摘要：8月15日晚上18时，一场别开生面的中医药文化盛宴在雨夜中绽放，由北辰区中医医院主办的“杏林夜宴·健康北辰”中医药文化巡回夜市活动在双青公园正式启动，尽管天公不作美，但仍有几百名居民冒雨参与，在歌舞声、药草香与艾灸暖意中，感受“家门口”的中医药文化魅力。
8.15
中医夜市
巡回夜市 走进社区
8月15日晚上18时，一场别开生面的中医药文化盛宴在雨夜中绽放，由北辰区中医医院主办的“杏林夜宴·健康北辰”中医药文化巡回夜市活动在双青公园正式启动，尽管天公不作美，但仍有几百名居民冒雨参与，在歌舞声、药草香与艾灸暖意中，感受“家门口”的中医药文化魅力。
雨夜盛会：与民同乐
夜市启动
傍晚18时，活动正式拉开帷幕。区卫健委党委书记、主任吴畏，北辰区中医医院党委书记闫峰，青源街党工委书记李士久等领导冒雨出席。李士久在致辞中表示：“这场夜市把‘高大上’的中医药变成‘接地气’的夜市活动，是健康惠民的又一次行动。”区卫健委吴畏主任宣布夜市活动启动时，现场爆发出热烈掌声，现场五彩斑斓的雨伞组成的彩色方阵成为独特风景。
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文化融合展现新活力
舞台上，荣翠舞蹈队的蒙古族舞蹈《吆呼尔》刚劲有力，风之彩非洲鼓队用激昂鼓点演绎《母亲是中华》，双青社区卫生服务中心医护人员的歌伴舞《如愿》将气氛推向高潮。
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专家义诊区
尽管细雨如丝，义诊区却始终人头攒动，居民们撑着伞耐心等候，不时传来交流声："医生说我这是阴虚火旺，给了个食疗方子..."；"我这老寒腿，大夫教了几个艾灸的穴位..."尽管雨水打湿了衣角，但每个人脸上都洋溢着收获的喜悦。专家们通过望闻问切为居民辨证论治，提供慢性病管理方案和个性化的养生指导，让居民收获满满。
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健康服务区
中医健康服务区，男女老少翘首以盼，争相体验传统耳穴贴敷的神奇魅力，中医治疗室的护士们在灯光下细致地为居民们贴敷耳穴，不时讲解着"耳为宗脉之所聚"的中医理论，引得围观群众频频点头。年轻白领小李体验耳穴后惊呼：“原来中医这么‘潮’！”。
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香囊制作区
在香囊制作区，艾草、薄荷、丁香等草药的清香在空气中悠悠飘散，吸引了许多市民带着孩子前来体验。
"妈妈，这个香香的草是什么呀？"一个小女孩踮起脚尖，好奇地捏起一簇艾叶。身旁的中药师俯身微笑："这是艾草，可以驱蚊安神哦。"孩子们兴致勃勃地挑选着自己喜欢的药材，小手小心翼翼地装入香囊包中，再学着大人的样子收口系绳。不一会儿，一个个鼓鼓囊囊的香囊就完成了——有的孩子迫不及待地挂在脖子上，左闻右嗅；有的则宝贝似地捧在手心，说要带回家送给爷爷奶奶。
夜风轻拂，草药的芬芳在欢声笑语中流转。这一针一线、一草一木间，不仅传递着沁人的药香，更承载着中医药文化绵延不绝的智慧与温情。
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健康服务区
健康服务区，飘散着阵阵沁人心脾的药草香气。在医院制剂室的展位前，酸梅汤格外引人注目，工作人员介绍："这是我们用乌梅、山楂、陈皮等药材古法熬制的，生津止渴，最适合夏天饮用。"居民迫不及待地啜饮一口，酸甜中带着淡淡药香，顿时暑气全消。
几步之遥，同仁堂的展台前同样热闹非凡。精致的瓷壶里泡着各式代茶饮，有清肝明目的菊花决明子茶，有健脾养胃的山药茯苓饮。工作人员一边斟茶，一边耐心讲解："这款玫瑰陈皮茶最适合饭后饮用，能理气解郁。"不少市民细细品鉴后，当场就买了好几包茶料，准备回家继续泡饮。
“雨丝浇不灭大家的热情，反而更显中医药文化的凝聚力。”北辰区中医医院闫峰书记表示，我们将继续创新形式，不仅让中医药文化“活”了起来，更让健康生活的种子润物无声地播撒在百姓心间。活动在欢声笑语中落下帷幕，但居民们仍意犹未尽，不少人在离场时已经开始期待下一场活动。
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三伏天应多吃苦味食物，如苦瓜、芹菜、绿豆、冬瓜等，这些食物具有清热祛暑、缓解疲劳的作用。此外，还可以多喝苦丁茶、菊花茶等，既能补充水分，又能清热降火。同时，应减少油腻、辛辣食物的摄入，以免加重身体负担。
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适量补水
由于气温高，人体排汗增多，需及时补充水分。建议多喝白开水，定时喝水，避免一次性大量饮水。此外，还可以适当饮用淡盐水，以补充体内流失的电解质。
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丰富饮食
三伏天食欲往往不佳，因此饮食应清淡、好消化。可适当多吃爽口开胃的蔬果，如黄瓜、西瓜、西红柿、杨梅等，这些食物不仅味道清爽，还能起到补水的作用。
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来源：京津冀消息通
