摘要：重庆市沙坪坝区教师进修学院中学心理健康教育教研员、沙坪坝区中小学心理健康教育学科带头人徐立；医学博士、心理治疗师、重庆市第五人民医院睡眠心理科主任高东，分别以专业深度与实践温度，为参培教师搭建起“学心育、践心育”的成长阶梯，让心育智慧在夏日培训中持续绽放。

热情不减，研思不辍。8月25日，重庆市两江新区中小学教师心理健康教育C级培训认证进入第四天。

重庆市沙坪坝区教师进修学院中学心理健康教育教研员、沙坪坝区中小学心理健康教育学科带头人徐立；医学博士、心理治疗师、重庆市第五人民医院睡眠心理科主任高东，分别以专业深度与实践温度，为参培教师搭建起“学心育、践心育”的成长阶梯，让心育智慧在夏日培训中持续绽放。

“心育课堂是滋养学生心灵的土壤，每一步设计都需扎根实践、循证前行。”上午，沙坪坝区教师进修学院教研员徐立老师以“班级心理辅导课程设计与实施”为主题，结合沙坪坝区区域教研经验展开分享。

她先明确C级培训的课程逻辑、考核标准与核心价值，为参培教师锚定学习方向；再围绕“中小学心理健康教育课程与教学的基本理解”，提出四大遵循原则，借框架图细致拆解“教学遵循”全流程——从“备课定位”到“备课细节”，再到“教学实施”，每一环都紧扣学生心理发展规律，给出可落地的操作指南。

徐立老师还回溯心育循证实践历程，以《我和绰号面对面》课例，带领参培教师复盘“课例研究1.0”对创伤教育的初探，结合“创伤知情单元课例研究2.0”成果，提出“暖身活动—现象探索—应对训练—整合结束”四段式设计模型，并以《我和考试有个约会》为例，直观展示如何用该模型帮助学生缓解考试焦虑，让参培教师深刻领悟“循证实践”的意义。

下午，培训氛围依旧热烈。重庆市第五人民医院睡眠心理科主任高东带来两场干货满满的专题分享，从“教师自我心理保健”到“学生心理问题应对”，为参培教师构建起“护己育人”的全方位心理健康指导体系。

在“心理与睡眠健康自我保健”分享环节，他点明“教师心理健康是教育的源头活水”，梳理“情绪低落、职业倦怠”等心理亚健康信号，提出“改变认知、情绪调节、自我照料”三大策略；结合《聪明的女儿》《妙解秀才梦》故事解读ABC理论，让教师明白“认知决定情绪”，并以“手部操”传授即时减压技巧，针对教师失眠问题，详解睡眠卫生要求与失眠应对方法，助力教师以优质状态投入工作。

谈及“学生心理问题的识别与应对”，高东主任结合临床经验，梳理学生情绪、行为、学业层面的心理问题表现，给出干预路径：建信任、疏情绪、家校协同、明边界。他强调：“教育的本质是唤醒，守护学生心理健康比追求成绩更重要，健康心灵才能承载长远成长。

从班级心理辅导课程的“循证设计”，到教师自我心理防护与睡眠健康的“实用方法”，再到学生心理问题识别与应对的“科学指南”，两位专家的分享既有理论高度，又有实践温度，为参培教师注入心育“新能量”。本次培训虽已圆满落幕，但两江新区中小学心理健康教育的实践探索仍在继续。未来，礼嘉实验小学学校期待各位教师将培训所学转化为教育实践，以专业素养守护学生心灵成长，共同为两江新区中小学心理健康教育事业添砖加瓦，助力每一位学生心向阳光、健康成长！

来源：中国网一点号