摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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本文2305字 阅读6分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

说起可乐，很多人第一反应就是：高糖、伤牙、致肥胖。确实，不少研究都指出，长期大量饮用含糖饮料，会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险。但你知道吗？这种看似“人人喊打”的饮料，其实还有一些被忽视的“神奇用途”。不少场景下，它甚至能发挥出超出你想象的作用。

不过，先别急着冲去超市囤货。不是所有“可乐妙用”都靠谱，也不是每种操作都对健康无害。作为医生，我今天就来给大家详细讲讲：哪些可乐的“传说”是真的，哪些只是噱头？哪些用法可以一试，哪些必须避坑？

很多老一辈人都说：“孩子发烧了，喝点温可乐，出出汗就退了。”这个说法流传很广，但医学上没有任何证据支持。

可乐本身不具备退烧作用。它里面的咖啡因可能会暂时让人感觉清醒一点，但那并不是因为体温下降了，而是中枢神经被刺激了。而且，可乐里的糖分很高，发烧时大量饮用糖水，反而可能加重脱水、加快代谢负担，尤其对儿童更不安全。

如果真的发烧，正确的方法是物理降温或遵医嘱用药，不要指望靠一瓶可乐“自救”。

这条用途，确实有点科学根据。不少医生在临床中遇到过这样的情况：病人吃了不干净的东西后，出现胃胀、胃石（bezoar），甚至上腹部持续不适。这个时候，如果拍片发现胃里有“团块”，临床上有时会尝试——分次饮用温可乐。

为什么？因为可乐中含有碳酸、磷酸和低浓度咖啡因，这些成分对胃内容物有一定的“分解”作用。碳酸气体可以轻微刺激胃蠕动，帮助胃排空；磷酸则有助于软化被卡住的食团。

不过要强调一点：这是特殊情况下，医生根据影像学判断后使用的辅助方法。不是谁胃胀了都能咕咚来一瓶可乐解决。尤其是胃溃疡、胃食管反流的人，别轻易尝试，反而可能加重病情。

你可能在社交媒体上看过这样的视频：有人拿可乐去除铁锈、清洁马桶、洗发动机，一边操作一边说：“你看，它能洗锈，还能洗肠子，多神！”

听上去是不是特别“震撼”？但别被表象骗了。

可乐清洁锈迹，靠的是其中的磷酸。确实，它有一定去污作用，但浓度非常低，远低于清洁剂。更重要的是，人体的肠道根本不需要“被洗”。我们的肠道有自我清洁机制，过度“清洗”反而会导致菌群失衡、腹泻、黏膜损伤。

而所谓“可乐洗血”更是无稽之谈。血液是封闭循环系统的一部分，任何外来液体都无法“清洗”血液。如果真有“洗血”需求，那是重症医学中的血液透析或血浆置换，可乐可干不了这事。

一些南方家庭有个老偏方：炖热可乐加姜片，治咳嗽。不少人表示：“喝完真的舒服多了。”

这个做法有它的合理性。首先，热饮可以缓解喉咙不适，其次，姜本身有一定的祛痰、扩张支气管的作用。再加上可乐里的糖分和气泡，能短暂缓解咽部干痒的感觉。

但要注意：它缓解的是“症状”，不是“病因”。如果咳嗽是因为病毒感染、支气管炎、肺炎等引起的，靠一杯热可乐是治不好的。甚至有些糖尿病患者或儿童，喝这种“糖饮热汤”，反而可能适得其反。

所以我建议：这类偏方可以当作辅助调理，不适合替代正规治疗。咳嗽超过3天，或伴随发热、胸痛等症状，必须就医。

有人酒后头晕，拿起一瓶冰可乐灌下去，感觉“神清气爽”。于是流传出一种说法：“可乐解酒”。

真相是：可乐并不能解酒，反而有可能让你醉得更快。

可乐中的咖啡因可能让人短时间清醒，但并不能加速乙醇的代谢。相反，碳酸会加快酒精吸收速度，让血液中的酒精浓度更快升高，醉得更快、更猛。

另外，可乐的高糖分对肝脏也是负担。酒精和糖一起摄入，会让肝脏更辛苦地代谢，增加脂肪肝风险。

所以，别再迷信“可乐解酒”了。真正的解酒方法只有一个：少喝，甚至不喝。

前面说到的“可乐分解胃石”“热可乐姜汤止咳”，虽然部分有据可循，但都存在使用条件和剂量问题。随意模仿，有时反而可能加重症状。

更不要说，网络上还有“可乐泡大蒜防癌”“可乐煮阿司匹林退烧”这类毫无医学根据的危险偏方。这些做法不仅无效，还可能有毒副作用。

医学上，可乐最多算一种“食品”，部分特殊场景下可以当作辅助处理手段，不能替代药物和治疗。

说了这么多，可能你会问：那我现在还能不能喝可乐？我的建议是：偶尔喝一小杯无妨，但不能天天当水喝。

以一罐330ml的普通可乐为例，含糖量大约是35g，相当于7块方糖。世界卫生组织建议：成人每日游离糖摄入不超过25g，这意味着你喝一罐就超标了。

而且，长期大量饮用含糖可乐，与以下健康问题相关：

肥胖

2型糖尿病

牙齿脱矿、龋齿

骨密度下降

肝脏脂肪堆积

如果实在喜欢那口气泡感，其实可以选择无糖可乐，但也不能无限量喝。因为无糖可乐中的代糖（如阿斯巴甜、安赛蜜）虽然热量低，但长期摄入是否影响代谢、微生态，目前仍有争议。

可乐不是“毒药”，也不是“神药”。它是日常生活中的一种高糖饮料，适量饮用没有问题，但不能盲目迷信它的种种“妙用”。

任何被夸大的“食品疗效”，都值得我们警惕。

真正的健康，靠的不是某种神奇饮料，而是规律饮食、科学生活、及时就医。如果你某天真在网上看到“可乐能治百病”的说法，请记住一句话：

喝可乐舒服可以，但“治病”的事，交给医生。

参考资料：

世界卫生组织.《成人与儿童糖摄入指南》.2015

Mayo Clinic. “Bezoars and Coca-Cola treatment: A review.”

《中国居民膳食指南（2022）》

Harvard Health Publishing. “The sweet danger of sugar.”

国家食品安全风险评估中心.《代糖安全性评估报告》

来源：梁世秀医生健康说一点号