摘要：不少白癜风患者觉得 “夏天过了，防晒就能松劲”，却忽略了初秋的紫外线藏着 “隐形杀伤力”—— 没有盛夏的灼热感，反而更容易让人放松警惕，尤其是这两个时段，稍不注意就可能损伤黑素细胞，影响病情稳定。

不少白癜风患者觉得 “夏天过了，防晒就能松劲”，却忽略了初秋的紫外线藏着 “隐形杀伤力”—— 没有盛夏的灼热感，反而更容易让人放松警惕，尤其是这两个时段，稍不注意就可能损伤黑素细胞，影响病情稳定。

初秋的 “秋虎” 正午时段（上午 10 点 - 下午 4 点）最该警惕。此时阳光虽不似盛夏那般灼人，但紫外线强度仍处于中等以上，尤其是长波紫外线（UVA）穿透力更强，能直接作用于皮肤深层。白癜风患者的黑素细胞本就处于受损或修复状态，若暴露在这样的紫外线中，进展期患者可能出现白斑边缘模糊、面积扩大，恢复期患者刚长出的色素点也可能被灼伤脱落。建议这个时段尽量减少户外活动，若必须出门，务必穿透气的长袖棉麻衣、戴宽檐帽，暴露部位（如手背、颈部）再补涂 SPF30 + 的物理防晒霜，避免直晒。

阴天或室内时段同样不能掉以轻心。很多患者觉得 “阴天灰蒙蒙的，不用防晒”“在室内有玻璃挡着，很安全”，但阴天云层只能挡住部分中波紫外线（UVB），UVA 仍能轻松穿透云层；普通玻璃也无法隔绝 UVA，长时间坐在窗边（距离窗户 1 米内），UVA 会悄悄照射到皮肤上。曾有患者因阴天在阳台晾衣服未防晒，3 天后手臂白斑边缘发红，后续出现轻微扩散。因此阴天出门仍需戴帽子或穿薄外套，室内若长时间靠窗，可涂 SPF15+、PA++ 的温和防晒霜，或拉上薄窗帘减少紫外线直射。

对白癜风患者而言，防晒不是 “季节性任务”，而是全年都要重视的事。初秋这两个易被忽视的时段，恰恰是保护黑素细胞、避免病情波动的关键。做好针对性防晒，才能为皮肤创造安稳的修复环境，助力病情稳定。

来源：健康最先锋