摘要：儿童由于其免疫系统尚未完全成熟，更容易受到流感病毒的侵袭。因此，了解并掌握儿童流感的护理措施，对于家长而言至关重要。

□山东省菏泽市巨野县中医医院姚茹茹

儿童由于其免疫系统尚未完全成熟，更容易受到流感病毒的侵袭。因此，了解并掌握儿童流感的护理措施，对于家长而言至关重要。

预防为先

构建健康防线

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，每年根据世界卫生组织的推荐更新疫苗成分，以匹配当年流行的流感病毒株。家长应根据当地卫生部门的建议，及时为孩子接种流感疫苗，特别是针对高风险群体，如婴幼儿、学龄前儿童及有慢性疾病的孩子。

除了接种疫苗，良好的个人卫生习惯也是预防流感的关键。教导孩子勤洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒，特别是在触摸公共物品后、饭前便后及咳嗽、打喷嚏后。同时，鼓励孩子使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏，以减少病毒传播。另外，要保持室内空气流通，定期对玩具、家具表面进行清洁和消毒。

把握治疗时机

流感的症状通常突然发作，包括高热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、肌肉或身体疼痛、头痛、疲劳以及呕吐和腹泻（多见于儿童）。家长应密切关注孩子的身体状况，一旦发现上述症状，尤其是高热不退，应立即采取措施，并及时就医。

值得注意的是，流感并发症的风险不容小觑，尤其是对于年幼儿童。并发症可能包括肺炎、中耳炎、心肌炎等，严重时甚至危及生命。因此，快速识别症状并寻求专业医疗帮助，对于保障孩子健康至关重要。

细致护理

促进康复进程

一旦孩子确诊流感，护理成为加速康复的关键。首先，确保孩子充分休息，避免剧烈运动，减少体力消耗，帮助身体恢复。同时，鼓励孩子多喝水或其他无糖液体，以补充因发热和呼吸加快而流失的水分，防止脱水。

在饮食上，提供易消化、营养丰富的食物，如稀饭、面条、新鲜水果和蔬菜等。避免摄入油腻、刺激性的食物，以减轻肠胃负担。对于高热的孩子，可适当使用退烧药，但需遵循医嘱。此外，使用加湿器保持室内湿度适宜，可以缓解鼻塞、喉咙痛等不适。

康复阶段

巩固健康基础

流感康复期，孩子虽已退烧，但体力尚未完全恢复，此时仍需继续注意营养补充，逐步恢复日常活动。家长应耐心观察孩子的恢复情况，避免过早让孩子参与剧烈运动或长时间学习，以免过度劳累影响康复。

同时，加强孩子的免疫力培养，通过均衡饮食、适量运动、充足的睡眠和减少压力，帮助孩子建立更强的身体防线。此外，保持家庭卫生，继续执行良好的个人卫生习惯，可以有效防止流感病毒的再次感染。

编辑:张龙（小）

来源：河南日报