摘要：娱乐圈的噩耗一个接一个，大S和方大同的突然离开，让无数人震惊又心疼。一个48岁，一个41岁，明明还在壮年，为啥说走就走了？翻翻网友的评论，大家都在问：“现在的年轻人到底怎么了？”今天咱们不扯虚的，直接上干货，聊聊这些悲剧背后，那些容易被忽视的“健康杀手”。

娱乐圈的噩耗一个接一个，大S和方大同的突然离开，让无数人震惊又心疼。一个48岁，一个41岁，明明还在壮年，为啥说走就走了？翻翻网友的评论，大家都在问：“现在的年轻人到底怎么了？”今天咱们不扯虚的，直接上干货，聊聊这些悲剧背后，那些容易被忽视的“健康杀手”。

1. 极端素食：你以为的“自律”，可能正在掏空身体

大S和方大同有个共同点——都是长期素食主义者。大S为了减肥，13年只吃腐乳配白饭，体重一度掉到39公斤（身高1米63），瘦到“眼窝凹陷”还觉得美。方大同更狠，从娘胎里就开始吃素，连蛋奶都不碰，身高178体重才60公斤，瘦得像竹竿。

网友辣评：

➢“瘦成纸片人真的好看吗？健康都没了，美给谁看？”

➢“吃素没问题，但营养跟不上就是自残！”

专家早就警告：长期吃素容易缺蛋白质、铁、维生素B12，导致免疫力下降、骨质疏松，甚至器官衰竭。大S一场流感就扛不住，方大同反复“爆肺”治不好，都和营养不良脱不了干系。

2. 免疫力低下：你的身体比想象中更脆弱

大S的流感、方大同的气胸，表面看是疾病致命，实则都是免疫力崩盘的“最后一根稻草”。大S常年节食，身体根本没能量抵抗病毒；方大同瘦到肺组织脆弱，连咳嗽都可能让肺“炸”了。

网友共鸣：

➢“996打工人熬夜吃外卖，和大S有啥区别？都是在玩命！”

➢“现在谁不是亚健康？体检报告都不敢细看……”

免疫力就像身体的保安，你饿它、累它、糟蹋它，关键时刻它当然罢工。医生说过，方大同哪怕吃三个月牛肉，心肺功能都能多撑五年——可惜没如果。

3. 明星效应误导：别盲目跟风“人设生活”

张静初还在直播宣传“吃素能屏蔽噪音”，刘晓庆却一句话点醒全网：“我那些吃素的朋友，都走了。” 明星有专业营养师和医疗团队兜底，普通人照搬极端食谱，分分钟把自己送进医院。

网友吐槽：

➢“明星吃素是工作需求，我吃素是因为穷！”

➢“跟着网红打卡轻断食，结果低血糖晕地铁……”

贾玲在《热辣滚烫》里早就提醒：健康不是靠饿，而是科学饮食+运动。普通人学明星减肥？不如先学学怎么爱自己！

4. 网友热议：生命无常，但健康可以“自救”

热搜评论区炸锅，有人反思生活方式，也有人怒批“内卷社会逼人拼命”：

●“熬夜加班、压力肥、报复性暴饮暴食……谁不是一边作死一边养生？”

●“大S走了才知道，健康才是最大的奢侈品。”

温言建议：

➢吃饭别“作妖”：荤素搭配，少点外卖，吃饱才有力气拼！

➢运动别“躺平”：每天散步30分钟，比办健身卡吃灰强。

➢心态别“内耗”：工作再忙也留时间睡觉，焦虑不如嗑瓜子！

写在最后：爱自己，从好好吃饭开始

大S和方大同的悲剧，不是要我们批判素食，而是提醒：任何生活方式，都不能以牺牲健康为代价。瘦不等于美，自律不等于极端，真正的自爱是倾听身体的声音。

别让“自律”变成自毁，健康才是人生最大的资本。转发给身边拼命的朋友，提醒TA：好好吃饭，好好活着，比啥都强！

你身边有因为“盲目养生”搞垮身体的人吗？评论区聊聊，给大伙提个醒！

来源：伟天杂谈