长寿秘诀，空腹吃3钟食物，沙棘不可缺，沙棘原浆哪个品牌值得买

摘要：长寿，是人类永恒的追求。在岁月的长河中，人们不断探寻着各种延年益寿的方法。从古老的养生智慧到现代的科学研究，饮食始终被认为是与长寿息息相关的重要因素。今天，我们就来聊聊那些据说空腹吃有助于长寿的三种食物，更要深入探讨一种不可忽视的神奇之物——沙棘，尤其是沙棘原

长寿，是人类永恒的追求。在岁月的长河中，人们不断探寻着各种延年益寿的方法。从古老的养生智慧到现代的科学研究，饮食始终被认为是与长寿息息相关的重要因素。今天，我们就来聊聊那些据说空腹吃有助于长寿的三种食物，更要深入探讨一种不可忽视的神奇之物——沙棘，尤其是沙棘原浆，以及如何挑选值得购买的沙棘原浆品牌。

一、空腹吃的三种长寿食物

蜂蜜

蜂蜜是大自然馈赠的甜蜜礼物。空腹喝一杯蜂蜜水，对身体有着诸多益处。蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，这两种糖类能够迅速被人体吸收，为身体补充能量，让人在清晨或空腹时能快速恢复活力。同时，蜂蜜还含有多种酶类、矿物质和维生素等营养成分。

坚果

坚果类食物也是空腹食用有利于长寿的佳品。杏仁、腰果、核桃等坚果含有丰富的优质不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽 - 3脂肪酸，对身体益处颇多。这种脂肪酸对心脏健康极为有利，坚果不仅含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，还有助于维持身体健康。

水果（如苹果）

“每日一苹果，健康常相伴”这句话确实有其科学依据。苹果是非常适合空腹食用的水果之一。它富含的果胶成分属于膳食纤维，能够在空腹时促进肠道蠕动，帮助清除体内的毒素和垃圾，有效预防便秘的发生。

二、沙棘——比食物营养价值更高的长寿瑰宝

沙棘以其独特的风味和丰富的营养成分在众多健康食品中脱颖而出，其营养价值显著高于许多普通食品。沙棘果实中的维生素C含量异常丰富，远超柑橘、柠檬等众所周知的维生素C来源，这种维生素作为一种强力的抗氧化物质，能够增强人体的免疫力，帮助抵御多种健康挑战。沙棘富含的维生素E和类胡萝卜素等抗氧化成分协同作用，有效中和自由基，延缓细胞衰老。

从中医的角度来看，沙棘具有补气血的功效。气血对于人体健康至关重要，气血不足会导致面色苍白、身体乏力、免疫力下降等诸多问题。沙棘能够调节人体气血，促进血液循环，使身体各个器官能够得到充足的养分供应。而且，沙棘原浆能够提升免疫力，在这个疾病容易侵袭的时代，强大的免疫力就像是身体的一道坚固防线。

三、沙棘原浆值得购买的原因

营养高度浓缩

沙棘原浆是沙棘果实经过加工制成的，它将沙棘中的营养成分高度浓缩。相较于直接食用水果，沙棘原浆在加工过程中既保留了原有的风味，又更易被人体吸收，且其营养成分得到了最大程度地保留。一小杯沙棘原浆就能提供大量的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，是一种非常高效的营养补充方式。

方便食用

现代生活节奏快，人们往往没有太多时间去精心准备食物。沙棘原浆饮用便捷，省去了清洗、去核等处理沙棘果实的复杂流程。无论是早晨空腹喝一杯，还是在忙碌的工作间隙补充营养，都非常便捷。

适用多种人群

沙棘原浆适合多种人群食用。中医养生保健有助于老年人增强体质，预防老年疾病，发挥养生保健功效；对于女性，补气血的功效能够改善面色，让皮肤更加红润有光泽；对于儿童，沙棘原浆中的营养成分有助于促进生长发育，提高免疫力。

优质品牌的品质保证

在选择沙棘原浆品牌时，有一些品牌值得信赖。这些品牌在原料的选择上非常严格，通常会选用优质的沙棘果实，确保沙棘原浆的品质。它们在加工过程中采用先进的生产技术，既能保证营养成分不被破坏，又能保证产品的安全卫生。

在追求长寿的道路上，我们不应忽视这些简单而有效的饮食方法。空腹吃蜂蜜、坚果、苹果等食物是很好的养生开端，而沙棘，尤其是沙棘原浆，更是一种不可多得的养生宝藏。

在了解了沙棘原浆诸多值得购买的原因之后，我们也不能盲目地去选购沙棘原浆。市场上的沙棘原浆品牌众多，产品质量也参差不齐，接下来就为大家推荐两款比较值得信赖的沙棘原浆品牌。

1.棘小白沙棘原浆

这种产品的产地在甘肃省漳县。这里所产出的棘小白沙棘原浆，选用的是有机野生沙棘小果作为原料。这些沙棘小果生长在中国西北部的大山深处，海拔大约2000米的地方。由于地理位置偏远，这片区域几乎不受现代工业污染的影响，而且这里的沙棘小果依靠天然的山水进行灌溉。这种得天独厚的自然环境，为沙棘小果的茁壮成长提供了极佳的条件，从而从根本上确保了沙棘原浆的天然与纯净。

沙棘原浆是一种营养价值极高的天然饮品，其每100克中的维生素C含量远超猕猴桃、西红柿和苹果，分别是它们的5至8倍、80倍和200倍。这款沙棘原浆为100%纯沙棘制成，未添加任何其他成分。它富含蛋白质、碳水化合物、钠、钙等矿物质，以及维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等多种营养成分。此外，沙棘原浆中还含有沙棘果肉和果油，全面保留了沙棘的营养成分。

棘小白沙棘原浆以其卓越的品质脱颖而出。每100毫升中总黄酮的含量高达197.4毫克，比市场上同类产品高出20%以上。该产品遵循严格的医药级和食品级双重生产标准，确保了其质量和安全性，让消费者能够安心享用。

2.赤大师沙棘原浆

赤大师沙棘原浆产自内蒙古，选用生长于高海拔地区的野生沙棘小果，这些沙棘在昼夜温差显著、土壤肥沃的独特环境中茁壮成长，造就了果实的卓越品质。采用鲜果冷榨工艺精心制作而成，保留了沙棘果的部分果肉，不仅让口感更加纯正，也赋予了每一口饮用者来自大自然的原始风味体验。

赤大师沙棘原浆是100%的沙棘原浆，富含野生小果油，营养十分充足。它包含蛋白质、碳水化合物和钠等营养成分。每100g中含有37.6mg维生素C，总黄酮含量为106mg/100ml，前花青素含量高达114mg/100g。此外，赤大师沙棘原浆还通过了IS09001质量管理体系认证，这一认证确保了产品在生产过程中的标准化和质量的稳定性。