摘要：近期，通用技术环球医疗西电集团医院急诊科夜间接诊了几位患者，他们因不同原因过敏，出现了面部红肿、眼睛瘙痒等症状。对于过敏现象频繁出现，春季又是过敏性疾病的高发季。那么，该如何在这个季节有效应对过敏，守护健康呢？

近期，通用技术环球医疗西电集团医院急诊科夜间接诊了几位患者，他们因不同原因过敏，出现了面部红肿、眼睛瘙痒等症状。对于过敏现象频繁出现，春季又是过敏性疾病的高发季。那么，该如何在这个季节有效应对过敏，守护健康呢？

一、过敏的常见原因

1、花粉：春季是植物花粉传播的高峰期，尤其是树木、草类和花卉的花粉，容易引发过敏性鼻炎、结膜炎和哮喘。

2、尘螨：春季气温回升，湿度增加，尘螨繁殖加快，容易引发过敏性鼻炎和哮喘。

3、霉菌：春季雨水较多，潮湿环境容易滋生霉菌，霉菌孢子飘散在空气中，易引发过敏。

4、食物过敏：春季也是一些新鲜果蔬上市的季节，部分人群可能对某些特定食物过敏。

二、 过敏的常见症状

包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒、眼睛发痒、皮肤瘙痒、皮肤红肿、恶心、呕吐、荨麻疹或湿疹。

三、如何预防过敏？

1、减少接触过敏原：外出时佩戴口罩和护目镜，减少花粉、灰尘等接触；避免在花粉浓度高的时段（如清晨和风大时）外出；回家后及时更换衣物，洗脸、洗手，避免将花粉带入室内。

2、保持室内清洁：定期清洁家居环境，尤其是床单、被套、地毯等容易积尘的地方；使用空气净化器，减少室内过敏原；保持室内干燥，避免霉菌滋生。

3、注意饮食调理：对于已知的过敏食物，要坚决避免食用。在食用新的食物时，要少量服用，要注意观察身体反应，如有不适，应立即停止食用。同时，多吃一些富含维生素 C、维生素 E 和 β- 胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，这些营养素具有抗氧化作用，有助于减轻过敏症状。

4、增强体质：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，每天睡眠 7-8 小时。适度进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少运动 3-5 次，每次 30 分钟以上。减少压力，学会通过冥想、深呼吸等方式放松身心。

5、及时就医：如果过敏症状严重，应及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物。对于长期过敏患者，可考虑进行脱敏治疗。

温馨提示

春季是万物复苏的季节，容易引发过敏问题。但只要我们了解相关知识，做好预防措施，出现症状及时就医治疗，就可以有效地控制过敏，保持健康的生活。希望大家都能度过一个舒适的季节，远离过敏的困扰。

来源：西电集团医院