摘要：一开学就感冒发热、咳嗽 “脆皮大学生” 如何自救？暑假临近末尾，返校的学生们刚拖着行李箱踏入熟悉的校园，还没来得及和室友分享假期趣事，就被突如其来的感冒打了个措手不及——发热、咳嗽、喉咙痛轮番上阵，课听不进去，久违的同学聚餐也只能无奈缺席。

一开学就感冒发热、咳嗽 “脆皮大学生” 如何自救？暑假临近末尾，返校的学生们刚拖着行李箱踏入熟悉的校园，还没来得及和室友分享假期趣事，就被突如其来的感冒打了个措手不及——发热、咳嗽、喉咙痛轮番上阵，课听不进去，久违的同学聚餐也只能无奈缺席。

每年开学季，不少“脆皮大学生”都会陷入这样的窘境，明明在家时身体好好的，怎么一回到校园就感冒呢？别慌，搞懂感冒 “找上门” 的原因，掌握科学的防护和应对措施，很快就能摆脱感冒困扰，元气满满地开启新学期。

为什么开学季成了“感冒高发期”？

其实，开学后的环境变化和生活节奏调整，正是“脆皮大学生”感冒的主要诱因。一方面，夏末秋初昼夜温差较大，教室、宿舍的空调温度较低，刚从闷热室外走进凉爽室内，身体来不及适应就容易受凉；另一方面，返校途中的火车站、地铁站，以及校园里教室、食堂、图书馆等场所人员密集，病毒和细菌传播速度快，更易被感冒“找上门”；加上假期里熬夜刷剧打游戏、作息紊乱的习惯还没来得及调整过来，就要回到赶早课、上早八的节奏中，免疫力暂时“掉线”，自然就更容易被感冒盯上。

做好这几点，先给感冒“打预防针”

想要远离开学感冒，提前预防比事后补救更重要。首先，记得根据早晚温差及时增减衣物，别为了追求“风度”而不及时添加衣服，也别在空调房里裹太厚，保持让身体舒适的温度为宜；其次，养成勤洗手、常通风的好习惯，接触门把手、电梯按钮后及时用洗手液清洁，宿舍和教室每天开窗通风30分钟以上，保持室内空气流通，减少病毒滋生；最后，尽快调整作息，别再凌晨熬夜、周末补觉，规律的睡眠能帮免疫系统“满血复活”，饮食方面，注意规律饮食，多吃蔬菜、水果补充维生素，比顿顿吃外卖更能增强抵抗力。

不幸“中招”别硬扛，科学应对恢复快

如果还是不小心感冒了，出现发热、咳嗽、咽痛等症状，别想着“扛一扛就过去”，拖延不仅身体难受，影响学习，还可能加重病情，甚至可能把感冒传给室友。

应对感冒，除了多喝温水、保证休息之外，及时对症用药很关键。很多有经验的大学生开学时会在行李箱里备上连花清瘟等感冒药，用来应对常见的感冒、流感等呼吸道疾病。连花清瘟对于普通感冒、流感所引起的发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等症状均有良好效果。其组方中还加入了调节免疫的红景天，可以提高机体的抵抗力，加快感冒康复速度。此外，连花清瘟为纯中药，安全性高，用药后不会出现嗜睡等状况，既能快速减轻感冒带来的不适症状，又不会让人昏昏欲睡，不影响上课和日常生活。

开学季是开启新旅程的起点，健康的身体才是追逐梦想和享受大学时光的底气。希望各位“脆皮大学生”都能做好自己健康的第一责任人，提前做好预防，感冒来袭时科学应对，用满满活力迎接新学期的每一堂课、每一次成长！

来源：生活看多多