摘要：每年的3月24日是“世界防治结核病日”，2025年世界卫生组织的宣传主题是“Yes! We Can End TB: Commit, Invest, Deliver （是的！我们可以终结结核病流行：承诺、投入、行动）”，这一主题是向全球有力呼吁：为终结结核病流行

您可能不知道，肺结核病依然是发病率较高的慢性传染病之一，但90%以上的患者都能治愈！只要掌握这三个关键防护技巧，我们就能轻松应对这个“隐形杀手”。

1. 知道它怎么“偷袭”。结核杆菌就像“空气刺客”，通过肺结核排菌病人咳嗽、打喷嚏的飞沫传播的。这些带菌飞沫可以飘在空中好几个小时，特别是密闭的办公室、教室、公共交通工具更容易“中招”。

2. 三层防护法。

第一层：物理盾牌。外出戴口罩（医用外科口罩就够用！记住：鼻夹要压紧，口罩要包住口鼻，4小时换一次）；勤开窗通风，每天至少3次，每次30分钟，比空气净化器管用。

第二层：健康习惯。不熬夜、不抽烟，提高免疫力是避免患结核病的最有效方法；多吃蔬菜水果，少去人群密集场所，特别是老人、小孩、糖尿病人要特别注意。

第三层：身体警报。如果出现“咳嗽、咳痰超过2周或痰里带血及午后低热”等症状，疑似患肺结核，立即来医院进行筛查。

第一步：症状自检。回忆最近是否持续咳嗽超过2周；看看有没有不明原因的体重下降（比如半年瘦了5公斤以上）。

第二步：减免检查。痰检查，痰结核菌涂片检测3次；PPD检查，48~72小时后看胳膊有没有红肿，根据红肿大小进行诊断；肺片的检查，可以第一时间发现肺部是否患病。

第三步：跟踪观察。如果是结核病人密切接触者，医生会建议来医院进行相关密接筛查；也可以用手机APP打卡，医生会远程指导您怎么做。

1.治疗必知：初治结核病人，必须吃够6个月；前2个月是“强化期”，每天要吃4种抗结核药；后4个月是“巩固期”，每天吃2种抗结核药；抗结核药物治疗必须早期、联合、规律、全程，不可以间断服药，以免发生耐药，导致治疗失败或延长治疗时间。

2.怎么记住吃药？

用分药盒：把一周的药分成7天，每天装一格

设置手机提醒：每天固定时间吃药，别随便改时间

找人监督：可以请家人或朋友每天打电话提醒

3. 副作用别担心！吃药后如果皮肤发黄、恶心，关节疼痛马上告诉医生，医生会对你进行相关检查后帮你调整用药。定期复查血常规肝肾功能，就像定期体检一样，每1个月查一次

4. 营养要跟上。每天可以进食牛奶，鸡蛋等含有蛋白食物增加营养，加快病情恢复。多吃水果，蔬菜增加维生素，提高免疫力。减少高嘌呤食物，以免导致尿酸升高，影响治疗。

作者：乔瑞君

编辑：杨薇 黄琬淇

校对：陈泽明

初审：孙颖

审核：崔乐文

来源：年年有余