摘要：预计明天，晴天，气温18~32℃。一直到26日，晴天为主，最高气温升至34℃左右；27~29日，有一次寒潮大风天气过程，平均气温降幅16~20℃，并伴有雷暴大风（8~10级）等强对流天气；30~31日，环流平直，阴天为主，有分散小雨。

最近阳光这么好

你的羽绒服不会已经洗了吧？

小布今日从气象部门了解到

接下来的一周天气将有大变化

回暖明显

浓厚的春日气息扑面而来

此时踏青出游赏花

已经有一些“热感”

在寒潮过程来临之前

升温还将持续

日最高气温

将攀升至近期的最高点34°C

距离高温标准只差“一步之遥”

仿佛已经踏过春天直抵夏日

由于前期气温偏高

强冷空气来临之后

气温将直接暴跌

同时冷暖气流交汇下

还有强对流天气的影响

市民朋友要提前关注

做好防范

# 预报结论 #

预计明天，晴天，气温18~32℃。一直到26日，晴天为主，最高气温升至34℃左右；27~29日，有一次寒潮大风天气过程，平均气温降幅16~20℃，并伴有雷暴大风（8~10级）等强对流天气；30~31日，环流平直，阴天为主，有分散小雨。

总体来看未来一周前晴后雨，气温先升后降。前期连晴天气， 森林火险气象条件等级高，需加强野外火源管理及森林防火巡查巡护工作；需抓住有利时段开展春耕春播工作；后期防范大风、冰雹天气对城市运行、交通运输（含水上交通）、临时建筑、户外设施及农业生产的不利影响；气温下降剧烈，敏感人群需加强健康防护。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，医学研究指出，春季，尤其是3~5月，是高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。

专家建议，“春捂”应持续至气温稳定在15℃以上，且昼夜温差小于8℃时。

也就是说， 大家最好视气温“捂”到清明前后，心血管病患者尤其要注意。

如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，最好不要脱棉衣；中午气温在10℃以上时，可以适当减衣。

“春捂”要有度，主要以自身感觉温暖、又不出汗为宜。

如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。

如果觉得“捂”了身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗，被风一吹反而容易着凉。

“春捂”，并不是简单的多穿

“春捂”并非盲目多穿衣物，而是通过合理调节体温，减少寒冷刺激对心血管系统的冲击。

学习洋葱式穿衣法

日常建议采用“洋葱式穿衣法”，内层选择吸湿透气的纯棉材质，中层选择羊毛或抓绒衣来保温，外层穿防风外套来阻隔冷空气。

捂对部位是关键

需注意，重点保护颈部、头部、腹部及下肢。

下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝，避免“寒从脚起”，比如糖尿病患者下肢循环较差，忽视足部保暖易加重末梢神经病变。

头部散热占全身30%，佩戴薄帽可减少热量流失； 腹部保暖有助维持内脏血流稳定，能有效保护胃、脾、肠。

颈部受凉易诱发颈动脉痉挛，比如颈动脉狭窄患者颈部受凉，可能因血管痉挛而诱发脑缺血。

来源丨长沙发布综合

来源：洞庭湖边那些事儿