摘要：一项三甲医院研究显示，超过62%的早期胰腺癌患者，在确诊前一个月，曾反复出现这两种“隐形痛”。但他们几乎全都以为——“这点小毛病，忍忍就好”。
你以为肚子疼只是吃坏了？
一项三甲医院研究显示，超过62%的早期胰腺癌患者，在确诊前一个月，曾反复出现这两种“隐形痛”。但他们几乎全都以为——“这点小毛病，忍忍就好”。
你是不是也经常腰酸背痛，或者肚子闷胀？你✅有❌无？如果你选了“✅”，那就请你把这篇文章看完。因为很多人就是在“没事找事”和“自以为没事”之间，错过了黄金预警期。
第三点最致命：不是所有疼痛都和消化有关，有时候，是胰腺在“求救”。
我曾接诊过一位50岁出头的男患者，司机出身，常年在高速路上开夜车。他来时说“最近后背总是酸痛，吃止痛药也不管用”。胃镜查了，没事；肝功能查了，也正常。等到做增强CT那天，他坐在病房外，手捂着腰说：“医生，我真觉得不是胃的问题。”结果一出来，胰头区肿块，胰腺癌晚期。
他不是没给身体机会，而是“听不懂”身体的语言。
第一种疼痛，是偏左上腹部的钝痛。你是不是有时候觉得左上腹隐隐作痛，不剧烈，甚至以为是吃撑了？但这种疼痛常常在饭后加重，而且往往不是“阵发性的”，而是像有人在你肚子里塞了块石头，闷、堵、胀，挥之不去。
患者中仅7%知道这个早期信号。大多数人误以为是胃胀、消化不良，去买点助消化的药，或者多走两圈就掩盖过去了。这种疼痛之所以可怕，是因为它的位置很“模糊”——既不像胃，又不像肝，它是胰腺在“低声呐喊”。
而第二种疼痛，往往悄悄出现在你的背部。特别是中背部靠近左侧的位置，很多人以为是坐久了、扭到腰了。但这类疼痛有个显著特点：晚上躺下更明显，白天活动反而缓解。
三甲医生临床观察发现，这种“躺着疼、坐着不疼”，是胰腺癌典型的早期信号之一。因为胰腺位于腹膜后，一旦胰头或胰体有病变，它会压迫后方神经丛，引起放射性后背疼痛。
但第三个误区几乎所有人都在犯：误把胰腺癌当胃病治。有研究指出，高达46%的早期胰腺癌患者，在确诊前曾被误诊为胃炎、胃溃疡、胆囊炎。他们拿着胃药吃了三个月，癌细胞却在悄悄扩散。
你可能不信，胰腺癌的发病率虽然不如肺癌高，但它的死亡率却高居前列。根据《中国肿瘤登记年报》数据，胰腺癌的5年生存率不到10%。不是治不好，而是发现得太晚。
为什么那么难发现？因为胰腺是“沉默器官”，它不咳嗽、不出血、不发热，只有“疼”是它留给你的唯一线索。
再来看看成因。你是不是经常熬夜、吃油炸、情绪压抑？这些习惯正在一点点“点燃”胰腺的火药桶。
有人说：“我不抽烟不喝酒，怎么可能得胰腺癌？”但你知不知道，长期高脂饮食、肥胖、2型糖尿病，都与胰腺癌高度相关？特别是腹部肥胖的人，腹腔脂肪容易引起慢性炎症，胰腺就是“池鱼之殃”。
还有一点，被太多人忽视：情绪。你长期压抑、焦虑、愤怒吗？研究发现，长期情绪郁结，会影响胰岛素代谢和胰腺免疫调节功能。简单说就是，你心里有火，胰腺最先烧到。
预防从来不是“吃点保健品”这么简单，而是要从你的生活方式开始。
如果你是这样的人，请特别注意：
· 经常熬夜加班，晚饭时间不固定；
· 喜欢吃烧烤、油炸、腌制食物；
· 家族中有胰腺、肝胆类肿瘤病史；
· 年龄45岁以上，体型偏胖，腰围超标；
· 血糖不稳，经常口渴、乏力、尿频。
三甲医院研究指出：“高危人群每年一次腹部影像学筛查，有助于发现早期胰腺异常。”但别以为这就够了，真正的预防，藏在你每天的一口饭、一个动作里。
从医生的角度，我更推崇“未病先防”。很多人以为“查出来再说”，但胰腺癌的发展速度非常快，等你出现黄疸、体重骤减、腹痛剧烈时，往往已经是中晚期。
我建议你试试这些具体的改变：
· 晚饭不要拖到9点后，最好在7点前吃完；
· 每天保证20分钟轻量活动，比如饭后散步；
· 每周至少两天不吃油炸类，让胰腺“喘口气”；
· 情绪低落时，写日记或深呼吸，而不是压抑；
· 一旦出现持续性左上腹或中背疼痛，不要等，及时就医。
你知道吗？胰腺癌不是不能管理，而是要早识别、早行动。曾有一位女性患者，因背痛就诊初期发现胰腺病变，术后恢复良好，五年后仍在定期复查。她说，“那时候真的是疼救了我。”
很多人以为疼是坏事，但我说，疼是身体最后的呼救信号。
你也许正在经历身体的某种“小异常”，但请不要忽视它。尤其是那种“说不清楚”的痛——不是胃，不是腰，而是像“身体里有根刺”，这种痛，值得你重视。
从今晚开始，试着做一件事：晚饭后手机放下，出门走15分钟，听听身体的声音。也许你会发现，它早就在悄悄提醒你。
你有没有曾经忽视过某种疼痛，结果发现是大问题？评论区说说你的经历，让更多人警醒。
（声明：本文为健康科普内容，部分故事情节为方便理解而虚构，信息参考了权威医学资料与专业知识，但不代表个体化诊疗建议。如您有健康问题，请咨询医生或前往正规医疗机构就诊。）
参考文献：
中国临床肿瘤学会胰腺癌诊疗指南（2023版）中国肿瘤登记年报2022中华肿瘤杂志《胰腺癌的早期信号识别与误诊分析》2021年中华消化杂志《胰腺癌与生活方式相关性研究》2022年
来源：马医生聊健康
