摘要：人生在世，像一场漫长的远行，步履不停，心事沉沉。每个人都曾跌进泥泞，挣扎着爬起，又渴望着光。我曾深陷五年的抑郁情绪里，像被困在无边的夜里，找不到出口。那时的我，如同群山间一滴无处落脚的雨，飘摇不定，生活仿佛被灰暗浸透，连梦里都弥漫着阴冷的雾气。哪有什么苦尽甘来

人生在世，像一场漫长的远行，步履不停，心事沉沉。每个人都曾跌进泥泞，挣扎着爬起，又渴望着光。我曾深陷五年的抑郁情绪里，像被困在无边的夜里，找不到出口。那时的我，如同群山间一滴无处落脚的雨，飘摇不定，生活仿佛被灰暗浸透，连梦里都弥漫着阴冷的雾气。哪有什么苦尽甘来的奇迹？不过是无数个凌晨两点睁着眼睛数着时间，等待天亮，却又怀疑天会不会真的亮。崩溃成了日常，笑容是朋友圈里的伪装，而关上家门后，拉上窗帘，手机静音，情绪便如潮水般涌来，反复撕扯着早已脆弱的心。没人看见我内心的裂痕，更没人知道，我是如何一点一点把破碎的自己拼凑回去的。

真正绝望的人，往往连“选择”这个词都看不清。我只记得每天醒来，心里默念“又一天”“没关系”，然后继续扛着沉重的躯壳前行。那是一场无声的战斗，每一秒都在努力浮出水面，只为喘一口气。直到某个深夜，我在一个情感互助群里漫无目的地滑动手机，突然看到一句话：“没有一块黑夜，配得上你的沮丧。”十个字，轻如细雨，却重重地落进我心里。那一刻，我仿佛被唤醒。原来，我不必为自己的痛苦道歉，不必在黑暗中低头，不必用别人的标尺衡量自己的价值。我的难过，值得被看见，被接纳，被温柔对待。

从那天起，我开始学着改变。清晨，我打开窗帘，让阳光照进来，哪怕只有半小时，也让我感到真实的存在。我为自己做一顿简单的饭，不为取悦谁，只为好好喂养自己。我开始写日记，不追求文采，只求诚实面对内心的声音。我一遍遍告诉自己：你不是一场病，你是有生命力的花，只是还没到属于你的季节。

人生最难的，不是翻越高峰，而是在低谷中坚持等待春天。当我终于从漫长的黑夜中抬起头，才发现路边的野草也散发着清香，风也变得温柔。如果你此刻也正被情绪困住，请记住：熬过去，不是唯一的答案。允许自己脆弱，允许自己哭泣，允许自己暂时无力。求助不是软弱，表达不是打扰。总有一束光，会因为你愿意面对自己而悄然亮起。

请相信，夜再深，晨曦终会来临。你值得被温柔以待，值得拥有属于自己的光。

来源：玲儿妙招