摘要：暑云渐散，凉风初起。眼下正值夏秋交替，恰逢开学季与暑期返程高峰叠加，人群聚集性、流动性显著增加；加之气温渐凉、昼夜温差大，蚊虫活动仍较活跃，这些都为传染病传播流行埋下隐患。31日，青岛市疾病预防控制中心提醒市民提高防病意识，做好个人防护，预防学校多发传染病、食
青岛日报社/观海新闻8月31日讯 暑云渐散，凉风初起。眼下正值夏秋交替，恰逢开学季与暑期返程高峰叠加，人群聚集性、流动性显著增加；加之气温渐凉、昼夜温差大，蚊虫活动仍较活跃，这些都为传染病传播流行埋下隐患。31日，青岛市疾病预防控制中心提醒市民提高防病意识，做好个人防护，预防学校多发传染病、食源性疾病、虫媒传染病，做好秋季养生保健。
开学拒绝传染病
市疾控中心专家彭佳慧提醒，学校、托幼机构是少年儿童在学习生活中聚集的主要场所，9月各大中小学校相继开学，入学后因新感染源的介入、易感人群聚集等原因，各类传染病的传播风险增加。需注意加强防范肺结核、手足口病、新冠病毒感染等传染病。学校、托幼机构等幼儿、学生、老师及相关工作人员是重点人群。
彭佳慧建议，学校要做好健康宣传教育，加强学生常见呼吸道传染病和肠道传染病防治知识的普及宣传，引导学生养成良好的饮食、卫生和生活习惯，提高学生的防病意识。
疫苗接种是预防传染病发生的最佳手段，针对有疫苗预防的传染病如流感、流腮、水痘、手足口病等，应按相关接种要求程序自愿接种疫苗。
学校和托幼机构应严格落实晨午检、因病缺课登记、疫情报告等制度，密切关注学生身体健康状况，做到早发现、早报告、早处置。有发热等症状的学生不“带病”上学，学校工作人员不“带病”上岗，着重防范呼吸道及肠道传染病聚集性病例和暴发疫情。
学校应加强饮用水安全保障，在开学前对供水饮水设施进行卫生检查，开展生活饮用水水质监测、饮水设施和二次供水管网清洗消毒工作，确保学生饮水安全，预防肠道传染病。
秋季开学后，各学校和托幼机构要认真做好入学新生及教职工的结核病筛查工作。
饮食不忘安全为先
彭佳慧提醒，食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病，临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐，部分病例可伴有发热、乏力等症状。鱼、虾、蟹、贝类海鲜食品是我市的地方特色，但如果被副溶血性弧菌、诺如病毒等病原体污染，加上储存、加工不当，很可能引起食源性疾病。
婴幼儿、老年人、免疫力低下者，托幼机构、学校、工厂等集体单位人员要格外注意。
彭佳慧建议，饮食安全从手做起，饭前便后以及生熟食物交替处理的过程中尤其要注意手卫生。做好手卫生可以很大程度保证饮食安全。食品加工注意卫生清洁，确保用水和食物原材料卫生安全，水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用，生熟食物要分开加工保存，带有食物残渣的器皿、刀具、砧板需经常清洁消毒。
饮食适度厉行节约，市民的日常饮食，尽量本着吃多少做多少的原则，尽量不剩饭菜；未吃完的剩饭菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鲜膜包好，以防食物在冰箱内交叉污染。
就餐选择正规商家，市民及游客在外出就餐、订购外卖时，请选择正规的餐饮单位。出现腹痛、腹泻等症状后及时就医。
防范虫媒传染病
彭佳慧介绍，虫媒传染病是指由蚊、蜱、螨、虱和蚤类等节肢动物为传播媒介的一类传染病，通过叮咬传播给人类，需要注意的有发热伴、登革热、疟疾、基孔肯雅热等。有国外旅居史的归国人员、野外踏青人员、在田地从事生产生活的居民等要格外注意。
彭佳慧建议，出行前要了解目的地登革热、疟疾、基孔肯雅热等虫媒传染病流行情况，准备长袖长裤、驱蚊液、蚊香等防蚊用品，并选择有空调、蚊帐或纱窗的住宿场所；避免在蚊虫活动的树丛等阴暗处逗留。
有东南亚、非洲等地区旅居史的归国人员，若入境时已有发热或已确诊登革热、疟疾，请报备海关并及时就医，告知医生旅居史和感染史，并避免外出活动；归国人员返家后，应做好自我健康监测，并做好防蚊、驱蚊工作。
室内安装蚊帐、纱窗等防蚊用具，使用电热蚊香等灭蚊用具以减少蚊虫叮咬，前往户外场所时提前使用驱避剂，并要及时清除居住地附近水坑、石穴、污水沟及缸、罐积水容器等伊蚊孳生地。
秋季养生正当时
9月气候变凉转燥，温差加大，养生贵在养阴防燥，饮食有节，起居有常。
彭佳慧建议，9月市民要做到起居有常，早起早睡，保持正常的作息规律，防止过劳和熬夜，坚持日常锻炼，戒烟戒酒。高血压、冠心病、糖尿病等病人也要正常服药，防止病情加重。
注意饮食规律，勿暴饮暴食。注意每天三餐的食物搭配，保证食物的多样性。多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果以生津润燥，少吃辛辣煎炸之品避免辛辣助燥伤阴，少油少盐、控糖限酒。
九月秋高气爽，是运动的好时候，大家在日常生活中可以根据自己的体质，选择不同的运动项目，比如慢跑、快走、瑜伽、太极、八段锦等等，都能养生保健，有益于身体健康。
自古逢秋悲寂寥，由夏入秋，人们在精神情绪上，也会有变化，出现“悲秋”之情。忧心过度，或常生气，会影响健康，所以要学会放松心情，保持身心愉悦。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
来源：掌上青岛一点号