摘要：连日的高温，我们不得不提醒大家关注高温天气里最容易被忽视的凶手——热射病。很多人听到热射病这个词，都以为它只是中暑的代名词。头晕、恶心、多喝水，要不再来点儿藿香正气……在我们的直觉里，中暑似乎只是高温环境里身体表现出的虚弱，不用治疗，休息休息就好。但是真相并没
连日的高温，我们不得不提醒大家关注高温天气里最容易被忽视的凶手——热射病。很多人听到热射病这个词，都以为它只是中暑的代名词。头晕、恶心、多喝水，要不再来点儿藿香正气……在我们的直觉里，中暑似乎只是高温环境里身体表现出的虚弱，不用治疗，休息休息就好。但是真相并没有这么简单，因为热射病并不是中暑的加强版，而是身体机能在高温下彻底失控，启动了一套恐怖的“自毁程序”。让我们来虚构一个场景来模拟一下这个过程。小青的故事这个女孩叫小青，她身体健康，性格开朗，热爱运动。此时的她，正在参加一场夏日马拉松活动。
图源：AI一位路人捡起一块硬纸板，对着小青的身体使劲扇风。扇累了，就换个人继续扇。水干了就再浇水。小青皮肤上的水分，在流动的空气中快速蒸发。小青的核心体温开始下降。这看似简单的泼水和扇风对组合，正是最高效的体表降温方式。一位志愿者递上几瓶冰镇饮料和湿毛巾。阿姨立即用湿毛巾包裹了饮料，放在了小青的脖子、腋下和大腿内侧：“太好了，冰镇饮料放在大血管丰富的地方，能直接给血液降温！”很快，救护车的笛声由远及近。医护人员赶到时，看到的就是这样一幅景象：几位素不相识的路人，正有条不紊地用最原始、也最有效的方法，为小青的生命争取时间。一位护士快速给小青测量了体温，虽然体温依旧很高，但已经得到了初步控制。她抬头对周围的人说：“做得太对了！幸亏有你们的及时降温，为抢救赢得了最宝贵的时间！”因为这场堪称典范的院前急救，小青的生命被大家从死神手里夺了回来。那看起朴实无华的降温，正是打断她体内“死亡循环”的最关键一步。这个故事告诉我们，面对热射病，最重要的原则就是：现场降温的优先级，高于一切！ 它不是医生的专利，先降温，再送医，这是我们每个普通人都能掌握的救命技能。补充一句：不要给中暑者和热射病人灌藿香正气水，这非但无益，反而会加剧伤害。希望读过文章的你，能把这篇文章分享给你身边的每一个人。了解热射病是如何让身体崩溃的科学过程，不是为了增加恐惧，而是为了赋予我们拯救生命的力量和勇气。参考资料：《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》https://newdrugs.dxy.cn/pc/clinicalGuidelines/jHZV98KCE1pDMXkJOhfF7A==?source=dxyweb 来源：健康生活推荐知识
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