摘要：我虽然年龄不大，但牙齿一直不好，不仅发黄还有很严重的牙结石，平时口臭也挺严重的，有时候开口说话自己都能闻到自己嘴里有味，照镜子最不愿意看见的就是牙齿，后来交了男朋友以后，我就非常在意口腔卫生，为了去牙结石我还专门跑了一趟口腔科，下边就给的大家分享一下我具体是怎

Hello，朋友们大家好！牙结石能不能去干净，真的只有试过才知道，而这些不伤牙去牙结石的方法就在我们身边，平时却很容易被我们忽视！

我虽然年龄不大，但牙齿一直不好，不仅发黄还有很严重的牙结石，平时口臭也挺严重的，有时候开口说话自己都能闻到自己嘴里有味，照镜子最不愿意看见的就是牙齿，后来交了男朋友以后，我就非常在意口腔卫生，为了去牙结石我还专门跑了一趟口腔科，下边就给的大家分享一下我具体是怎么去的牙结石！

1. 选择一款清洁能力强的牙粉

在去牙结石的过程中，牙膏和牙粉我都尝试过，相比来说我觉得牙粉的去污能力更强一些，当时专家给我 推荐了一款欧丹锦牙粉，买的时候因为没有听过，我还心存疑虑担心有没有效果，没想到一圈用下来发现去牙结石现它还真选对了！

首先这款牙粉里边还有珍珠粉、绿茶提取物等，能深入牙缝，把牙垢软化，一点点把牙结石给溶解掉，在不伤害牙床和牙龈的前提下把牙结石去干净！另外，这可牙粉的味道非常好闻，有股淡淡的清香，起沫也很快，刷完牙之后口腔非常清新！

我当时买了三盒，两盒还没有用完，牙结石就脱落了好多，当时我还把牙结石用卫生纸抱起来了，最后积累下来发现掉的牙结石还真不少，虽然看着有点恶心，但是很解压！后来觉得效果不错我就一直用，等口腔里完全没有牙结石以后，我才换了普通牙膏刷牙，这款牙粉就偶尔用来巩固一下效果！

2. 牙线用起来

以前我觉得牙线没啥用，后来才发现它简直是个神器！每次吃完饭，牙缝里那些食物残渣，用牙签根本弄不出来，但是用牙线就轻轻松松。我每次用完牙线再用清水漱漱口，长时间坚持下来，真能防止表面牙结石滋生。

3. 巴氏刷牙法学起来

这巴氏刷牙法是现在公认的最有效的刷牙方法。我平时不仅严格按照巴氏刷牙法的步骤来，每次刷牙的时候还控制在了三分钟以上，以前没有正确的刷牙意识，经常上班忙刷不到一分钟就草草了事，现在用了这些方法以后，感觉整个人生活都精致了不少，当然牙结石生成的概率也减少了很多！

4. 注意饮食

有牙结石的时候，像小蛋糕、巧克力、奶茶、咖啡这些东西，能少吃就少吃，吃完也得马上漱口。这些食物里的色素容易附着在牙齿上，还会让牙结石更容易形成。平时可以多吃点纤维蔬菜，给牙齿补充补充营养！

我就是用这些办法，没去洗牙就成功去掉了牙结石。大家如果也有牙结石的困扰，不妨也试试这些方法，希望大家都能早日摆摊牙结石的困扰！

来源：北鼻艺崽