摘要：就像太阳照耀大地，给万物带来生机，阳气也在我们的身体里发挥着温暖和滋养的作用。但要是阳气不足了，身体就会“闹脾气”，比如腰痛，很多时候就是肾阳虚在作怪。

中医里有个有趣的比喻，把阳气比作天上的太阳，可见它有多重要！

就像太阳照耀大地，给万物带来生机，阳气也在我们的身体里发挥着温暖和滋养的作用。但要是阳气不足了，身体就会“闹脾气”，比如腰痛，很多时候就是肾阳虚在作怪。

对于这种阳虚腰疼的，中医有个好法子，就是服用一个中成药--加味青娥丸。

在很久以前的宋朝，有个叫青娥丸的药方，治“腰痛如折，起坐艰难，俯仰不利，转侧不能”。专门治疗腰痛得厉害，连坐都坐不起来，弯腰、转身都困难的症状。

而且，这个药，还能让头发变黑，脸色变好，所以叫“青娥丸”，“青娥”在古代就是形容年轻美丽的女子。

而杏林君说的“加味青娥丸”，其实就是在青娥丸的基础上加了几味药，变得更加强大。

青娥丸原本有四味药：补骨脂、核桃仁、杜仲和大蒜。但加味青娥丸去掉了大蒜，加了巴戟天、肉苁蓉、没药和乳香。

因此加味青娥丸的组成就变成了：补骨脂、核桃仁、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、乳香、没药。

这个药就像是一个温暖的拥抱，给你的腰带来舒适和力量。

想象一下，腰就像是肾的小房子，肾阳虚了，小房子里就变得冷冰冰的。再加上外面的寒气一侵袭，那可就真是“雪上加霜”了。

寒气堵在那里，气血不通，自然就会痛。补骨脂就像是黑色的小勇士，一头扎进肾里，既温补肾阳，又驱散寒气。

核桃仁呢，就很温柔，也来帮助补肾阳，它富含油脂，和补骨脂一起，温暖而不燥热，补充而不停滞，真是个完美的搭档。

巴戟天和肉苁蓉，这两个就像是身体的小护士，既补阴又补阳，但更偏向于补阳，让阳气一点点壮大起来，从根本上解决问题。

接下来，没药和乳香就像是身体里的小清洁工，它们负责让气血运行得更加顺畅。

你知道吗？气血喜欢温暖，害怕寒冷。

寒气会让气血运行变慢，甚至产生瘀血。所以，寒气侵袭久了，就会有瘀血疼痛。

乳香擅长调气，没药擅长调血，它们一起工作，让气血畅通无阻。

杜仲就像是腰痛的克星，它不仅能缓解疼痛，还能强壮肝肾，让筋骨更有力。

所以，加味青娥丸的作用就是温阳、散寒、化瘀、止痛，而且用药非常精准，直接针对问题所在。

这个药方特别适合那些因为肾阳虚而导致的腰痛。

这种腰痛有个特点：一遇到冷就更痛，但用热的东西敷一下，就会感觉舒服很多，这就是中医说的“得温则缓”。

同时，因为阳气不足，所以会比较怕冷，腰膝酸软无力，小便也频繁。

再看看舌头，舌质淡淡的，苔薄白，如果你有这样的体质，那加味青娥丸可能就是你的救星啦！

随着阳气的补充，这些问题都会慢慢得到改善，让你的身体重新焕发光彩！

大部分朋友都知道有肾虚的状况，但是不清楚自己属于哪一种。

那么判断自己究竟是那种肾虚的类型，需要经过望闻问切，全面的分析才能定夺。

”肾虚“需要通过辩证分型，才能有针对性的进行对症治疗，切忌乱补肾。

当然了，防大于治，补肾养肾功在平时，我们可以多吃黑五类的食物。

教给大家一个五黑汤的食疗方

材料：黑桑葚5克、黑枸杞5克、黑芝麻10克、黑米适量、黑豆20克。

做法：将所有食材洗净，放入锅中，加足量清水，煮沸后转小火煮约40分钟，最后5分钟加入黑枸杞。也可以把上述食材直接放入豆浆机中打成米糊饮用，还可根据个人口味适当加入红糖、红枣。

适宜人群：普通人群均可服用，尤其适用于体虚乏力、脱发白发、头晕眼花、手足冰凉、气色差、容易疲劳、肠燥便秘等肝肾气血亏虚者。

五黑汤属于中医食疗方，由黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成，具有滋补肝肾、滋阴养血、健脾和胃、润燥通便、美容养颜的作用。

养好肾脏，除了吃五黑汤，平时也要养成良好的作息习惯，劳作有度，房事有节；进行温和、有节奏的运动，如太极、散步、瑜伽等。

今天的内容到这里就结束了，希望咱们大家都能拥有一个健康的身体！如果觉得内容好，不妨转发给朋友们看看，一起学习。

来源：胃肠病