摘要：从今天起，每天提前10-15分钟睡觉和起床，逐步向开学作息靠拢。别等到最后一晚“突击”早睡，那样容易睡不着更焦虑哦！
蝉鸣渐微 夏去秋来
不知不觉
暑期已接近尾声
开学前
❓如何帮孩子快速调整状态❓
这几件事家长一定要带着孩子做
调整作息，启动“校园生物钟”
从今天起，每天提前10-15分钟睡觉和起床，逐步向开学作息靠拢。别等到最后一晚“突击”早睡，那样容易睡不着更焦虑哦！
睡前仪式感
睡前一小时，远离手机、平板、电视！听听舒缓的音乐、读读喜欢的课外书，让大脑安静下来，更容易进入甜蜜梦乡。
规律三餐能量足
按时吃早餐，给大脑充满电；午餐吃饱吃均衡，活力一整天；晚餐别太撑，保证好睡眠。多吃蔬菜水果和杂粮，少吃油腻零食，身体棒棒，精神才好！
帮孩子收心，整理书包
学习用品“大阅兵”
清洗红领巾和书包，检查铅笔、橡皮、尺子、作业本是否齐全好用。添置一两样喜欢的新文具，这份小小的仪式感，能唤起你对学习的期待！
暑假作业“回头看”
认真检查作业完成情况，查漏补缺。如果还有未完成的，别慌！把任务分解到剩下的假期里，每天完成一点，轻松又高效，告别“开学前狂补”的焦灼感。顺便回顾下学过的知识，温故知新。
假期回忆“甜蜜罐”
和爸爸妈妈聊聊假期里最开心的事、学到的新本领、去过的新地方。用画画、日记或小故事记录下来，开学后跟老师同学分享你的精彩假期吧！
理解情绪，积极暗示
动起来，活力满满！
增加户外活动或室内运动的时间吧！跑跑步、跳跳绳、打打球，出出汗能释放精力，让你精神焕发，晚上睡得香！
情绪小怪兽，说出来！
想到开学，有点舍不得假期或者小担心？这很正常！别憋在心里，大胆说出来！告诉爸爸妈妈、好朋友，或者写在日记本里。说出来就轻松多了！记住：“假期的快乐会变成甜甜的回忆，新学期也有好多惊喜等着我呢！”
静下心，慢慢收
逐步减少长时间玩游戏、看电视，增加阅读、画画、拼图、练字等安静的活动，让兴奋的小心脏慢慢平静下来，准备好专注学习。
和孩子一起制定新学期目标
聊聊我的“小期待”
新学期，你最期待什么？是见到好朋友？参加有趣的社团？还是学习新知识？大胆和爸爸妈妈分享你的憧憬吧！
设定“跳一跳够得着”的目标
新学期想在哪方面进步？是语文多读一本书？数学提高计算速度？还是交到新朋友？把大目标拆解成具体可行的小目标，让你每一步都走得稳、走得有劲儿！
给自己加油打气！
找到自己的优点，大声告诉自己：“我很棒！我能行！” 相信你有能力迎接新学期的挑战，带着自信的笑容走进校园！
这4个常有误区，家长注意避免！
误区1：等开学了孩子就不会这么懒散
一些孩子上课懒散，不愿意按时作息，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的。了解了这一点就会明白，孩子不是到了学校就会自然改变，关键还是在于平时就要培养起良好的习惯。
误区2：老师比我更会教育孩子
有的家长会说：我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。其实，孩子的成绩，除了靠老师教、自己努力，家长日常的监督与潜移默化的榜样作用也是影响孩子成绩的重要因素。
误区3：“紧箍咒式收心”
“马上就要开学啦，你还有这心思看闲书、打游戏，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
误区4：“断崖式收心”
喜欢打的游戏、最爱的篮球、最喜欢的动画片、还没读完的漫画书和小说……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
心系学生的同时
还有新入职教师 值得我们关注
作为一名新人
❓需要做哪些方面的准备❓
以便快速融入新学校
形象准备：意气风发做教师
从外在形象出发，提升气质。同时，锻炼对展现出自己的精气神也很重要。
心态准备：生命状态的激发
新手教师在成为正式教师前的心理状态既有兴奋、期待和紧张，也有一定的恐惧、焦虑和茫然，部分新手教师会表现出信心不足、心理准备欠佳、被消极情绪左右等心理特点。因此，要想成为一名优秀的教师，必须在走上教师工作岗位之前做好充分的心理准备。
认知准备：重新理解自我、学校、教育
认知常常是先于行动的，且只有具备了对一件事清晰的认知，才可能做出准确的判断，给出相适应的应对方案，以及制定与其相关的目标计划。
技能准备：磨刀不费砍柴工
作为新教师，更要沉下心来打磨自己的专业技能，基本功做到位，准备足够充足，才能事半功倍。
教学准备：提前备课，上好第一课
新教师在入职前，最好能够提前做足备课的功夫，一个单元甚至是单篇都可以，关键在于你在备课时要深度思考，整个备课过程是一次教育探索。
同学们积极调整
家长们温暖陪伴
教师们专业引领
来源：江南水乡生活见闻
