19年，山东高中男生患抑郁症，半年后痊愈，医生：父母做对了3件事

摘要：资料来源[1]黎丽群,谭金晶,刘园园,等.基于“菌群-肠-脑轴”探讨“以枢调枢”治疗GERD共病抑郁症的生物学基础[J].中国中西医结合消化杂志,2025,33(03):281-286.[2]蒋召书,程茗,杨洁,等.食欲素及其受体相关药物对抑郁症影响的研究进展

资料来源

[1]黎丽群,谭金晶,刘园园,等.基于“菌群-肠-脑轴”探讨“以枢调枢”治疗GERD共病抑郁症的生物学基础[J].中国中西医结合消化杂志,2025,33(03):281-286.

[2]蒋召书,程茗,杨洁,等.食欲素及其受体相关药物对抑郁症影响的研究进展[J].中国药房,2025,36(04):496-500.

[3]周辰荧,白晶晶,葛颂,等.慢性牙周炎与抑郁症的关系[J].国际精神病学杂志,2025,52(01):24-27+71.DOI:10.13479/j.cnki.jip.2025.01.082.

2019年，18岁的周默家里经济条件一直不算太好，但好在他读书认真，成绩也一直不错，可偏偏在高考那天出现了失误，还没等成绩出来，周默就进入了复读学校。开学前父母再三叮嘱他，这次坚决不能再出差错，周默也倍感压力，他知道自己是这个家庭唯一的出路了，他每天在宿舍和教室间机械往返，逐渐活成了一具行尸走肉。

很快半年过去，随着高考的临近，周默心中的压力越来越大，每天的睡眠质量也受到了影响。只要做题时一卡壳，字就像融化的奶油一样，渐渐溶解在纸上。起初周默还以为是自己用眼过度，但无论是按摩还是眼药水，情况却没有丝毫好转。看书时总感觉脑袋里像是灌了水泥，书本上的公式拆开来他个个都认识，合在一起后，周默却完全无法理解其中的含义，曾经拿手的二次函数曲线也被他视为心电图。

每天早上进入教室后，周默听着周围嘈杂的读书声，心里就慌得跟打鼓似的，自己的呼吸声也变得格外明显，一下下冲击着他的耳膜，周围的人却像没听到似的，毫无反应。周默想拿起笔更正错题，手抖个不停，即便用左手握住震颤的右手手腕，得来的结果也是两只手一起抖动。身上的种种异样让周默无比慌张，他只能通过机械性的禁食来压抑住心中的恐惧，但周默总感觉胃肠道里有碎玻璃在搅动，每每吃完饭后他就腹泻不止，整个人在两个月内瘦了将近十五斤。

周默的班主任也渐渐发现了他的异常，离高考还有一百天时，周默的同桌来到办公室，表示周默身上太臭，他要换位置。班主任将周默叫到办公室，看着他身上脏兮兮的衣服，从上面晦暗的颜色来看，起码有一个月没洗过。班主任想和周默好好谈谈心，刚拉起周默的左手，他就像是被针尖刺痛般缩回手，班主任拉开他的袖子一看，周默的手背上赫然刻上了“落榜”二字。这两个字看起来是用红笔抄写的，但因为实在用力过猛，字已经深深刻进肉里，周围的皮肤溃烂不堪。

班主任明白，这种情况是绝对无法学习的，便叫来了周默的父母，并陪着他一起去医院做了个详细的检查。在了解了周默身上的症状后，医生立即为他进行了心理评估，PHQ-9（抑郁筛查）：19分（中度抑郁），GAD-7（焦虑筛查）：15分（中度焦虑），HAMD-17项：24分。罗夏墨迹测验：所有墨迹均解释为"被撕碎的成绩单"，色彩感知缺失（仅见黑白灰）。根据DSM-5诊断标准，周默符合中度抑郁发作标准，并且已经出现了明显的躯体化症状。

周默的父母得知周默患病后只是一味的沉默不语，并未过多关心，但还是将医生开具的草酸艾司西酞普兰和米氮平让他带回了学校，班主任每天都会监督周默服用。但回家后的周默依旧精神紧张，作息混乱，药物也在他身上出现了胃肠道副作用，周默只要稍微沾点荤腥就呕吐不止，整个人的状态不见丝毫好转。

三个月后，高考已经迫在眉睫，周默整个人如同机器，每天在教室一坐就是一整天，但题目却一个字都没写。班主任见状干脆让父母把他领回家，这几天好好休息，周默却只感觉天都塌了，老师就这样放弃我了吗？这样的想法在他脑海里盘旋，回家后的周默无助地蜷缩在房间的角落，父母把饭送到嘴边他也看都不看一眼，这样的情况持续了整整三天。

父亲明白，再这样下去周默只怕会活活把自己饿死，便强硬地把周默的肘关节和膝关节掰直，周默也像个机器人一样，任由他摆弄。因为三天没有摄入食水，父母先带他来到楼下的诊所量了个血糖，结果提示他的随机血糖为3.0mmol/L，已经十分接近低血糖的范畴了，便立即为他进行静脉注射葡萄糖。父母回家收拾衣物，准备输完液后带他去大医院看看，但很快就接到了诊所的电话，两人赶过去，就看见周默整个人眼神空洞、面无表情地要拔针，似乎一点求生的欲望都没有了。

母亲看见曾经活泼的周默变成如今这样，他再也无法忍受，捂脸痛哭起来，父亲也偷偷抹着眼泪，但很快就整理好了情绪。在周默的血糖稳定后，立即带着他前往了医院，医生看见他的那一刻也惊呆了，没想到短短三个月的时间，病情就会出现如此进展。

这次父母也打起了十二分精神，向医生详细询问了照顾抑郁症患者的方法，已经怎样才能让自己的周默尽快康复。医生再三表示，抑郁症的治疗是个持久战，但父母眼里的坚毅终究还是打动了他，他和周默的父母说了很多生活细节方面需要注意的事。回家后，父母不再要求周默读书，而是按照医生给出的建议，想出了一套适合周默的康复方案，每天陪在周默身边，只期盼着他尽快康复。

时光如白驹过隙，半年的时间一晃而过。2022年5月17日，父母再次带周默回医院进行复查时，心理测量表以及各项指标都完全恢复了正常。父母面色红润，脸上洋溢着幸福的笑容，他不仅顺利找到了工作，还有了自己的爱好，完全回归到了正常生活，他的模样与从前判若两人，再也看不到过去的阴霾。

对此，医生都感到非常诧异。要知道在临床上重度抑郁症的患者往往要吃上好几年的药，并且还不一定能够恢复，治疗周期很是漫长，而像父母这种在半年内就恢复正常生活，并且完全摆脱药物治疗的情况十分罕见，简直就是凤毛麟角般的存在。医生都竖起了大拇指，不禁连连夸赞。

而一旁等待复查的病人以及家属，都感到不可思议，于是纷纷涌上前去将两人给围住，七嘴八舌地向母女俩询问道：“你们是怎么做到的呢，我家孩子吃药总是不见好，这可怎么办才好啊？真是愁死人了。”

父母是过来人，也非常明白对方的苦恼。他爽朗一笑，就直接开口道：“其实抑郁症的治疗并不难，我一直带着周默在坚持做这3件事，简单又有效，不打针不吃药，对身体没有任何负面效果，没有花一分钱就把病给养好了，只要做好这三件事，坚持一段时间每个人都能看到效果！”

如何对抗抑郁症？

1.健康饮食

相关研究证明，大量摄入含糖饮料和油炸食品与抑郁症有着密不可分的关系，这是因为含糖饮料会增加炎症的发生，而油炸食品包含大量反式脂肪酸，会降低高密度脂蛋白浓度，以上均会导致抑郁症的患病风险增加。而新鲜的蔬果含维生素C等抗氧化剂，可以在一定程度上减少抑郁症状的发生。

养成吃早饭的习惯对于抑郁症患者来说也十分重要，吃早餐作为一种健康饮食行为，不仅是因为空腹摄人食物会增加大脑血清素的分泌，进而促进积极情绪的产生，且经常吃早餐的人锌、镁和叶酸等成分的总摄入量更高，可降低抑郁等负面情绪的发生率和严重程度。

2.充足的睡眠

长期睡眠不足与焦虑和抑郁等情绪障碍密切相关。研究表明，睡眠不足会导致大脑中负责情绪调节的区域（如杏仁核）变得更加敏感，容易对外界的压力产生过度反应。缺觉的孩子可能出现情绪低落、内心焦虑、注意力不集中等表现，逐渐形成负向情绪循环，进而引发或加剧抑郁症状。缺乏睡眠还可能导致神经递质的不平衡，影响孩子的情绪稳定，增加患焦虑症和抑郁症的风险。