深深滋养，之前的情绪一扫而空。

我特别特别想告诉大家，这样的力量，并不来自外面，每个人都可以从自己的内在获得，真实不虚。

后来我带着同修们也做了一次，虽然有一点点卡顿，但当时是从真心中流露出来的，就不再重复录制。音频略长（请一定听到后半段），请找到安静的地方，开始吧~

来源：福杯满溢好物分享