摘要：觉得中长发很尴尬、想变发却没灵感？这篇帮你一次搞定！无论你是细软发、自然卷，还是想要修饰圆脸方脸、显瘦小脸，都能找到好驾驭的命定之选。
觉得中长发很尴尬、想变发却没灵感？这篇帮你一次搞定！无论你是细软发、自然卷，还是想要修饰圆脸方脸、显瘦小脸，都能找到好驾驭的命定之选。
哪些脸型适合中长发？
我的脸型适合中长发吗？答案是：人人皆可，但巧妙各有不同！解密4大关键点是「依据长度、卷度、层次、刘海的调整，来建构不同脸型适合的造型」，所以同样是中长发却别具个人风格。
如果你是标准的瓜子脸、鹅蛋脸，因为脸型已经很漂亮了，无需其他修饰，任何造型都能尝试，但若是其他想要在视觉上美化的脸型，中长发的选择上则各有偏好。
圆脸
需要视觉上能够「延长脸型长度」、削弱过于圆润感的中长发造型，像是锁骨剪、中高层次剪、羽毛剪、外翻翘鱼尾烫、法式蛋蛋卷等，搭配上中分或三七分的空气感刘海，都能使脸型看起来更立体。避免盖住一大半脸型的妹妹头厚刘海，那只会让脸看起来更圆短。
方形脸
下颚有角度烦恼，因为脸型已经是偏强硬的印象，不适合一刀切、齐刘海这类会加重方形感的硬线条发型，可藉由高层次的蝴蝶剪、果冻烫、轮廓烫、法式蛋蛋卷等，以层次、卷度、弯度与线条，来柔和视觉感
心形脸
上宽下窄、类似倒三角形脸，因为颧骨的部分较高，可烫C字弯层次、外翘鱼尾烫，把重量跟层次尽量做在下摆来平衡脸型比例，搭配八字或法式浏海，往两侧视觉修饰颧骨较高的地方，柔化原本的犀利感，增添亲和度。
长形脸
偏窄长瘦脸型，适合的中长发只要掌握「丰盈、蓬松度」就对了！像是法式蛋蛋卷、波波烫、弹性烫、木马卷等，关键在于增加蓬松度、份量度，打造丰盈感来改善原本偏瘦长的脸型，摆脱干瘪印象，看起来更有饱满好命面相。
中长发发型推荐1：轮廓烫
在专业发型师们的眼中，中长发可以说是最能变化造型的长度！及肩的轮廓烫好整理又自然显美，尤其推荐凡是脸型下颚有角度困扰的人，可藉由C字弯度的柔和线条，视觉上包覆住、美化脸型，搭配棕色调发色，以MOROCCANOIL优油卷度记忆塑型乳这类轻盈质地、能够抓整松柔大卷度的造型品来整理出光泽线条。
中长发发型推荐2：层次羽毛剪
记忆中的经典羽毛剪，在韩国女团带动下融合现代流行新创回归！由「虚薄羽毛感」进化为「偏束片的层次」，这些柔和层次可在视觉上延伸长度，改善圆脸问题，同时也能搭配偏短些的空气感或八字浏海，让长型脸有修饰效果，发色则建议以深色为主，象是蓝黑或黑棕，让层次线条更立体明显。
因为「直顺」是最大重点，特别适合发量多、以及懒得花时间整理的人，可直接烫个缩毛烫，或以造型夹这类温控、快速整发工具，稍加夹顺些，加上抗毛躁的护发品，即可亮丽出门。
中长发发型推荐3：外翻鱼尾烫
及肩的发长造型，或是头发在留长的过渡期，最容易遇到的问题就是「外翘」，但这反而可成为变发的焦点！将层次放在整颗头约莫2/3处，烫个外弯弹性翘，这种菱形轮廓发型还很能修饰颧骨高的比例，加上蜜糖橘棕、粉雾棕这类清透感发色，日常以卷度保持类的发品来整理，让翘翘弯度自然呈现。
中长发发型推荐4：蝴蝶剪
近期的Netflix热播韩剧《比天堂还美丽》，女主角韩志旼的发型正是经典回归的代表造型之一：Butterfly Cut蝴蝶剪，这类70年代红极一时的波西米亚风格的发型，现代版可加入浏海变化，同时在脸的周围做出柔和层次变化，也非常适合中长发。吹整时搭配往前梳理，做出蝴蝶般的展翅轮廓。
中长发发型推荐5：猫咪锁骨发
话题热度高烧的狼尾发，流行度高但并非人人皆可驾驭，近来取而代之的则是层次落差没那么大、线条更柔和的Kitty Cut猫咪锁骨发，也称为小猫剪。长度就落在肩膀到锁骨左右的范围，以较长的层次与微卷度，打造出猫咪般的随兴慵懒，微微的凌乱感有种小性感的反差萌。太细软的发质较不适合，可修饰上宽下窄的脸型或长型脸。
中长发发型推荐6：及肩鲍伯发
号称永不退流行的Bob鲍伯发，是以简单利落的几何剪裁为设计概念，中低层次的齐长头发，是短发与中长发的最爱款之一，陆续衍生出不同风格的鲍伯发，其中特别是Midi-Bob及肩鲍伯发在2025年夏天被预告将成为人气王，也是圆脸救星。象是韩国巨星宋慧乔，无论是轻薄服贴版的短鲍伯、或是超减龄的Midi-Bob，都尽显优雅时尚超百搭。
中长发发型推荐7：J字弯
比C字弯的弯度更少些，「J字弯」的卷度与弧度再更自然，也很推荐用在中长发来修饰圆或方形脸，能在视觉上柔化下颚轮廓，这类的锁骨中长发，以电卷棒微卷一下，或是圆梳搭配吹风机就能简单造型。
中长发发型推荐8：法式蛋蛋卷
以大面积丰盈感来转移脸型上的缺点，法式蛋蛋卷烫出来的波浪、纹理线条都是很一致的，整理起来却有种法式美学的随兴自在风格。层次要低、没层次也OK，很适合天生发量偏少的人，藉由柔和的卷度波浪，让方形、圆形、长型或三角形脸，都能更有接近鹅蛋脸、小脸的视觉魔法。
中长发发型推荐9：高层次果冻烫
如果你是勇于尝试时尚流行的人，那么拥有内敛卷度的高层次果冻烫不妨一试，适合发量多的人，卷度线条明显、层次高，可选择黑茶色、深摩卡色或琥珀色类的深发色来让发质显得不错，整发时以控卷度强的造型品来增添立体卷度，避免高层次的毛躁感。
中长发发型推荐10：空气感公主切
源于日本的二次元公主切发型，经韩流改造后变得更有轻盈的层次变化，适合更多人驾驭，不用非得要有明显的断层落差线条，而是以柔和的脸缘层次取代来做出修饰轮廓，与后脑杓的中长发对比呼应，甜美中带有帅气个性。
中长发造型的6大保养秘诀
最能展现颈部线条与衬托五官轮廓的就是中长发！日常该如何保养？该怎么挑选适合的造型品？多久修剪一次？常见问题全解答。
Q.中长发多久需要修剪一次？
建议约莫2-3个月进行修剪整理，以头发生长期来推断，每个月约莫长1-1.5公分，如果长到2-3公分，原本打造好发型就会开始走钟变形，尤其细软发质的人，会逐渐失去蓬松度。想要维持漂亮的中长发造型，就得勤快些维护。
Q.有哪些中长发专用造型品？
除了需要强力控卷、做出湿亮线条的高层次果冻烫，绝大多数的中长发造型品在挑选上有几个共通关键原则。
1、质地轻盈不黏腻：避免影响层次的空气感。
2、抗潮抗湿气：尤其闷热夏季，能帮助自然卷发质减低毛躁变形。
3、创造光泽感：中长发如果发质没顾好，拨动时线条的缺点会格外明显，更需要注意打造光泽度。
4、打理卷度弯度：尤其有烫弯度、卷度、层次，建议搭配不僵硬，能柔软塑型的发品来维持发型。
Q.日常洗护建议？
以抗扁塌、强化支撑度的清爽蓬松款洗护品为优先：净化夏季容易出汗黏腻的头发，不适合过于滋润修护款的。
加强头皮保养：健康的头皮才能长出漂亮头发，维持发型完美度更持久。而高温、湿热的环境，格外会引发头皮红痒、掉屑、脂漏性皮肤炎等问题，建议每周加强做一次头皮保养会很有帮助。
随着现在更多发型可供变化，中长发不再是个尴尬的长度，而是个能修饰脸型轮廓，美化五官的造型。掌握流行重点，搭配适合自己脸型的层次、卷度、浏海等细节，你将会爱上中长发的魅力。
来源：修罗陛下