摘要：今天一大早起床，我正在厨房帮老婆准备早餐的时候，突然听到女儿一声求救。
01
今天一大早起床，我正在厨房帮老婆准备早餐的时候，突然听到女儿一声求救。
“妈妈，我的裤子短了……”，原来是娃在起床穿衣服的时候，遇到了点小麻烦。
我和老婆连忙冲到女儿卧室。
只见女儿套着一条裤子，可是裤管却明显短了一截，脚踝上面有一段就敞露着。
看着娃无可奈何的样子，我不禁噗嗤一下笑出声来。
“哎，暑假前还穿了好好的，怎么一个暑假，就嫌短了……”，老婆也是在一旁抱怨。
可是，她这虽然一边抱怨，可是另一边脸上却挂着笑容。
末了，我们得出了一个结论——
女儿这个暑假又窜高了！
02
这几天翻女儿暑假玩耍的照片，我突然发现，小丫头这一年很明显长高了不少。
这是去年暑假她的照片，还是个可爱的小不点。
可是今年却像个大孩子了！
你看下面这个就是上个月她去西双版纳，喂小熊猫的照片，身姿修长，开始亭亭玉立了！
平时我们会给娃吃一些维生素。
每天也会喝一杯牛奶。
这对孩子的营养健康、身体发育都有好处。
但我觉得这个暑假，我们还做对了一件事，帮女儿的身高有显著的帮助。
那就是——游泳！
03
这个暑假，我们没有给娃上什么兴趣班，给娃报的最重要的一项活动，那就是游泳。
我们家附近有个游泳馆，我们每天都会带娃去游泳，娃参加的是泳队，每天都要游一个小时。
这个就是娃训练的样子，每天就沿着泳道，来来回回地游。
而且每次要游上一个小时，这对孩子体力是巨大的消耗！
游泳这个项目是憨妈一开始给女儿报的，因为女儿超级喜欢游。
说实话，一开始我还有点犹豫，觉得每天一个小时泡在水里，来来回回地游，那得多无聊啊，还累，我很担心娃坚持不下去。
但才游了一天，我就发现，我的担心是多余的。
娃完全不觉得累，而且她在水里游来游去，就像一只可爱的小泥鳅一样，特别开心。
每次训练结束后，她还赖在池子里不肯走。
我们就会买一些小鱼雷的玩具，扔到池子里，让她捡。捡完后，我们继续扔。
就这么一个傻傻的小游戏，她能跟小伙伴玩上好久。
所以，每天游泳，虽然训练是1小时，但后面再配她嬉戏玩耍，又要在水里耗上半个多小时的时间。
女儿游了一个暑假的泳，现在等假期结束了回头看，发现这个暑假的坚持游泳真没白费，女儿个头又长高了，游泳一定功不可没。
04
我曾经问过deepseek一个问题。
我就问它：“游泳能帮助孩子长高吗？”
结果，deepseek给了我下面的答案。
它其实讲了4点：
第一点，游泳能促进骨骼生长，因为在游泳过程中需要很多伸展动作以及全身肢体协调，这对骨骼生长是有帮助的。
第二点，游泳能刺激生长素分泌，而这个是帮助长高的关键。
第三点，游泳非常耗体力，游完泳后孩子的食欲会大增，睡眠也会更好，这也间接帮助了身体发育。
第四点，游泳能帮助矫正身姿，比如蛙泳、蝶泳，需要抬头换气和背部发力，这就能帮助拉伸脊柱，帮身体更挺拔。
所以你看那些游泳的运动员，一个个身姿挺拔、人高马大的，从孙杨，到张雨霏，再到潘展乐，个个都是帅哥美女。
05
那游泳该怎么学呢？
我们家从哥哥到妹妹，都是超级喜欢游泳。
憨憨是从4岁时开始学的游泳。
那时候我们小区有个游泳池，娃一到夏天就会往水里钻。
等后来进入泳队后，就陆陆续续开始打一些专业比赛。
下面这个就是憨憨以前准备参加自由泳比赛。
我们家附近有一家游泳俱乐部，憨憨和妹妹都是从小在那接受的训练。
下面就是那个训练场地，孩子们就是在池子里来来回回地一圈又一圈地训练。
我们这里的游泳俱乐部，一般是4岁开始开设游泳的课程。
先从自由泳（freestyle）起步，接着就是仰泳（backstroke），紧跟着是蛙泳（breaststroke），最后是海豚式打水（dolphin kick），有的还会加上蝶泳。
这里有两个注意事项。
1
自由泳起步更简单
我小时候去学游泳，教练都是从蛙泳教起的。
但我和儿子教练沟通后才发现，其实蛙泳的难度系数是很高的，因为它对身体节奏要求特别高，强调手和脚的配合，手部和腿部的姿势要求也很严。
就拿蛙泳的腿部动作来说，正规的动作是收腿，翻脚，蹬夹水，最后并拢滑行，就像下面这张图一样。
儿子就为了这个蹬腿的动作，教练特地掰着他的脚练了好久好久！
因此，蛙泳难度比较高，孩子更适合从自由泳入门。
因为他们的肢体柔韧性好，自由泳上手会比较快，而且自由泳也是各种游泳的基础。
2
海豚式打水很重要
另外还有一种泳姿不得不提，那就是海豚式打水（dolphin kick）。
这个动作就是一种腿部打水的方法，就是说手部向前伸直，保持不动，靠腿部、臀部、腰部的上下摆动来让身体往前滑行，就像海豚一样。
这个动作平时随便游游不需要，但如果希望孩子游得快，甚至将来参加比赛，那么这个动作非常关键。
当裁判枪响后，运动员跳入水中时，他们并没有立刻开始滑动手臂，而是先利用惯性，靠海豚式打水在水里滑动一段距离后，才开始那个泳姿相应的手部、腿部动作。
所以说，如果希望孩子游得快游得好，那么海豚式打水很重要！
06
我还在写文章的时候，老婆突然凑过来围观。
我刚准备收笔，她突然制止了我，“文章就这么结束了？”
我，“对啊，游泳的好处我都写完了！”
老婆不满意，“你还得加上一点——游泳的孩子都很帅！”
说罢，她扔给我一张图。
哦，原来是他……
老婆说的极是，会游泳的娃，将来找对象，都会很容易！！！
来源：憨爸在美国一点号