摘要：“我头疼”，爸爸妈妈经常听到孩子这样抱怨，有时很难判断这究竟是真的头疼，还是只是不想上学或逃避作业的借口。对于年龄太小还不会说头疼的孩子，往往会表现得更加烦躁、爱发脾气，并且难以入睡。虽然大多数头疼并无大碍，几个小时内就会自行缓解，但任何类型的复发性头疼都可能

“我头疼”，爸爸妈妈经常听到孩子这样抱怨，有时很难判断这究竟是真的头疼，还是只是不想上学或逃避作业的借口。对于年龄太小还不会说头疼的孩子，往往会表现得更加烦躁、爱发脾气，并且难以入睡。虽然大多数头疼并无大碍，几个小时内就会自行缓解，但任何类型的复发性头疼都可能导致学习问题、行为问题或抑郁。了解头疼何时可能是严重疾病的征兆，什么时候需要看医生，这一点非常重要。

孩子头痛居家应该怎么样护理？

凡是有过轻度、偶尔头痛经历的人都知道，休息和放松往往是最好的治疗方法。此外，可以使用冰袋、洗热水澡或泡澡、在黑暗的房间中小憩等，还有头部和颈部按摩等方法也可能有所帮助。

关于止痛药

不要每次孩子头痛时就求助于非处方的止痛药。如果确实需要使用，可以对乙酰氨基酚或布洛芬，根据孩子的体重确定正确的剂量。记录孩子服用这些药物的频率。如果每周总共使用的剂量超过3剂，以确定是否需要其他药物。

每周使用超过三剂还可能导致药物性头痛，也称为镇痛药反弹性头痛。儿童和青少年如果过于频繁地服用止痛药，可能会患上这种类型的头痛，从而对药物产生依赖。此时，非处方药物不再能有效缓解疼痛，反而使头痛会变得更加频繁和剧烈。

反复头痛需要记录日记

头痛有多种类型，原因也很多。因此，观察头痛是否有规律性或诱发因素会很有帮助。头痛日记应包含哪些内容？

1. 头痛的日期和时间

2. 头痛持续了多久？

3. 除了头痛以外，孩子还出现了哪些症状？

4. 什么措施有助于缓解疼痛？

5. 什么因素使疼痛加重？

留意当天是否发生了什么特定的事情，比如学校即将考试、出现感染症状、吃了某种食物、睡眠困难等。

常见头痛类型

每种头痛的治疗方法可能各不相同。详细的病史和体格检查有助于医生判断您的孩子患有哪种类型的头痛，以制定一个最佳缓解孩子疼痛的方案。

• 紧张性头痛

轻度或中度头痛；通常在一天中的中午或下午时间出现；疼痛为持续性、钝痛或隐痛，有时感觉头部像被带子或圆圈紧紧箍住一样的紧绷感，疼痛位于额头或头部两侧；颈部疼痛；疲劳感。

• 偏头痛

一侧头部（但儿童可能两侧都痛）出现跳动性疼痛；有时对光和/或声音敏感；疲劳感可有恶心和呕吐；情绪变化；部分发作时有先兆：偏头痛发作前或发作时可能出现闪光、锯齿状线条或其他奇特的视觉变化；儿童偏头痛的某些症状可能与成人略有不同。

• 鼻窦炎引起的头痛

疼痛通常在眉毛上方、眼睛后方和颧骨下方出现疼痛和压迫感；也可能仅出现在面部/头部的一侧；有鼻塞或流鼻涕

• 镇痛药反跳性头痛

疼痛从眼睛后方开始，向前额上方移动，或额头周围出现钝痛；头脑昏沉；易怒；可以表现流感样的疼痛和不适；可能在止痛药使用结束后开始；苏打水和能量饮料中的咖啡因也可以引起这种头痛。

• 外伤后头痛

头痛剧烈；疼痛感觉像头部内部的压力；头晕；思维模糊；恶心；疲劳乏力；情绪多变；视力模糊。

孩子头痛什么时候需要看医生

• 每日头痛；

• 因咳嗽、打喷嚏、跑步或排便时用力而引发的头痛；

• 伴有眼睛或耳朵疼痛、意识混乱、恶心或呕吐、对光和声音敏感或麻木感的头痛；

• 反复出现且逐渐加重的头痛；

• 头部受伤后一周仍不消退的头痛；

• 头痛剧烈到足以从睡眠中醒来。

如果首次出现突然且剧烈的头部疼痛——特别是如果你的孩子出现复视、看起来意识模糊、嗜睡、难以唤醒、有麻木感或喷射性呕吐；还有头痛伴有颈部僵硬，或抱怨颈部疼痛，尤其是伴有发烧需要紧急看医生。

来源：何阿姨育儿