摘要：“你怎么睡得着的！你这个年龄段、你这个阶段，你睡得着觉，有点出息没有？”这句略带调侃的话，如今却成了很多人生活的真实写照。在现代社会的快节奏下，睡眠似乎成了一种“奢侈品”。

“你怎么睡得着的！你这个年龄段、你这个阶段，你睡得着觉，有点出息没有？”这句略带调侃的话，如今却成了很多人生活的真实写照。在现代社会的快节奏下，睡眠似乎成了一种“奢侈品”。

先问大家一个直击灵魂的问题：一直不睡觉会死吗？本文，将带你看看现代生活正如何一步步“偷走”我们的好觉。

2013年3月发布的中国睡眠指数报告显示，中国人均睡眠时间长度为8.8个小时。可到了2020年，这份报告上的时间骤减到了6.92个小时。相信大家自己也能感觉到，睡眠真的越来越少了。

2018年，一份发表在《睡眠医学》上的调研结果显示，中国人中有失眠症状的平均比例为16.8%。

失眠有三个判断标准，大家不妨对号入座：第一，需要花费30分钟以上才能睡着；第二，醒得太早且无法继续入睡，或者需要借助药物入睡；第三，一周内失眠3次及以上。

在中国，有3亿人存在睡眠障碍，失眠成了社交中永恒的话题。于是，各种五花八门的助眠产品如雨后春笋般涌现。

脉冲助眠仪，所谓脉冲，其实就是低频电流，有的戴在头上，有的要攥在手里。看到这，是不是想起了杨永信的网瘾中心？被戒网瘾的受害者们也曾接触过类似仪器，想想就让人不寒而栗。

Bose白噪声耳机，这款售价高达2000元的耳机，被称为“最没用的电子产品”。它就像曾经的MP3，不能播放手机里的音乐，只能听耳机里储存的10首助眠音乐。这波“复古”操作，真让人哭笑不得。

中国人第一次大规模接触褪黑素，大多是从脑白金开始。脑白金里的胶囊其实就是3毫克的褪黑素，爷爷奶奶用它补脑，年轻人却用它助眠。

褪黑素是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，服用效果因人而异。要注意的是，它是保健食品，而非药品。因为功效和副作用尚不明确，所以没拿到药物批文。国内外医学专家都曾发声，长期大剂量使用褪黑素，可能会导致中风、内分泌紊乱，甚至不孕不育等风险，可这些在广告里却只字不提。

除了这些，还有助眠喷雾、睡觉专用耳塞、助眠床垫、香薰蜡烛等各式各样的网红产品。甚至出现了陪聊软件，每小时40元起步的哄睡师。这些哄睡师作为一门按时长收费的生意，赚钱秘籍就是让你醒着，你睡得越慢，他们赚得越多。

2020年9月，荔枝APP被曝存在助眠内容挑逗、诱售低俗音视频等问题。那些挂着美女照片的哄睡师，也很难让人相信跟他们聊天能让人昏昏欲睡。

数据显示，2020年我国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元，2030年将突破万亿。面对如此赚钱的市场，资本比我们跑得还快。苹果、小米等科技公司在开发监测睡眠质量的电子产品，蒙牛、旺旺、娃哈哈、可口可乐等饮料企业也纷纷推出助眠饮品。

未来，我们或许会睡在智能床垫上，头戴电疗仪，戴着白噪声耳机，用助眠饮料吞服褪黑素入睡。

恭喜你，成功订阅了你的睡眠套餐。可在这么多人忙着哄你睡觉的同时，你有没有想过，我们的睡眠是怎么在悄无声息间消失的？

在成都第四人民医院，失眠患者中，青年占到7-8成。导致他们失眠的第一大原因就是工作压力。互联网时代，资本扩张的速度是以天来计算的。资本用烧钱推进战场，而员工们能烧的只有自己的时间。

即便不用996，我们就不用加班了吗？智能手机的出现，打破了工作时间与个人时间之间的心理壁垒。

2020现代家庭指数报告显示，44%的父母晚上在家需要加班，近一半人认为家里的科技产品模糊了工作和家庭生活的界限。打卡并不意味着工作结束，所谓的弹性工作制，其实就是永远不下班。

网络消除了信息流通的所有物理限制，我们打开每一块屏幕，信息就像海啸般涌来。

美国艺术史家乔纳森・克拉里在《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》中写道：“人类的时间是有限的，企图被推销出去的内容却貌似是无限的，两者的比例极不相称，这导致各大公司展开激烈竞争，希望占有或控制人们每天醒着的时间。互联网的诞生，天生就带着剥夺你时间的使命。”

1997年，美国经济学家米切尔・高德哈伯在网络发表论文《注意力经济——网络的自然经济》。论文提及：“为了获得资本的青睐，所有的APP和网站都在竭尽所能地占据你醒着的时间。于是，眼球追踪器诞生了。有了它，产品经理们能知道你的目光会被哪些东西吸引。过不了多久，你打开网页看到的全是能让你目不转睛的内容，想转移视线都难。而那些千方百计占据你时间的产品经理们，也成了资本的齿轮，失去了休息的权利。”

如果不是属于自己的时间不多了，谁愿意牺牲自己的头发主动熬夜呢？

我们正在经历的是晚期资本主义和睡眠的终结，人类生命被裹挟进没有间歇的持续性状态，不停地运行，人人困在系统里，没有人可以独善其身。所以说，想通了，或许自然就能睡个好觉了。

来源：社会观察君