摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。与多发性骨髓瘤三期抗争了这漫长的十年岁月里，我始终相信合理的饮食是我战胜骨髓瘤三期病魔的重要力量。今天，我想和大家分享一款我常喝的豆浆--由黄豆，小米，红皮花生和核桃制作而成，它不仅美味可口，还在抗癌路上发挥

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。与多发性骨髓瘤三期抗争了这漫长的十年岁月里，我始终相信合理的饮食是我战胜骨髓瘤三期病魔的重要力量。今天，我想和大家分享一款我常喝的豆浆--由黄豆，小米，红皮花生和核桃制作而成，它不仅美味可口，还在抗癌路上发挥了重要的作用。

给大家看一下我准备的食材。30克的黄豆，用盐水洗净后放入大碗中浸泡两小时。25克的红皮花生，同样用盐水洗净后放入大碗中浸泡半小时。15克的核桃，去除核桃壳，将核桃肉盐水洗净后装盘备用。还有20克的小米，盐水洗净后放入小碗中浸泡半小时。

自己准备了食材实拍的图片

豆浆机里放上适量的冷水，大概就是1300毫升，将准备好的食材豆黄，红皮花生，核桃和小米一起倒入豆浆机中，盖上豆浆机盖，按五谷键它自动就开始磨了。

准备开始磨了实拍的图片

大概过了20分钟，豆浆机自动磨好了，这一杯香浓的豆浆就做好了。

奶白奶白的味道好喝，原汁原味，准备出锅了实拍的图片

这杯豆浆不仅口感丰富，还具有益智健脑，增强免疫力的功效。黄豆富含优质的蛋白质和大豆异黄酮。为我身体提供了必要的营养，助力细胞修复和新陈代谢。小米健胃和胃，能够为我身体消化系统保持良好的状态，确保我身体营养充分的吸收。红皮花生滋补气血，让我在抗癌征程中保持良好的体力。

味道不错，好喝在餐桌上喝实拍的图片

核桃益智健脑，对于提高我记忆力和思维能力大有益处。在抗癌的道路上，每一口健康的食物都是我坚持的动力。希望我的分享能够给同样在与多发性骨髓瘤三期病魔做斗争的朋友们带来一些启发和帮助，让我们一起用积极的心态和科学的饮食，迎接生命的挑战。以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号