摘要：春天是万物生长的季节，也是备孕的黄金起点。无论你正在期待自然受孕，还是需要借助辅助生殖技术，从现在开始行动，年底就有机会拥抱新生命的惊喜！姐妹们，来看看这份“全年科学备孕行动指南”，帮你拨开迷茫，用专业规划迎接好孕！

春天是万物生长的季节，也是备孕的黄金起点。无论你正在期待自然受孕，还是需要借助辅助生殖技术，从现在开始行动，年底就有机会拥抱新生命的惊喜！姐妹们，来看看这份“全年科学备孕行动指南”，帮你拨开迷茫，用专业规划迎接好孕！

Spring

自然受孕计划：

给精子和卵子一场“春日约会”

适合人群：备孕1年内、暂无明确不孕因素的夫妻

春季（3-5月）：播种希望，打好身体基础

关键词：全面检查 + 调理体质

必做清单：

基础检查：女方优生备孕检查（如经阴道B超、性激素六项、AMH、甲状腺功能、TORCH等），男方精液常规分析。

体质调理：女性补充叶酸、男性多吃富含锌的食物，共同戒酒戒烟、减少熬夜。

运动计划：每周3次中等强度运动，如快走、游泳，提升子宫和卵巢的血氧供应。

科学助力：同步可进行排卵监测，以便抓住受孕黄金期。

小贴士：春季阳光充足，多晒太阳，促进维生素D合成，助力卵子质量提升！

夏季（6-9月）：精准监测，抓住“排卵黄金时刻”

关键词：排卵跟踪 + 科学同房

必做清单：

排卵监测：通过B超规律监测，锁定排卵日。

同房时机：排卵前1-2天同房（精子在阴道内可存活3-5天），避免过度频繁（隔天1次最佳）。

情绪管理：放松心情，尝试瑜伽、冥想，避免焦虑影响激素分泌。

小贴士：排卵期白带呈透明拉丝状，是身体给你的“天然信号”！

📍 好孕服务：B超排卵监测方便快捷，随到随做看结果。

△ 单次监测，好孕价仅需19.9元

△ 包月全程监测，99元性价比超高

秋季（10-11月）：查漏补缺，及时干预

关键词：复检评估 + 调整方案

必做清单：

未孕复检：若未成功，复查输卵管造影、男性精子DNA碎片率。

调整策略：根据结果选择促排卵治疗或宫腹腔镜微创手术。

小贴士：输卵管检查后3-6个月是备孕“窗口期”，抓住机会！

Spring

辅助生殖计划：

为“种子”和“土壤”按下加速键

适合人群：备孕1年以上未孕、高龄（女性≥35岁）未避孕未孕半年、女性输卵管堵塞、男性严重少弱精等

春季（3-5月）：启动评估，定制人工授精/试管助孕方案

关键词：全面体检 + 定方案

必做清单：

女方卵巢功能评估：AMH检测+月经期B超等。

男方精液优化：严重少弱精者需提前诊治，必要时冷冻精液，以便取卵日当天顺利精卵结合。

身体准备：女性补充营养，改善卵子能量。

小贴士：AMH值低于1.1ng/ml和/或卵泡数＜5-7个提示卵巢储备下降，需尽快行动！

夏季（6-9月）：促排取卵，培育优质胚胎

关键词：科学促排 + 胚胎培养

遵医嘱治疗：按照不同方案进周，准备实施人工授精或试管助孕。

促排卵阶段：遵医嘱促排卵，定期B超监测卵泡大小。

试管取卵取精：麻醉无痛取卵，男方同步取精。

胚胎实验室：通过试管技术解决受精难题，培育优质胚胎。

小贴士：促排期间多吃高蛋白食物（鸡蛋、鱼虾）补充营养

📍 好孕服务：提供“好孕无忧”试管套餐，四万全含，未怀孕退全款，怀孕奖1万，详细介绍戳→若未怀孕，全额退款！好孕无忧，助您圆梦新生

冬季（12-2月）：移植休养，静待花开

关键词：试管胚胎移植 + 术后调理

必做清单：

Spring

你的备孕“最佳启动期”，

就是现在！

无论选择哪种方式，拖延都是备孕的最大敌人！尤其是高龄或卵巢功能下降的女性，每一颗卵子都弥足珍贵。这个春天，不妨给自己一个清晰的承诺：

自然备孕6-12个月未果→ 排查输卵管、精子质量；

年龄≥35岁且半年未孕→ 直接进入辅助生殖咨询；

AMH值低于1.1或卵泡数少于5-7个→ 优先考虑试管方案。

立即行动，让这个春天成为好孕的起点！

审核：生殖医学科主治医师李玉鹏

编辑：乔木

来源：草莓大夫