摘要：门诊里，最近每天都有七八个病人一开口就说：“医生，我这嗓子疼了快两周了，咳到睡不着，吃了药也不见好，是不是又感染新冠了？”八月的门诊，像开了锅的水壶，全是咳嗽声。

你是不是也被这个“连绵不绝”的咳嗽折磨得快疯了？

门诊里，最近每天都有七八个病人一开口就说：“医生，我这嗓子疼了快两周了，咳到睡不着，吃了药也不见好，是不是又感染新冠了？”八月的门诊，像开了锅的水壶，全是咳嗽声。

但问题来了，这些咳个不停的人，做核酸、查抗原，全是阴性。那这到底是怎么回事？是不是新冠变了个马甲，又悄悄回来了？还是说我们忽略了其他“罪魁祸首”？

这个问题，不光在医院火得不行，连社区群、单位茶水间、家长群都在炸锅。今天咱们就不卖关子，讲清楚：这波“咳嗽潮”背后，到底藏着什么猫腻。

先讲个真事儿。

上个月，一个在南京工作的34岁姑娘王女士来看我。她说自己从7月底开始就一直嗓子干、咳嗽，特别是晚上咳得厉害，连觉都睡不好。她以为是空调吹多了，结果过了两个星期还没好，反倒越来越重。

她慌了，担心是不是新冠又变异了，查了三次抗原都阴性。

其实她的问题，跟这段时间很多人一样——不是新冠，是“夏季上呼吸道敏感综合征”，一个被忽视却很常见的现象。

说白了，这波咳嗽不是新冠，而是夏天的“隐形刺客”在作祟。

首先是空调。室外高温40℃，室内空调18℃，一冷一热，呼吸道像被反复拿刀割。再加上很多办公室、商场的空调滤网长时间没清洗，细菌、霉菌、尘螨全都在飞，堪比“肺部雾霾”。

再就是夏季过敏原激增。八月是草本植物花粉过敏的高发期，尤其是蒿属、豚草等，会导致鼻塞、咳嗽、眼痒。很多人不当回事儿，以为是“上火”或“天热闹的”。

还有一点被大家忽略的，是心理因素。这几年大家对咳嗽特别敏感，一咳就紧张、焦虑，越想越严重，甚至影响免疫力。我们门诊里经常遇到“焦虑性慢性咳嗽”，越焦虑，咳得越久，像个死循环。

那为什么这波咳嗽特别“缠人”？

很多人以为感冒、咽炎就是三五天的事儿，熬一熬就好了。但实际情况是，这个季节的咳嗽背后常常是气道高反应状态，也就是呼吸道“玻璃心”。

一旦被刺激，比如吹空调、吃辣、熬夜、情绪激动，就会反复咳。表面像是小毛病，其实是身体在发警报：你太不注意了。

更麻烦的是，这类咳嗽容易被误认为“好了”，结果停了护理，马上复发。很多人刚不咳两天，就喝冰可乐、暴走夜市，结果咳得更狠。

顺便说下，别把每次咳嗽都和新冠扯上关系。

目前我国主流的新冠毒株仍是奥密克戎变异株的多个亚型，虽然传播力强，但毒力已显著减弱。现在新冠引发的咳嗽，多在感染初期一周内出现，持续时间短，不太会“拖拖拉拉”。

而你身边这些“咳了半个月”的，大多不是新冠，而是“气道亚健康”的信号。它不致命，但像蚊子一样烦人，缠着你过不好每一个夜晚。

还有个常被忽视的问题：饮食刺激。

你有没有发现，最近夜市火锅、小龙虾、冰啤酒又成了标配？这些食物配合高温湿热天气，相当于给嗓子和气管“点了一把火”。

尤其是小孩子，吃了点辣就咳个不停，很多家长以为是病毒感染，其实是咽喉黏膜受刺激反应。

咳嗽不是病，但它真能“咳出病”。我们接诊过多个病例，最初只是喉咙干痒，最后发展成气管炎、咽喉反流、甚至诱发哮喘。

那怎么判断自己的咳嗽是不是“值得担心”呢？

看持续时间和伴随症状。如果超过两周还没好，或者伴有胸闷、气短、声音嘶哑、夜间恶化，就得提高警惕。

另外，如果咳嗽伴有体重减轻、盗汗、持续低热等，要尽快就医排查肺部疾病。这不是吓你，而是我们门诊实打实见过的病例。

说到这，有人可能会问：那我到底该怎么防？

答案其实不复杂，但难在坚持。比如：

· 空调温度别低于26℃，滤网每月清一次。

· 出门戴口罩，尤其在花粉季。

· 饮食清淡，少吃刺激性食物。

· 睡眠充足，别熬夜刷剧打游戏。

· 喉咙干就喝水，别靠饮料硬撑。

你看，这些建议很“老生常谈”。但问题是——知道是一回事，做得到又是另一回事。

你可能觉得这些“健康建议”太基础，听得耳朵都起茧了。但我们真正在门诊里看到的，是大多数人都知道这些，却依然咳个不停。

健康这事儿，说穿了就是“做得到的常识”。不是你不知道，而是你太容易忽略它。

我还记得一个退休老师，咳嗽三个月，跑了好几家医院。最后查出来是“气道反流综合征”，跟他每天夜宵吃泡面、躺着刷手机有关。他苦笑着说：“原来不是药不对，是我太不对。”

这就是生活的真实写照：不是病缠着你，而是你缠着病。

别让咳嗽成为你的生活常态。

它是身体对环境和习惯的抗议，是你忽略自己最直接的反馈。听懂它，照顾它，生活才会顺畅。

下次咳嗽时，别急着怀疑是不是新冠，先问问自己：我最近是不是又太随便了？

如果你也有这波“咳嗽潮”的困扰，不妨把这篇文章转发给家人朋友。

也欢迎在评论区聊聊你的经历，说不定你的一句话，就能帮到另一个“被咳嗽困住”的人。

点个赞、留个言，关注健康，不让咳嗽夺走我们最平凡的幸福。

参考文献：

［1］王海燕,李伟,赵婷婷,等. 夏季高温环境下空调使用与呼吸道症状关系研究[J]. 环境与健康杂志,2024,41(05):542-546.

［2］郑晓梅,刘莉,马小龙,等. 夏季过敏性咳嗽的流行特点与防治对策[J]. 中华全科医师杂志,2023,22(09):801-805.

［3］陈婧,周晓青,郝岩,等. 慢性咳嗽患者的心理状态与生活质量调查[J]. 中国社区医师,2024,40(03):33-35.

来源：王主任健康科普一点号