摘要：性激素6项：(抽血)排除内分泌异常，是否有多囊情况?注:月经第1-3天查，了解基础激素水平。
大家好呀，我是叮叮。
12月生完孩子，已经产后三个月了。
有刚怀孕姐妹问我一些孕期注意事项，今天就分享一些我自己的个人经验。
希望对备孕、还在孕期的姐妹一些帮助，也许能少走许多弯路：
1、性激素6项：(抽血)排除内分泌异常，是否有多囊情况?注:月经第1-3天查，了解基础激素水平。
2、白带常规：(yd分泌物)检查清洁度、是否有霉菌、细菌、滴虫等阴道炎，有炎症提前治疗。
3、甲状腺功能：(抽血)排除甲亢、甲减等甲状腺问题，如甲状腺功能异常有可能会引起流产、胎儿智力较弱等问题。
4、尿常规：(尿液)了解肾脏和营养情况，确认有无泌尿系统感感染、肾脏疾病、糖尿病等。
5、血常规：(抽血)了解有无贫血或其他血液系统疾病。
6、AMH抗苗勒管：(抽血)检查卵巢功能是否有异常，卵巢功能不好可能会引起不孕。
7、B超检查：(超声)看子宫、输卵管、卵巢是否异常，排除肌瘤、炎症等问题。
8、肝肾功能检查：(空腹抽血)肝肾功能、血脂、血糖检查。
9、0HPV、TCT：(yd分泌物)宫颈癌的筛查，建议每年都检查一次。
10、心电图：作为心血管健康体检和各种心肌心脏疾病诊断的重要检查
11、血型检查：(抽血)ABO血型、RH血型，避免新生儿发生溶血症。
12、叶酸代谢检查：(抽血)根据检查结果遵医嘱吃多少量的叶酸及吃叶酸的时间。
1、血常：(抽血)了解有无贫血或影响生育的疾病。
2、传染病检查：(抽血)是否有甲肝、乙肝、艾滋、梅毒等传染性疾病。
3、染色体检查：(抽血)特别是有家族遗传史的要检查。
4、精液检查：(精液)检查jz质量如何，畸形率、颜色、浓度、量是否正常，是否会影响受孕。
5、肝、肾功能：(空腹抽血)肝肾功能、血脂、血糖是否有异常。
6、同型半胱氨酸检查：(抽血)根据检查结果决定是否口服叶酸或口服活性叶酸。
7、支原体、衣原体检查：(尿道分泌物)查看是否有生殖道感染。
8、ABO血型、RH血型：(抽血)男女双方都查。
‼️注意事项:
1⃣️建议在计划怀孕前3-6个月检查；
2⃣️检查前一天晚饭后不进食，保证空腹8小时，检查当天需要空腹抽血；
3⃣️检查前避免熬夜，注意休息；
4⃣️女性妇科检查避开月经期，月经干净后3-7天进行检查(但性激素六项需要在月经第1-3天检查)；
5⃣️男性检查前三天不要饮酒，饮食清淡，检查前三天不能x生活；
6⃣️检查完记得领取免费的叶酸；
7⃣️B超检查:女性腹部B超需提前憋好；尿，阴超不用憋尿。男性肝胆胰脾的B超检查需空腹，其他B超不用空腹
8⃣️ABO溶血:如果女方是0型血，男方是除O型血以外的其他任何血型，宝宝都会有溶血的可能，也不完全一定会出现溶血的情况。
1、孕6-9周做B超，挂产科，无需空腹，需要憋尿，确认宫内孕，着床位置和胎心胎芽等。
2、孕12周建档，b确认宫内孕，有胎心胎芽了就可以去建档了。
流程:挂号(早孕建卡门诊或产科)--签到--测量身高、体重、血压--填写母子健康手册--检查--等结果
建议早上去，需要空腹，检查项目多，准备零食，建档准备材料:夫妻双方身份证、医保卡、早孕B超单
检查项目:血常规、肝肾功能、心电图、测量身高、体重、尿常规、心电图等、还会推算孕周和预产期。
3、缓解孕吐方法
①准备苏打水和苏打饼干，可以中和胃酸缓解孕吐
②多闻生姜、桔子皮、柚子皮、柠檬等
③少吃多餐，每餐不要吃太饱，但也不要不吃
④准备酸的食物，如柠檬水、梅干等开胃零食
⑤多闻桔子皮、柚子皮、柠檬等清新味道
4、孕早期可能出现的症状
①厌食、呕吐、犯恶心：以前喜欢闻的东西也会受不了(沐浴露、牙膏等都有可能)；
②尿频：但不要憋尿，容易尿量感染，晚上睡觉前可以减少喝水量；
③嗜睡、头晕：基础代谢上升会乏力犯困是正常的，孕中期后会比较好些。
5、孕期可以化妆护肤
做美丽的孕妈妈，大部分的化妆品都无法进入体内影响胎儿，尽量避开这些成分:水杨酸、乙醇、维A酸、视黄醇、氢醒，(如果有的可以先别用了)
6、孕期可以养宠物
只要准妈妈不铲屎，宠物定期驱虫是可以的，这些任务就交给家人去做啦，孕期有宠物的陪伴，可以缓解焦虑，心情更美丽。
7、妊娠纹是可以预防的
准妈妈不要放弃，还要控制体重，准备体重秤，记录，避免增长过快。
8、妊娠油：孕6周开始涂抹，保持肚皮的弹性，避免干痒，能预防。
9、运动：孕期可以运动的，伸展的舒缓运动，让皮肤有弹性还利于顺产。
10、托腹带：孕中晚期肚子比较大的时候可以准备
12.孕期可以吃这些的
比如小龙虾、火锅、咖啡、奶茶、雪糕等，只要适当吃可以的，不吃机打或包装破损的八角、花椒、香叶、鸡精、味精是可以适量吃的。
1、产后身体虚弱，月子里一定要大量吃肉，吃肉不会长胖，但是可以胖娃子。
2、孕期在吃的铁、钙、DHA，产后也要补铁剂和钙片，如果不补铁贫血，不补钙骨质疏松，会容易牙齿稀疏，各种骨头酸痛。
3、如何判断宝宝是热还是冷，可以摸宝宝的后颈，或者买个耳温。
4、奶水中80%都是水来的，喂奶的时候一定要多喝水，小口慢喝温水，每天至少2000毫升的饮水量。
5、产后特别容易出虚汗，如果汗湿了，及时更换衣服，晚上泡脚后，晚上睡觉更容易出汗。
6、月子里不要一直躺着，不利于恶露排出，偶尔也要多多走动。
7、月子里不提重物，娃都要少抱，因为你提重物或者抱娃，感觉子宫会下垂更厉害！
8、母乳喂养宝宝，尽量躺喂，少坐着喂奶，不然容易落下月子腰疼病。
9、产后不要觉得额头不出汗没问题，要把月子发带或者月子帽戴起来，不然吹风了，容易头疼！
10、产后修复千万不要忽略盆底肌的修复！十五天后，可以做一些简单的动作，一个月后腹直肌、盆底肌都可以练起来了，不要觉得现在没事，不然以后打个喷嚏容易漏尿。
11、产后42天千万不要同房，多爱惜自己的身体，产后恢复才是位。
12、生孩子本身并不可怕，真正可怕的是日日夜夜熬夜带孩子，所以产后的睡眠真的很重要，跟着宝宝的作息来睡觉。
13、下午两三点就可以帮宝宝洗澡了，冬天不用天天洗澡，三四天洗一次都是可以的，不要太晚洗澡，越是到晚上就越冷且容易着凉。
14、母乳喂养的话，发现宝宝要是拉绿便，一看肚肚是不是着凉了，二是看体内排黄疸的原因。
15、产后恶露快结束了的时候，而且奶水也不够的情况下，尽量多饮用月子水。
当了妈妈后，我发现整个人被激发了上限，很多原来觉得挺困难的事，变得不那么难以做到了。
无论是减肥，还是带娃、工作……
我想这就是“妈妈”这个身份带给我的能量吧！姐妹们都动起来吧～
带娃路上本就是一个既有喜悦也有痛苦的过程，想那么多干啥呢，披荆斩棘去吧。
来源：叮叮悦读书