摘要：心理学认为，对小学生进行心理暗示有助于孩子克服焦虑心理，培养乐观心态，提高学习兴趣，增强面对新事物的信心。而咱们的家庭版“开学典礼”就是要给孩子一次私人订制的心理暗示，让孩子们在积极的心理暗示下顺利地进入学习状态。当然，这种暗示的方式可以根据孩子的特点因人而异

民小编说

新学期马上就要来了，从“暑假模式”转换到“开学模式”，需要帮助孩子快速收心，让他们能更加从容自信地迎接新学期。不过，“收心”固然重要，但不能“急刹车”，循序渐进，科学操作才有效果。一起听一听这些一线教师都给出了哪些建议吧——

寻找契机 来一场家庭版“开学典礼”

如何把“行万里路”的孩子切换到“读万卷书”的轨道上来，这是即将迎来孩子开学季的不少家长面临的一个问题。

有道是“生活需要仪式感”。每逢开学，学校都会举行开学典礼，意在告知学生——丰富多彩的校园生活开始了，请大家尽快进入学习状态。其实，咱们在家里不妨也给孩子来一场“开学典礼”。

区别于学校版开学典礼的盛大隆重，家庭版“开学典礼”主打的是一个润物无声。

这里把家庭版的“开学典礼”四个字加上引号，因为它本质上不是一场典礼，而是一件可以对孩子起到实实在在心理暗示作用的小事。

比如，家长可以鼓励孩子把自己的小屋子好好收拾一遍，把床单、枕巾都换成新的，意在用虔诚的心态迎接新学期；又比如，家长可以和孩子一起制定新的作息时间表，这个时间表有别于去年，意在告知孩子新的学期有新的目标和挑战；再比如，家长可以送给孩子一件有意义的小礼物，意在让孩子意识到自己又前进到了一条新的起跑线上……

类似这样的小事还有很多很多，

其目的都是为了让孩子从中感受到他们的暑假已经告一个段落，自己将要踏上一段新的征程。

此时此刻，他们的小心灵想必是有一点点触动的，他们会思考着，我应该去做点什么了。

心理学认为，对小学生进行心理暗示有助于孩子克服焦虑心理，培养乐观心态，提高学习兴趣，增强面对新事物的信心。而咱们的家庭版“开学典礼”就是要给孩子一次私人订制的心理暗示，让孩子们在积极的心理暗示下顺利地进入学习状态。当然，这种暗示的方式可以根据孩子的特点因人而异地精心打造。

学校的典礼如响鼓，直击心扉；家里的“典礼”如丝竹，娓娓而来。两相呼应，相得益彰，家校合力，岂不美哉？

刘金亮（北京市西城区白纸坊小学）

开启“上学模式” 让成长永无止境

告别了欢乐的暑假，我们即将迎来新学期，生物钟即将调成“上学模式”。那么，如何以最佳状态迎接新学期？我想以“在独立思考与虚心学习中做更好的自己”为主题，给学生和家长们一些建议。

什么是独立思考？是指个体在面对问题时，能够不依赖外界的权威或他人的观点，自主地进行分析、判断和解决问题的一种思维过程。独立思考之外，还需虚心学习，这是一种态度，一种能力。在新学期，希望每个同学都能将独立思考与虚心学习结合起来，做更好的自己。

首先，保持好奇心，对未知保持敬畏。

好奇心是独立思考的源泉，它驱使我们不断提问，不断探索。同时，敬畏未知让我们保持谦逊，意识到自己的知识边界，从而更加渴望学习。

其次，培养批判性思维。

在学习过程中，不仅要吸收知识，更要学会质疑和分析。面对不同的观点，我们应学会从多个角度思考，分析其合理性，从而形成自己独立的见解。

再次，勇于表达，善于倾听。

独立思考后，勇敢地表达自己的观点，同时也要学会倾听他人的意见，从不同的声音中寻找灵感和启发。真正的学习，往往发生在思想的碰撞中。

最后，持续反思与改进。

独立思考和虚心学习，是一个持续的过程。我们应定期反思自己的学习方法和思维方式，寻找改进的空间，让自己的成长永无止境。

对于家长而言，要为孩子创建安静舒适的学习环境，培养孩子独立完成作业的好习惯，关心不包办，过问不叨扰，做一名好家长。当孩子遇到不懂的问题，家长以孩子的角度探讨问题。通过讨论，让孩子自己得出结论，培养孩子虚心学习、独立思考的能力，做一名好队友。孩子是家庭的小主人，他们有自己的想法和观点，我们鼓励家长建立和孩子平等的沟通环境，做一名好朋友。

真正的智慧，不仅来自于书本，更来自于生活的体验和内心的感悟。新学期，愿同学们都能将独立思考与虚心学习融入日常，做更好的自己。

乔萌（北京市海淀区锦秋学校）

聚焦情绪危机、调适心理状态

随着开学日期的临近，孩子们可能会因为自由支配时间所剩无几、暑假作业未如期完成、即将踏入陌生的校园等原因出现焦虑不安和紧张情绪。

家长应多关注学生返校前后的情绪变化和身体状态，在与孩子沟通时，最大的秘诀不在于“说什么”，而在于“怎么说”。要先稳稳接住孩子的情绪，如果急于讲道理、批评指责或直接抛出解决方案，无异于在他们情绪的火苗上浇油。

“接住情绪”不是纵容错误行为，而是先处理情绪，为后续理性沟通创造可能。

杨娜（浙江省宁波市教育科学研究所）

假期收心“两步走” 轻松蓄力新学期

随着开学脚步的临近，不少家长开始焦虑，担心孩子状态差。其实，只要家长做好以下两点，就能帮学生尽早收心，轻松“拿捏”新学期。

制定计划要周到。

凡事预则立，不预则废。学期计划可以帮助学生在学期初就树立明确的奋斗目标，并在学习中约束和激励自己，从而朝着心中的目标去努力。重点来了，计划书要全面，除了学习计划、作业安排，还要包括锻炼计划、劳动计划、娱乐计划、手机专用计划等。家长可以参与到计划书的撰写中来，给建议、定模式、签承诺，因为计划书越正式，学生越会认真对待。在临近开学前，家长可以带着孩子调整作息，按照定好的计划，循序渐进地与新学期逐步接轨。

心理调适不可少。

每个孩子在开学前都会或多或少地表现出一些焦虑，作为家长要接纳孩子的这种情绪，并要采取积极的方式帮学生进行调适。我们不妨给孩子安排一个别开生面的迎新仪式。在熟悉的上课铃声中，带孩子走进他的房间，双手逐一抚过代表“心想事成”“节节攀升”“大吉大利”的水果。然后让孩子写下每周心愿卡，封存在记忆宝盒中。最后，让孩子在放有盲盒礼物的书桌前坐下，亲手拆开礼物，给自己的书桌来一场DIY装饰，让孩子在动手参与的快乐中彻底舒缓下来。

新学期，新开始。家长只要掌握这些“法宝”，就可以帮助孩子在学期初元气满满，到学期中动力十足，至学期末信心百倍，轻松“拿捏”整个学期。

郭红娟（北京市燕山向阳小学）

给孩子一个心灵过渡期

从放松状态突然进入紧张学习节奏，成年人尚需适应，孩子亦是如此。“收心”不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程。

建议家长提前一周开始帮助孩子逐步调整，每天增加一些学习相关活动，减少娱乐时间，让过渡更加自然平稳。与孩子聊聊新学期的期待，制定几个可行的小目标，也能增加他们对开学的期待感。

每天可以安排1-2小时的固定学习时间，复习旧知识、预习新内容，但注意不要安排得太满，避免孩子产生抵触情绪。与孩子共同制定计划往往比单方面下达指令更有效。听取他们的想法，尊重他们的感受，这样制定的计划才更可能被贯彻执行。

朱文春（浙江省丽水市实验学校）

来源：草原古都生活宝典