摘要：赵光辉凭借扎实的专业能力和军人意志，仅用一个月时间，通过健萌教练晋级考核，从中级教练迅速跃升为高级教练。他用实际行动证明：真正优秀的人，在哪里都会发光。
过去，他以军人身份坚守家国使命；如今，他开启新征程，在健身行业挥洒热血。
赵光辉凭借扎实的专业能力和军人意志，仅用一个月时间，通过健萌教练晋级考核，从中级教练迅速跃升为高级教练。他用实际行动证明：真正优秀的人，在哪里都会发光。
高中时，赵光辉曾因身材瘦弱感到自卑。他偶然刷到了WWE摔跤比赛视频，选手们强壮身材吸引了他：“我也想练成他们那样。”于是，他从自学推举再到健身房加练，日复一日地坚持下，不仅结实了身材更找到了自信。
大学毕业后，赵光辉带着报效祖国的热血冲劲进入陆军部队。凭借此前健身打下的体能基础，他快速适应了部队的艰苦训练，严守纪律、全勤参训，以优良作风获得“优秀新兵”的荣誉。两年军营生涯，不仅让他体能稳步提升，更培养了卓越的执行力与坚韧精神。
赵光辉获得“优秀新兵”荣誉证书
退伍后，站在择业的十字路口，赵光辉感到迷茫。当看到身边战友有的创业开店，把退伍金全投进去，却因租金压力和客源缺失不到一年就闭店；有的选择留任部队，却因单调重复的工作流程，越干越不顺心。
这让他陷入了思考：他不想轻易浪费这笔丰厚的退伍金，想把它用在真正有价值的地方，选择一份真正稳定和热爱的工作。
因为对健身的热爱，他一直有在看“体德智训”的直播。深入了解后，体德自主研发的课程体系，加上健萌提供就业支持，令他心动。
赵光辉在部队服役
通过介绍，他了解到健萌有不少军人出身的教练，有的收获了稳定高薪，有的还做到店长级别实现了职业突破，拥有了广阔的职业前景。
健萌教练们的发展，让他看到了将个人兴趣与职业发展相结合的可能，并找到了职业方向：“把自己热爱的事变成事业，不正是我想要的吗？”
退伍后，因为训练的减少以及饮食放纵，赵光辉身材走样明显。为了夯实健身教练的专业能力和重塑体型，赵光辉在体德开启了学习进阶之路。
进入体德后，在老师的帮助下，赵光辉根据自身的身体情况，制定了科学的饮食方案和训练计划：将蛋白质摄入调整为1.8～2.4g/kg体重，并将训练频率优化为练三休一的蹲推拉三分化循环，在良好作息的加持下每周训练5-6次。
赵光辉在体德的学习生活
凭借部队养成的自律习惯和意志力，课堂上，他认真学习解剖学、肌肉功能等专业知识，课后，和同学们一起刻苦训练。军人的自律与拼搏，成了他提升训练效率的强大助力。
他坦言：“以前跟着视频练，效果不太好，来这里才知道健身有这么多学问，专业指导太重要了。”在体德的系统学习中，他认识到合理规划饮食和规范的训练方法对短期提升的重要性，也为他的职业发展打下了扎实基础。
赵光辉在体德训练的前后变化
三个月过去，赵光辉在体德交出了满意的成绩单：成功减重近30斤，体脂率下降11%，还顺利考取NASM-CPT和TSSA多项认证。对他而言，这段经历不只是成长的蜕变，更是新的开始。
体德毕业后，赵光辉成功加入健萌，开启了健身教练新征程。“我会认真倾听会员需求，每一次指导都全力做到最好。”部队练就的高标准、严要求，让他迅速适应了工作节奏。
仅用一个月时间，他凭借专注态度和高效执行力，在健萌教练晋级考核中夺得第二名，从众多新人中脱颖而出，由中级教练晋升为高级教练。
赵光辉在健萌教练晋级考核成绩
“在健萌当教练，只需专注上课，不用销售，我能更好地把精力放在教学中。”这段时间里，赵光辉发现健萌不仅有专业的管理体系支撑，更有清晰的职业发展路径，从店长到同事，团队的支持与信任让他找到了归属感。
其中一位因长期加班而体型瘦弱的会员希望增肌，却连基础卧推都难以完成。赵光辉以军人的责任心和专业素养，为其制定循序渐进的计划：从核心训练入手，逐步增加训练量，并搭配科学的饮食方案。
赵光辉在健萌训练日常
当会员想偷懒时，他会在身旁鼓励，两个月下来，这位会员在他严谨细致地指导下，已能卧推50kg做组、深蹲70kg做组、罗马尼亚硬拉100kg并可完成3次，不仅实现了增肌目标，更重新收获了健康与自信。
见证会员的蜕变，赵光辉直言：“用专业陪伴会员蜕变，我感到特别幸福，这也许就是当教练的意义吧。”未来，他会带着军人磨砺的意志，帮助更多人实现健身目标。
赵光辉融入健萌集体
在健萌，有上百名和他一样优秀的退伍军人，他们来自陆军、海军、武警等不同部队。退伍后，选择在健萌开启职业新征程。
他们凭借军人卓越的执行力和高度责任感，在健萌不断成长。目前，许多人已成功晋升为资深教练，甚至有数十位做到了健萌店长级别，不仅收获了稳定高薪，更赢得了众多会员的认可与肯定。
提及退伍后的职业选择，不少退伍军人纷纷表示：“选择在健萌做教练是做过最正确的选择，不仅成功实现了职业转型，获得了可观收入，还在健身行业有了稳定发展。”
对于退伍军人而言，部队培养的纪律性和专注品质，正是一名优秀健身教练的核心素养。体德智训诚挚欢迎更多退伍军人的加入，在健身行业续写精彩人生。
来源：体德健身教练培训