摘要：某人吐槽她的老公，说她老公每天就是躺在床上刷手机，也挣不到多少钱，却觉得自己懂得了很多道理，还总是嫌她不上进，总跟她说，你要去读书学习成长……

（图源：unsplash）

某人吐槽她的老公，说她老公每天就是躺在床上刷手机，也挣不到多少钱，却觉得自己懂得了很多道理，还总是嫌她不上进，总跟她说，你要去读书学习成长……

我仿佛从她老公身上看到了我自己，我太知道这种状态了：

“今天又没完成工作任务，我活该失败”

“第N天早起失败，我果然是个废物”

……

这些“自律失败”的证据，常常在审判着我的意志力。

我丝毫不怀疑的我认知，我知道我懂得很多，在头脑的层面想要做很多大事，但是“梦中路千条，早起依旧卖豆腐”，那些道理很多是听来的，读来的，但我的身体对于如何运作自己的生命，如何创造自己的生命一无所知，所以知行不合一。

为什么会这样呢？是因为我们总是忙于表面上的事务，把写在纸上的工作清单一项项划掉，却忽略了对于内在的清理。

我们就像是一台电脑。当电脑里的文件被删除之后，它们去到了回收站里，它们还在电脑上，但是我们看不到它们。我们的记忆就是这样，无数的记忆已经无法察觉，但还留在我们的身体里面，不断地“攻击”我们，让我们常常处于“有心无力”的状态。

我们的意识就像是一座冰山，露在海平面上的一点点山顶是我们的头脑，这一点点的冰山在说：你不要再吃了，你要去锻炼，你现在要爬起来工作……

但是冰山下面的潜意识却在说：吃东西是父母对我的偏爱，所以我就是要吃，反正我再怎么努力也不会有人爱我的，所以我什么都不想干……

就在不知不觉中，其实我们已经竭尽全力去应对内在的焦虑·、挫败、孤独，所以才没有足够的自驱力去做到表面上的自律。

在你精神上很累的时候强行去发力，做的都是无用功。

绝大部分人的意识、潜意识、超意识都是分裂的，而当这三者分裂，神性的智慧便无法触及我们，我们就像一只断了线的风筝，找不到根。

首先，放过自己。当你小时候不想学习的时候，你希望父母怎样对待你，那就怎样对待此时的自己。

感觉疲惫，感觉累的时候就允许自己好好休息，安心躺平，每个人的能量都是有规律有周期的，不是时时刻刻都需要发力。

没必要要求自己必须每天背100个单词，读完1本书，能量饱满的时候就多做点，能量低迷的时候就少做点。

如果你感受到自己的灵魂有一种被深深地压住，不想工作，不想起来的感觉，要去深度地面对和梳理，你是不是承担得太多了？

我们可以试着用“零极限”的方法清理掉这些心灵上的负担，和潜意识内在小孩对话，把潜意识里面累积的记忆都清理掉，让潜意识腾出空间，让神性的光开始有地方进入，当我们又想重复过往不自律、懒惰的模式，马上意识到这只是记忆的重播，并开始跟内在小孩说话，念出声或是默念：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我原谅我自己”。

有饱满的能量，才有自律。

需要咬牙切齿坚持的，从来不是真正的自律。当生命能量自然流淌时，那些曾经需要“坚持”的事情，才会成为我们自发涌流的生命状态。

来源：情感汇报厅